Na

Witam mam 16 lat przy wzroscie 175 zamierzam zrobic cykl na mase. Mam do was pytanie czy mam dobry zestaw odzywek i dobrze je stosuje olimp mega caps 1250 taurine mega caps 1500 Trec - Ultimate Protein Kreatyne stosuje 3 razy dziennie w dni treningu po 2 kapsulki, a w dni nie treningowe 2 razy po 2 kapsulki. Z rana na czczo, przed treningiem i po [...]

Mam 14 lat i mam malutki powstawajace pryszcze strasznie nie lubie tego jak chyba kazda nastolatka co mam zrobic aby nie wychodzily i byla gladka twarz znaczy tylko na czole je mam prosze pomozcie!A tymbardziej ze chce wystepowac na scenie i sami wiecie ze chyba za dobrze sie nie mozna w tym czuc naprawde stosowalam mnostwo srodkow ale nic a nic [...]

Zapraszamy na nowy odcinek "Na trasie z..." - tym razem przedstawiamy Wam Natalię Mlekicką i Akopa Szostaka! http://www.musculardevelopment.pl/aktualnosci/art,283,na-trasie-z-akopem-szostakiem-i-natalia-mlekicka.html

Witam. Proszę o sprawdzenie mojego planu FBW na redukcję: A) -Wykroki z sztangą 3x15 -Martwy ciąg 3x15 -Wyciskanie sztangi w skosie 3x15 -Unoszenie sztangielek w opadzie tułowia 2x15 -Wyciskanie francuskie zza głowy 2x15 -Uginanie ramion chwytem młotkowym 2x15 B) -Przysiady z sztangą 4x15 -Wiosłowanie sztangą 3x15 -Wyciskanie na ławce prostej 3x15 [...]

Jestem początkujący. Od 2 miesięcy podnoszę się na drążku i chciałbym popracować w domu trochę nad klatą. Kupiłem sobie do pompek te uchwyty. Pompki robię na pierwszym schodku jakieś 30 cm wysokość. Ramiona szeroko. Ale po takim ćwiczeniu czuję zmęczone tricepsy i ogólnie ręce... Nie czuje nic a nic że pracuję klatka... Czy może mi ktoś dokładnie [...]

Witam, mam 17 lat i przygotowuje się do triathlonu, mimo mojego codziennego biegania i treningu rowerowego moje wyniki są takie same }:-( Maksymalnie jestem w stanie przebiec 5km w ciągu 22 minut, przejechać 20 km na rowerze w ciągu około 34 minut i tu mi sie uruchamia blokada {{:-( Chciałbym spróbować suplementacji, ponieważ myślę, że to może być [...]

Witam, mam problem ze wzrostem, będąc dzieckiem ok. 4-5 lat miałem chorobę, przez co musiałem brać sterydy, co przełożyło się na chorobę niedoczynności tarczycy. Na ten moment mając 19 lat, mam 167cm wzrostu, czy jest jakaś możliwość "urośnięcia" chociażby przez booster hgh, bądź inne suplementy?

witam! kasy to za wiele ja nie mam , ale czy ktoś znający się na rzeczy mógłby mi podać zestaw najbardziej optymalnych odżywek i suplemnetów nadających sięn abudowanie MASY , masy , masy dużej ilośći masy , ale takiej abym nie nie wyglądał jak roztopione lody mój kapitał jaki mogę przenaczyć to max.250 zł prosiłbym o konkretne zestawy tzn. jakie [...]

wlasnie leca mistrzostwa swiata w karate wkf i jak widze ta "meska"walke to lol-> sorry wole kyokushin a nie te szachy no ale a zreszta niewazne za chwile ma byc o mistrzostwach europy open z zeszlego roku z warszawy to sobie chociaz popatrze

po wakacjach chciałbym zrobić cykl 15 razy deca(200), 15 test prolo, 200 metki. co wziaśc na odblokowanie oprócz klomidu (36)? po statnim cyklu z którego zresztą nie byłem zadowolony (tren + test prop) odblokowywałem sie clomidem (36) i libido nie wróciło normalnie jak po porzednich cyklach, po odblokowaniu jeszcze przez ok 2 tyg było zaniżone, [...]

Mam skóre mieszaną tzn. nie mam problemów z trądzikiem aż tak dużych jak inni ale pojawiają się syfy na nosie i czasami na brodzie- a JA NIE CHCE MIEĆ JUŻ NIGDY ŻADNEGO SYFA!Od roku stosuje zestaw PERFECTY tonik(o wzmocnionym działaniu), żel, krem nawilżający - efekty troche są ale chciałbym coś mocniejszego i coś pewnie droższego ale spoko to [...]

mam takie pytanie, czy mozna polaczyc HST z treningiem na wyskok? zakladajac ze cwicze pon sr pt, nogi cwiczylbym tylko w pon i pt, zgodnie z planem rozpisanym na wyskok. Nie wiem tylko czy robic ten wyskok przed HST czy po? Jest on dosyc rozbudowany sklada sie z 5 cwiczen i w zaleznosci od tygodnia 2 - 5 obwody (caly trening na wyskok tez trwa 8 [...]

Witam. W związku z moim ogrniczonym budżetem na odżywki i suple około 100-120 zł mam pytanie czy wybrałem dobre rozwiązanie. Białko System Protein 80 Olimpu 1250g + thermo speed 60 kaps + witaminki z apteki. Czy może całą kasę przeznaczyć na jakiś jeden konkretny produkt? Białko ma być jako uzupelnienie braków w diecie. Chialbym miesiąc na tym [...]

http://www.sport.pl/sport/1,92385,5620896,Kubanczyk_kopnal_sedziego.html a tutaj filmik: http://www.youtube.com/watch?v=DuYQiYhiwgI

Witam, od jakiegoś czasu czytuję sprzeczne informacje dot. wyciskania, pompek itp. czyli ćwiczeń izolujących mięśnie klatki piersiowej. Weider opisuje, że łokcie trzeba prowadzić szeroko, natomiast wiele źródeł w tym np. czasopismo MH sugeruje by prowadzić łokcie jak najbliżej tułowia i nie rozprowadzać ich na boki. Jakie są Wasze doświadczenia w [...]

Można wygodnie czytać on-line, wybierając układy i rozmiar albo ściągnąć PDF na dysk. 1. Yiquan. Rewolucja w Kung Fu Zarys historii Yiquan, ze szczególnym uwzględnieniem linii Wang Xiangzhai -> Yao Zongxun -> Yao Chengguang -> Akademia Yiquan http://www.scribd.com/full/44654266?access_key=key-1wxgdgtkl3t3lpqb1zz7 2. Zhan Zhuang Qigong. Poczuj to [...]

150 gr. zakwasu chlebowego to ile szklanek?? bardzo proszę o szybką odpowiedz bo chcę upiec chleb [...]

Siema! Prosze Was O Sprawdzenie I Poprawienie Mojej Diety Na MASE! Z Gory Dzięki! Wiek:16(rocznikowo 17) Wzrost:176cm Waga:74kg Posiłek 1 Płatki owsiane Ser twarogowy chudy Mleko zaw. 1,5 % tłuszczu Oliwa z oliwek Posiłek 2 Chleb żytni razowy Szynka z piersi indyka kurczaka Jabłko Orzechy włoskie Posiłek 3 Ryż biały Mięso z piersi kurczaka b/skóry [...]

mam zwyrodnienia stawów kolanowych i bolą mnie podczas chodzenia kolana- czy mogą pomóc mi opaski magnetyczne dr Lewina? są dni,żw praktycznie nie mogę stanąć na nodze- miałam miesiąc temu podawane zastrzyki Go-on do kolana,ale niewiele mi pomogły,dlatego pomyślałam o opaskach- dzięki za odpowiedz

Zaczynam kurację na ph m drolu osłonki już wszystkie kupione i brane przez przez ostatni tydzień ale mniejsza o to chodzi tylko o dietę która musiałem zmienić pod mój cykl(jak przy ssa więcej białka,szybsza regeneracja) ważę 72kg Ogólnie: 3914kcal | 215B | 109T | 512W B: 2,9g/kg T: 1,5g/kg W: 7.1g/kg Fakt jestem ekto ale boję się że przedobrzyłem [...]