Na

Macie może jakis dobry i skuteczny plan na mase najlepiej 3 dniowy.Mam 182cm wzrostu 17lat i 75kg. Nie mam profesjomalnych przyządów

Co powiecie o takich kretkach na pierwszy cykl? Mi się wydają niezłe...

zamieściłem ten plan na początku w dziale trójboju, ale poniewarz nikt mi nie odpowiedział na zadane pytania to zamieszczam go tu. a oto link do mojego planu http://www.sfd.pl/co_powiecie_na_taki_plan_-t307547.html

moze ktos mi podac jakis paru dobry Taekwondo-owcow z K-1 ????

POradzcie piszcie swoje opinie na ten temat myslalem nad no shotgun + gainer lub nitrobolon II + cellpump + gainer . Bralem juz 3 cykle kreatyny za 3 juz nic nie dala zwykle mono . staram sie zachowywac diete .

Witam, szukam tematow o treningu na sile. Wyszukalem artykol wodynia, ale za duzo z niego nie zrozumielem. Prosze o jakies porady i linki. pozdrawiam

KIedyś troche ćwiczyłem(6 miechów) i zaczynam znów cwiczyć. Mam 168 cm i 58 kg, dobra przemiana metaboliczna. Jaką odżywke brac dla wiekszej masy bo 58 kg to troche mało. Cwicze 3 razy w tyg.

czy to jest wskazane ? pozniewaz chetnie bym codziennie pojezdzil na rowerku z 30-45 min poniewaz po hst ( jestem w trackie negatywow) jestem zadowolony z wynikow ale troszke na brzuchu przybylo... (1.5 cm).

Witam czy 10 tabletek tamoxifenu wystarczy po 4 apułkach deki (200mg) kłutych 100mg tygodniowo?? Biore na kontuzje barku. Mam sklonnosci do gino

Witam mam problem cały czas na siłowni robiłem treningi na rzeźbe-spalanie masy ze 108kg zbiłem do 79kg:D a teraz chciałbym robić siłę możecie doradzić mi jakieś suplementy? tylko takie gdzie zbytnio nie przytyje....

jaki jest najlepsz trening na plecy dla ekto.??? Bo z tego co szukałem to wszyscy piszą o wiosłowaniu co nie wiem czy jest właściwe dla początkującego ze starzem 3 mies.

co lepiej użyci na klate żeby mieci gładki brzuszek?/?

Planuje zrobic cykl na kretce. Ostatnio bralem CLOUT x2, ktory bardzo chwalilem, jednak teraz musze sieganc do niskobudzetowych stackow. Co myslicie o NOKO, czy polaczyc to np z Cell Pump czy tez sam noko wystarczy? pozdr.

Mam 182cm 80kg i potrzebuje pomocy w ulożeniu diety na redukcje lub jakiejs innej... Chodze na silownie 4 razy w tyg... Prosze o pomoc Z góry dzięki

nie radze! ja czosnek se połazylam na nos na 2 min i mi sparzyło skore ! miałam ranne ! goiła mi siie prze 1 tyg. a trodzik jak byl i tak jest .

Witam mam do sprzedania koszulki na siłownię czy na bok, albo po prostu do śmigania... http://allegro.pl/everlast-najtaniej-nowosc-na-lato-nowos-i1258667987.html Cena dla chętnych to 35 zł.

Tak jak w temacie chłopaki który z was jest żołnierzem zawodowym? chciałbym wiele się dowiedzieć na ten temat i mam prośbę dajcie mi namiary na siebie,bądz kogoś kto jest na forum żołnierzem.

siłownia to jest najlepsze miejsce do ćwiczeń jak chcecie dobrze wygladac to trzeba cwiczyci na silownie zawsze chce sie isc nawet jak jest sie zmeczonym ja jakos jak jestem bardzo zmeczony to i tak ide bo silownia zawsze odmula wiec nie ma co narzekać;p

witam. cwicze na silce w piwnicy u kumpla dwa miesiące z 4 miesiącową przerwą. i teraz od marca nadal cwicze. ocencie moj wygląd czy te miechy cos pomogly czy dobrze rozwija sie rzezba? cwicze teraz na takiej rozpisce. Poniedzialek 1.

Witam, zamierzam zacząć redukcję. Miałbym do was prośbę o pomoc w ułożeniu treningu. W domu mam Atlas, dwie hantle i rowerek stacjonarny. W najbliższym czasie planuję jechać do poradni po dietę. Mam 18 lat, 178cm i ważę 80 kg.