Na

Witam. Chciałbym dowiedzieć się czy (szczupła osoba) wykonując: podciąganie się na drążku, pompki, brzuszki (ogólnie mówiąc - bez chodzenia na siłownię) można wyrobić porządną sylwetkę? Czy będzie widać postępy?

Witam Chciałbym prosić o ułożenie diety na masę. Waga:72 kg Wzrost:182 cm Zapotrzebowanie: 1900 kcal (tak obliczyłem) Z góry dzięki ^^

Witam! Chciałbym was prosić o jakieś "nie obciążające" ćwiczenia brzucha. Brat ma refluks przełykowo-żołądkowy i odczuwa bóle przy samych brzuszkach. Macie jakieś propozycje co do ćwiczeń? Pozdrawiam.

Dieta na mase do oceny wzrost 170cm 65kg biceps 33cm Cel 100kg biceps 50cm

Cześć! Czy orbitrek nadaje się do robienia Tabaty? Czy zaangażuję na nim wystarczająco dużo mięśni, żeby miało to sens i działało zgodnie z założeniami programu?

Witam witam, pytanko do was co na 3 cykl? Leciała deca 250 e5d, wcześniej boldek, metka, teraz mostkuje żeby za około miesiąc dwa wbić na kolejny cykl. Chętnie przymasuje porządnie, lato się kończy więc konkretna masa w planach

jak w temacie dyma burn przed biegiem na czczo czy po? Zmieniony przez - wojospi w dniu 2007-08-06 20:34:41

jaki bedzie najlepszy dlamnie trening na rzeźbe ?? mam za sobą 1 cykl z act (5 tygodni) i jeden cykl na mase dzielony (4 razy w tygodniu) waże 75kg mój wzrost o 173cm

mam kłopot z położeniem przeciwnika zawsze na ziemie i nie wiem jakiego chwytu użyć pomóżcie

siemanko wkrótce będe robił sobie siłownie na stychu i mam hantle 2x10kg i drążek ale chce zrobic sobie troche obciążenia bynajmniej 10kg albo więcej ale nie wiem ile musi być wysokości żeby bynajmniej było 10kg

Czy mogę użyć masła do przesmażenia cebulki do pierożków? Czy w tym czasie zdąży się uwolnić akroleina i cały proces będzie niezdrowy?

witam! Co brać po cyklu kreatynowym, aby zapobiec spadkowi masy?? Wiem, ze l-glutamine, ale w jakich ilosciach? gdzies z 20g dziennie?

eLo szukałam w wyszukiwarce ale niczego nie znalazłam:P Otórz moje zapytanko: jade na zawody Taekwondo na cały dzionek więc co najlepiej zabrać do żarełka????

WŁAŚNIE JAKIE BIAŁECZKO NAJLEPSZE NA NOC???...

podczas wyciskania na łewce poziomej na klate pompuje się jesen mięsień więcej a drugi mniej w czym błąd

siemka mam do dyspozycji 300zł i zamierzam kupic jakies suple na zime zeby zrobic jakis dobry cykl co byscie mi polecili? Jakies połaczenie??? Ja mysle kupic NOWEGO CLOUT + XPAND!

Witam.A po omce i po metce polskiej na odblok można wziasc sobie HMB z clomidem i nitrobolon czy lepiej coŚ innego.Prosze o doradzenie i Dzienki z góry.

JEDZIEMY CHŁOPAKI SMS O TREŚCI 05 (SŁOWNIE: ZERO PIĘĆ) NA NR 7326 ŻEBY NIE ODPADŁ PIERWSZY BO BĘDZIE LIPA

Nie mam pojecia o dietach i czy mógłbym was prosic zebyscie mi ulozyli diete na mase...? Chociaz czego powinienem jesc wiecej czego mniej.

MAm prosbe jaka mam odzywke kupic na przyrost masy ...zeby była dobra a stosunkowo nie droga????prosze o pomoc....