Na

Witam, czy można pić wodę z wyciśniętym sokiem z cytryny na redukcji ? Na przykład rano i wieczorem, może to przeszkodzić w redukcji ?

Panowie co polecacie dla kogos o 190 cm 110 kg budowy misiowatej, chodzi mi o cos co pozwoli mi ruszyc gore zeby nie bylo tylko oponki, nie potrzebuje zrzucac brzucha tylko chce zeby troche urosla klata i lapy, co poleciacie wziasc jaki program ? jakie skutki uboczne itd dzieki z gory

Witam! Czy jest taka opcja, aby schudnąć tylko i wyłącznie na brzuchu? gdyż ćwiczę na siłowni (domowej) i nie chciał bym schudnąć tam gdzie nie trzeba... Zamierzam kupić rowerek stacjonarny, i na nim jeździć... Można do tego dobrać jakąś dietę? Pozdrawiam

Siemka. W połowie stycznia mam zamiar zacząć wycinke. Teraz jest zima więc nie moge biegać bo się rozchoruje. I tak myślałem czy nie kupić sobie rowerka treningowego. Czy pomogło by to w spaleniu sadełka na całym ciele? Niewiem czy dobry dział ale z góry dzięki za odp

witam problem dotyczy mego organizmu biore danabol juz drugi tydzien a moj organizm nie reaguje zero efektow nic anabolik napewno orginal kiedys mialem to samo 100 metki i zero tez nic tylko tyle ze zjadlem jem duzo cwicze tez do granic wytrzymalosci ale to nic nie daje waga i sila w miejscu szlyszeliscie moze juz o takim przypadku

Witam jestem w czasie swojego pierwszego cyklu. boldenone 30ml 200mg/ml test propionate 20 ml 200mg/ml i 200tab stanozol. Chodzi o to że propek mi się kończy zaczynam drugą ampułkę a mam jeszcze test enanthate 10ml 200mg/ml i nie wiem czy mogę go dołączyć jeśli tak to kiedy? i czy warto jeszcze coś do tego dokupić?

Witam chciałbym się dowiedzieć jaki trening najlepiej stosować żeby przybrać masę mięśniową w wieku 16 lat?

Tak jak w temacie! Co początkująca kobieta na fitnesie powinna brać aby spalić tluszcz! Ma 170 cm 64kg. Ma brzucho i troche troche masy( moim zdaniem). Sogi daje za pomoc!! nara

Witam. Slyszalem od kolegi ze podczas suplementacji kreatyny nie mozna pic mleka kawy cherbaty, nalezy unikac soli. Co wy o tym myslicie?? Bo po treningu 20 minut po przyjeciu kreatyny pije 60g Gainera SWG4000 + 300ml mleka a podobno mleko zmniejsza wchlanialnosc kreatyny.

zalaczam wam mojim zdaniem najlepszy trening na brzuch cwwiczenia weidera tu jest wiecej informacji co do tych cwiczen http://istrefa.net/njs1

Dzień dobry mam pytanie! odnośnie chodzi o to jak rejestrując się na wasze forum jak wybrać zdjęcie jak je zrobić ,żeby miało 15 kg i 80X 80 pikseli jak dać bo niemogę pisze,że za dużo one zajmuje,albo jest w złych formatach,oc o chodzi?

w zakładce nagrody od 15.08.2007 widnieją tylko nagrody rzeczowe... a odżywki gdzie ?! na co to komu, uzbierać 220 pkt na pasek od spodni http://www.olimp-labs.com/konkurs/inne2.html marnie.

Witam mam 17 lat i waze jakieś 70 kg przy wzroscie 173cm. Chciałbym się przez tą zime ostro zmasować. Mam odpowiednia diete ale chcialbym dokoupic cos do tego by lepiej mi sie nabieralo masy mięsniowej i siły. Napewno kupie jakieś carbo, witaminki i omega 3. Oprocz tego co dodać zeby w sumie wydać 400zl

Szukam odżywki najlepiej wypływającej na siłe typowo chce poprawić wyniki na ławce...co polecacie na czystą mase żeby fetu nie naprać ewentualnie na podkreślenie mięśni ukazaniu sie zarysów????prosze o odpowiedz będe wdzięczny

Witam. Od niedawna zaczalem trenowac i prosze o porade dotyczaca odzywek na mase i sile, prosze doradzic jakie odzywki moglbym brac ktore by byly najlepsze i daly jakis efekt. Z gory dziekuje i pozdrawiam.

Witam was :) Mam problem jaki stack kreatynowy kupic zastanawiałem się nad cell pump albo horse power ale w atrakcyjnej cenie jest masacra na allegro za 85zł więc co o tym sadzicie ? czy lepiej dołozyc i kopić horse power dodam ze krucho u mnie z kasa :( , dodam też ze jestem po 2 cyklach nitrobolonu

witam! chciałbym się dowiedzieć, czy plan, który teraz robię na siłowni ma w ogóle sens. Mianowicie: poniedziałek: klatka+barki środa: plecy+biceps piątek: nogi+triceps. Prosiłbym o jak najszybszą odpowiedź, bo nie wiem czy opłacalny jest taki trening, czy po prostu zmarnuję swój czas.

Witam! Chciałbym aby ktoś mi ułożył plan treningowy na 1000m! Mam na celu poprawienie czasu na tym dystansie ponieważ obecnie biegam 3:04 a mam zamiar zejść poniżej 3 min. Warze 79kg/183 Biegam już od około 6 miesięcy ale tylko tak rekreacyjnie czyli mała rozgrzewka i jakieś 30min ciągłego biegu tak na 60%. Z góry dziękuje!!!

Witam chciałem się Was zapytać jakie polecacie środki na poprawę pamięci/koncentrację. Ostatnio dużo się uczę ale mam problemy z zapamiętywaniem.

Jak w temacie , nie umiem sie zdecydować , dajcie swoje propozycje hehe Chce zrobic cykl na pre + post workout a jak zostanie kasy to i intra Do wydania 250zł Zastanawiałem sie nad poczciwym Shock + storm albo NO Booster + 2 x HyperFusion Trening 5 x w tygodniu