Na

witam...mam takie małe pytanko. co by wziasc na pierwszy cykl???

cwicze 4 lata czy moze ktos mi powiedziec jak mam zmienic trening na rzezbe??? wiem ze sie robi wiecej powtorzen mniejszym ciezarem, a czy cwiczenia te same i taka sama ilosc serii?? prosze o pomoc :D

Witam zastanawiam się jak ćwiczenia mogę wykonywać z taki sprzętem : Mam ławeczkę prostą skośną w górę , gryf łamany hantle i gryf prosty jakie ćwiczenia mogę wykonywać na tej domowej siłce??

Robiłem a6w, ale mnie nie satysfakcjonowało i chce zacząć coś nowego.

Ilu sekundowe przerwy powinienem robić między seriami na mięśnie brzucha? Przy ćwiczeniach klatki, bicepsu itp robie tak od 1 min do 1:15 a na brzuch? tez minuta czy mniej? brzuch cwicze na skosie.

czy surowe białko kurze pomoga na mięśnie? prosze napisz 24697320 gg

czesc, koncze 12 tyg trenu z prop, waga startowa 150 obecnie 130, zaraz odblok. Mam clen - jak sugerujecie konkretne dawki i czas stosowania, by dalej pociagnac termogeneze i zejsc z fatu jeszcze?

Mam takie pytanie ,nie wiem co zakupić na pierwszy cykl,czy kreatynę olimp czy cell pump a może coś jeszcze innego ?

Łatwiej jest ćwiczyć wyciskanie leżąc z obciążeniem 70kg czy robić pompki na poręczach ważąc 70kg?

Sa jakies cwiczenia na schudniecie na twarzy, jesli ktos ma okragła twarz? Prosze o odpowiedz.reggggggggggggggg r r yg646456 ghfghfghfghfhgfhgfhgfhgfhgfhhhhhhhhhhhhhhhtttttttt tttttttttttttttttttttt tttttttttttttttttttt

rozciety luk brwiowy limo na gornej powiece jaka masc stosowac

Witam. Jaką kreatyne polecilibyście na pierwszy cykl? Wydaje mi się, że na początek zwykłe mono wystarczy, ale co konkretnie to nie mam już pojęcia. Proszę o pomoc.

Witam . Jakie suplementy polecacie na mase ? Chciałbym kupic Mass XXL , dekstroze , kreatyne. Może do tego jeszcze jakies bialeczko :) Nie wiem czy taki zestawik bylby dobry ? Dodam ze jestem chudy .

Witam. Mój mężczyzna niedługo planuje zaczac jezdzic na rowerze. Ma 26 lat, 185cm, waga 90 kg. Sport ten juz uprawia 3 rok. Chcialby zakupic jakies odzywki dodajace witalnosci, powera. Co polecacie?

Witam ,mam pytanie o fake towaru - czy zamiast bić i robić badania nie można po prostu dac do laba ampółki aby zbadali stężenie czy to real czy fake? Przy okazji wiadomo by było jakie jest stężenie jeśli towar był bo ok?

Witam, od niedawna chodzę na siłownię. Jednak moim problemem jest brak apetytu ,czy ten gainer jest dobry dla tych którzy mało jedza i wogóle co sądzicie na jego temat, nie ukrywam że skusiła mnie cena

Witajcie. Mam pytanie dotyczące diety na masę. Jakie waszym zdaniem posiłki będą najlepsze na masę? Czego muszą najwięcej zawierać ?

Prosiłbym o ocenę mojej diety na masę, czy jest dobra czy cos zmienić. Moje zapotrzebowanie to ok 2.900kcal /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/4b45565ff618414cba72dc370314566a.png

Poszukuję ćwiczeń na te części ciała, jednak bardzo mi zależy aby nie obciążały klatki (stan po operacji, już kilka lat, jednak wolę zachować ostrożność). Z góry dziękuję:)

Witam jestem po 12 dniach od 1ego strzału. Lotka leci co trzeci dzień. Czy już można iść sprawdzić na badania czy jeszcze poczekać ?? Bo nie wiem po jakim czasie osiąga cypek swoje stężenie . Pozdrawiam.