Na

Witam, czy są jakieś ćwiczenia na pośladki by je unieść bez ingerencji mięśni szyi i głowy? Mam zabronione ćwiczenia (z ingerencją mięśni głowy i szyi) od lekarza okulisty. Proszę o pomoc.

Mam pytanie jestem po cyklu 1-16 prop ed2 10mg 1-6 tren ed2 10mg został mi liste clomidu i mam dwie puchy M-stack z Animala czy moge wczasie odbloku brać tego mstacka czy poczekać az wszamam cały clomid?

Czesc, moglby ktos zarzucic przepisem jakims latwym na jakies pysznosci, nie mam odzywki bialkowej, aleeee mam weglo... sfd activator, a ze jestem na masie to zbieram jak najwiecej weglo.

Tak jest moge ziemniaki na redukcji.czy zamiast normalnych kupionych takich do obierania moge np z mc cain i do piekarnika ?

Czy na redukcji można jeść 1,8 g białka na kg masy?Taka ilość by mi odpowiadała i jak jest z tłuszczami i węglami?Każdy mówi inaczej niestety ;P

Od paru dni jestem na dicie tłuszczowej , miałem od siłowni sporą przerwe , związana z kontuzją , mam proźbe czy ktos by mogł mi podac jakis program trenigowy na redukcjie? moga byc z innych linkow thx

Jakie polecacie odżywki W PROSZKU dobre na rzeźbe ??

zamierzam sobie kupić drążek na siłownię:) proszę o pomoc w wyborze. chciał bym np. taki: http://allegro.pl/iron-gym-wielofunkcyjny-drazek-dvd-pas-gratis-i1223597310.html#gallery

Co sądzicie o tych stojakach ? http://allegro.pl/stojaki-treningowe-pod-sztange-do-sciany-masiv-i3575248235.html Wydają się solidnie + mocowanie do ściany.

Witam. Co to za czerwona plama na dłoni? Nie boli i nie swędzi ale co jakiś czas się powiększa /SFD/2021/2/4/beb1c7c94d6e48e8ac073b107d4178a0.jpg

prosze o opis cwiczenia na grzbiet(jak to poprawnie wykonywac?} -wioslowanie w opadzie jednorecz sztangielka -wioslowanie sztanga w opadzie

czy podciąganie na drążku jest dobre na przyrost i rozwój bicepsów ?

Czy mógłby ktoś napisać ile kosztują opłaty członkowskie PZKFiTS na rok 2004 z uwzględnieniem AZSów bo dla nich są jakieś zniżki. Pozdrawiam!!!

Witajcie ! Nie bralem do tej pory zadnych gainerow wiec jesli zaczne stosowac trec xxl bez specjalnej diety to czy przybedzie mi cos masy ? 19lat/180cm/60kg Dzieki wielkie za odpowiedzi.

Mam takie pytanie: Na co zwracac uwagę przy kupnie worka i rekawic??

Czesc mam 16 lat i waże 60kg. ćwiczek około 11 miesięcy i teraz postanowiłem zacząć treningi na mase. Moze ktoś mi doradzi jakiś dobry trening zwiększający masę??

coś sie stanie jak raz na tydzien zjem sobie 1 ciastko na ckd ?

Mam 16 lat. Trenuje już ok 5 miesięcy. Jestem dosyć chudy. Jakie są najlepsze odżywki na masę???

1-12 bold 400mg/tydz. 1-6 win 30mg/dzien 7-12 tren 50-70mg e2d

zaczynam od jutra cykl z oxandrolonu i zamierzam brac do tego kretke,tylko ile gram i jaka kreatyna najlepsza na siłe?