Na

siamano wiecie co okazało sie ze mam uczulenie na białko tzn jak przedawkuje czyli zjem za duzo ile mi trzeba to next day mam lipe wszedzie jakies krosty ****a all mnie swędzi neiweim co sie dzieje wogule dopiero zaczynam

mam problem od dłuższego czasu kupuje rużne odrzywki ale one nic mi ne dają!! jakie mam brać aby szybko nabrać masy!!

Siema. Na jesieni chiałem zacząć swój drugi cykl. Na pierwszy wziołem 10 Omki i 100 metki. A teraz zastanawiałem się nad czymś takim: 1-6 Silabolin 50mg/E2D 1-4 Metka 15mg/ED 1-10 Susta 250mg/EW czekam na komentarze i ewentualne poprawki. POZDRO.

Witam,gdzie znajduje sie data przydatności na słoikach z białkiem(system65), nie mogę znaleźć, proszę o pomoc. Pozdrawiam S.

IWtam zastanawiam sie nad kolejnym cyklem na nitro II tym razem dwie duze puchy lub jedna duza i hyperfusion bo skład ma bardzo urozmaicony ... i mam dylemat,prosze o odpowiedzi najlepiej kogogs kto stosował hyperfusion

j/w potrzebuje nazwy antybiotku , odpowiednika Izoteku ale niemieckiego ,bo mam mozliwosc kupienia go w niemczech a slyszalem ze tam jest duzo tanszy czekam na zdanie expertow

wlasnie koncze cykl na mono i co polecacie : 1. tydzien przerwy a potem dalej intensywny trening 2. odrazu bez przerwy cwiczyc ze zmiana planu tylko pierwsze treningi lzejsze a moze jeszcze cos innego czeka mna odpowiedzi chodzi o to aby nie miec spadkow ( dieta bez zmian w tym okresie )

Witam! Chciałbym zbudowac większa mase mięśniową niz posiadam. (tj72kg przy wzroście 180cm.) Mam ułozoną juz odpowiednią dietę. Jednak nie mam odpowiedniej wiedzy co do treningu. mianowicie jakie partie ciała ćwiczyć aby uzyskac więcej masy? oraz co z seriami i z obciązeniem?

wiecie moze na jakiej stronie mozna kupic szczeki tylko takie z jakims nadrukiem czy rysunkiem zeby to nie byl zwykly ochraniacz na szczeke chce sie wyrozniac na macie :) szukalem na allegro i ruznych stronach internetowych i nie moge znalesc za odpowiedz z gory dziekuje :) jak byscie mogli prosil bym o link

Witam szikam w internecie info na temat VAT-u na suplementy w/g nowych zasad. Moze wie ktos z was gdzie znajde dokladne dane na ten temat (jaki suplement jak wysoko jest opodatkowany). Z gory dziekuje za pomoc.

Czy 5 dni po założeniu opaski na żołądek naturalny jest silny ślinotok szczególnie w nocy ? Czy jest na to jakaś rada ? Jakich preparatów białkowych najlepiej używać i jak długo ? Gdzie można uzyskać praktyczne informacje jak żyć w pierwszym okresie po zabiegu ?

mam silny bol w okolicy posladka przy podnoszeniu czasami czuje jakby blokade.stosuje rozne masci ale nic nie pomaga ,moze znaci jakas dobra masc ktora mi pomoze .prosze o odpowiedz na moje pytanie dziekuje.

Dawniej to podobno był element treningu wojowników w Indiach: http://www.youtube.com/watch?v=6FTBrtifKYQ

Witam Jestem początkujacy, zakupiłem sobie sprzęt do cwiczeń ale narazie podstawowy: hantle sztange i ławke (płaską) w najbliższym czasie planuje przyszłe inwestycje, z racji tego prosiłbym o ułozenie planu treningowego na masę. Pozdrawiam

zamierzam kupic sobie rowerek stacjonarny. waze 68 kg wiec nie chce schudnac ale chce miec mocniejsze nogi, szybciej biegac itp. czy trenujac na takim rowerku moge to osiagnac nie chudnac? jesli tak to jak mam trenowac? prosze pomozcie :)

od 22 do 28 sierpnia na Rogaczu (Beskid Mały) odbędzie się tygodniowy kurs SYSTEMY - instruktorzy z Polski, Czech i Słowacji. więcej informacji na http://www.legion-silesia.org/?str=obo lub http://www.facebook.com/event.php?eid=116751641747271

Witam prosze ocenic nastepujacy split: PON: KLATKA BICEPS WT: PLECY TRICEPS SR: BARKI BICEPS CZW: PLECY KLATKA PT: BARKI TRICEPS SOB: WOLNE NIE: WOLNE Wychodzee z zalozenia ze na redukcji kazda partia powinna byc cwiczona 2x w tygodniu, nie jestem przekonany co do tej sprawy jesli chodzi o klatke plecy. Prosze o pomoc pozdrawiam

Podczas w/w wyciskania robię taki odruch polegający na tym, że w fazie nad głową/klatką hantle dotykam końcami gryfu. Czy taki ruch anagżuje dodatkowo niepotrzebne partie? Oczywiście wszystkie odbywa się na lekko zgiętych stawach łokciowych, nic na prostych. Czy kołysanie hantli poczas wyciskania świadczy o słabych przedramionach?

Witam chciałbym nabrać trochę micha nie zalewając się przy tym żeby na wakacje jakoś wyglądać jakieś porady wasze sposoby wiem podstawowa to dobre odżywianie i zdaje se sprawę że masa jest cięższa od redukcji chce zrobić dobrej jakości miecho bez zbędnego tłuszczu proszę o pomoc. Pozdrawiam ;D

Witam mam 180 cm i 67 kg wagi,10 po wyplacie kupuje ten zestaw http://allegro.pl/super-zestaw-60kg-obciazenia-4gryfy-rekawiczki-i5729603702.html do wydania na jedzenie bede mial 300zl. Jakie produkty polecacie kupowac przy takim budzecie? Dodam,ze obiady beda darmowe i bede jadl"co mama zrobi".