Na

Siema. Interesują mnie pary hantli na stałe, to znaczy zeby krazków nie dokladac tylko miec takie lane na stałe. wiecie gdzie moge takie kupic??? i za ile??

Witam do sprzedania Torba na notebooka stan bdb leżała sobie w szafce ... cos takiego http://allegro.pl/promobile-pl-torba-na-notebooka-14-15-4-dell-promo-i1290317622.html#gallery

Cześć. Chciałbym zacząć masówkę z własną dietą. Zaznaczam, że jest do jeden z dni, a nie cała dieta. Pozdrawiam. ;) /SFD/Images/2016/1/8/0be11180e5824bafaaf7860a8859c111.jpg

Witam Jestem osobą pracująca fizycznie i trenując z niedużym 2 miesięcznym stażem. Chciałbym prosić o opinie na temat suplementow wzmacniających stawy a co za tym idzie zmniejszających ryzyko kontuzji. Czy znacie może tańszy skuteczny zamiennik Animal flex ?

witam ...dopiero zaczynam cwiczyc szukam doobrego trenigu na mase..interesuje mnie wszystko ile razy w tygodniu jakie partie miesni laczyc itd ( ogolny plan treningu)..pomozcie bo nie mam o tym zielonego pojecia...z gory wielkie dzieki "pozdrawiam"

Nie wiem czy coś takiego działa: coś tam piszę i na przykład chcę pochylić czcionkę albo dajmy na to ją pogrubić. Jeżeli działa to sorki za śmiecio-posta jeżeli nie, to dałoby się coś takiego zrobić?

Siema.MAm pytanko ćwicze 2 miechy.I chciałbym krete brać ??? dobry pomysł to jest?? albo hmb ??? lub coś co by poprawiło moje wyniki .Trening ułożony dieta też.Zastoju nie mam.prosze o wypowiedzi ludzi kompetentnych.

Witam. Pytanie brzmi. Po ilu miesiącach/latach przemyślanego treningu na mase, bez wspomagaczy(czytaj białko to absolutne maksimum jeśli chodzi o jakąkolwiek suplementacje typu kreta itd.), można zacząć zażywać kreatyne lub inne?

Ale forma!! Tylko popatrzcie...

mam pytanie do treningu na żeźbe czy potczas tego treningu jest morzliwe zwiększenie obwodu mięśni czy przy tym treningu morzna tylko się wyżeźbić i czy da się np spaliś mase z brzucha a na klacie zostawić

Witam! Nie wiedziałem gdzie ten post umieścić ale zdecydowałem się go tutaj. Mam 23 lata ponad rok stażu. Waże 70 kg i mam 180 cm wzrostu. Moim celem jest trening na mase 3 tygodniowy. Jeśli ktoś by mi mógł pomóc byłbym wdzięczny. Pozdrawiam

witam, mój nick lololole, gdy uzywam opcji przypominania hasła to nie przychodzi mail na skrzynke... mam poczte na tlen.pl co z tym fantem zrobic?? mam juz trohce to konto i zakładanie kolejnego nie wchodzi w gre...

Witam forumowiczów! Chiałbym się dowiedizec jakie cwiczenia na nogi i szyje mogłbym robic mając gryfy, obciazenie, lawke oraz drazek. Brak wyciągu i innych przyrządów.

Witam chcialbym abyscie mi doradzili jakis dobry stak kreatynowy chodzi mi przedewszystkim o przyrost sily w cenie do 180zl z Góry dzieki pozDrO

witam,chciałbym pozyskać wiadomości o treningu na rzeżbę,tzn,rozpisany mam stosuję się do niego ale chodzi mi może o jakieś fotki,gdyż ćwiczę w domu i zapewne są jakieś błędy podczas wykonywania ćwiczeń,jeżeli trzeba to podam tę rozpiskę na meila

Jak w temacie, telefon z karta 2 GB i ladowarka. Zainteresowani wiedza, ze ma funkcje ngage, gps, dobry aparat itd. ;) sprzedam badz wymienie na inny tel (suple itd) czekam na propo, jest allegro.

witam od pewnego czasu mam problemy z robienie pleców , po 1 nie znam zawiele cwiczen na plecy a jak juz znam to nie najlepiej je wykonuje , prosze o jaką kolwiek pomoc np. podac jakies ćwiczenia które dobrze robią na plecy. Z góry dzieki

SiemankOoOo Mam 17lat waze 70 kg wzrost 175cm. Prosił bym was o rozpisanie palu treningowego dla początkujacego. Cwicze dopiero od tygonia. Posiadam tylko sztange,hantle,i rure do podciagania, taka domowa siłownia.Pasuje mi codziennnie cwiczyc. Prosze o rozpisanie planu. Z góry dzieki :)

Jeżeli ostatnio palełem marihuanę jakieś 2 miesiące temu bądź połtora miesiąca temu , to przez ile ona zostanie wykryta w mojej krwi, moczu cebulkach włosów i tak dalej ? prosze o jak najszybszą odpowiedź.

Witam, chciałbym żebyście mi poradzili jak zastąpić ćwiczenie na plecy, ponieważ nie mam gdzie zamontować drążka. Chodzi mi o Podciąganie na drążku podchwytem na szerokości barków. Do dyspozycji mam jedynie hantle. Proszę o pomoc.