Witam :) Chciałbym się dowiedzieć który No-booster obecny na rynku posiada małą ilość pobudzaczy m.in. kofeiny i geranium (lub ich brak)i go szczerze polecacie, ponieważ po przesiadce z Horse Power'a na Hemorush z Nutrabolics odczułem podczas 3 na ok 8 treningów maksymalny dyskomfort - m.in. b. mocne i szybkie bicie serca, jakis dziwny niepokój i [...]
Witam. od połowy maja zaczynam bardzo ciezko pracę bardzo ciezka meczaca i w nocy..bedzie to juz moj 3 sezon...zapewne tak samo ciezki jak pozostałe...i nie chce zeby było jak w tych 2 wczesniejszych ze czasem brakowało wyztrymałosci...nie chodzi o siłe siła jest...tylko o wytzrymałosc oragznimu zeby po 4 godz nie padł tylko dalej pracował...nie [...]
[...] na temat który mnie nurtuje,a mianowicie,pracuję na dwie zmiany tj. od 6-14 (trening około 15:30) od 14-22 (trening około 9:30) okno żywieniowe pasowało by mi od godz 17-23 Na rano jak mam nie ma problemu bo około 17:00 jestem już w domu po treningu,no i zaczynam sobie jeść :)). Teraz mój dylemat ,gdy mam od południa koniec treningu około 11:30 [...]
Witam robił ktoś cykl na dwóch puszkach 2x muscle test . Robiłem kiedys cykl na jednym muslce test 10kg siły do przodu (wycisk) a teraz chciałbym 2 kupić tylko niewiem czy będzie większa moc. chce zjeść tak 1 tydzień po 2kap 2 tydzień po 2kap 3-4tydzień po 4kap 5-6tydzień po 3kap
[...] powtórzeń ciężarem max. Piątek (Mieszane tzn przykładowo Klatka , Plecy , Barki) po 2cwiczenia na każdą partie po 10 powtórzeń ciężarem max. * po 10 powtórzeń ciężarem max. tzn brać taki ciężar aby wykonać te 10 powtórzeń Na cyklu miałem rozpisany trening na 4 dni dość intensywny. Mam nadzieje że dostanę zadowalającą odpowiedź , z góry dzięki
Witam,jestem początkujący i mam problem.Gdy ćwiczę mam bardzo dużo energii i zapału i robię ostre treningi.Gdy po około godzinie nadal mam dużo energii na większy trening tylko problem jest taki (ciężko mi to opisać ale spróbuję) mam dużo sił i chęci że mógłbym nawet jescze dłużej ćwiczyć,lecz moje mięśnie tak jakby są zmęczone i więcej nie [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Witam zwracam się do was z prośbą o pomoc w sprawach odżywek, mam lat 1.77 cm wzrostu i 65 kg wagi przez pewien okres jakoś miesiąc brałem mutant mass, lecz się skończyło to i jeszcze jestem zielony w tym więc pytam tutaj, jakie odżywki mi polecacie?? prosiłbym o dokładne nazwy itd, na siłownie chodzę 3 razy w tygodniu (napiszę swój plan jeśli [...]
[...] miesni, a na tym samych robienu duzej lecz nie trwalem masy miesniowej... Moja wizja wyglada tak aby wziac propa i krotka deczke po 1ml co drugi dzien, tego i tego ... Na odblok natomiast clomid i hcg. Teraz moje pytanie, co Wy o tym myslicie, jakie macie zdanie i jakie propozycje? Chetnie zapoznam sie z Waszymi opiniami:) Pozdrawaim i [...]
Czesc mam nadzieje ze nic nie namieszam i dobrze wstawię post, jak cos nie tak to dajcie znac poprawie. Staż około 2.5 lata Wzrost 177 Waga 79 Dwa lata temu zacząłem przygodę z siłownia od wagi 64 kilo teraz chciałbym w końcu zobaczyć efekty po redukcji aby nabrać motywacji do kolejnego etapu budowania masy na jesień. W planie mam przygotowanie [...]
Obrońca Realu Madryt, Roberto Carlos, uważa, że pojedynek z Wisłą Kraków w 3. rundzie kwalifikacji Ligi Mistrzów nie będzie dla „Królewskich" łatwym meczem. „Pamiętamy, co stało się w poprzednim sezonie w meczach z Monaco. Pamiętamy, jak bardzo cierpieliśmy" - powiedział Roberto Carlos. „Pojedynek z Wisłą nie będzie łatwy. Trzeba zwrócić uwagę, że [...]
[...] lub na twarzy odczuwam fale gorąca, nie sa to mile odczucia, czesto tez nie mam na nic ochoty, mysle negatywnie w czarnych barwach, zdaje sobie sprawe ze to negatywny wpływ pogody która ma zły wpływ na mój organizm.Na pewno sa wśród was osoby ktore tez to bardziej lub mniej meczy, moze macie jakies sprawdzone sposoby by z tym walczyć.Pozdrawiam.
cze mam 22 lata 186cm/86kg ćwicze ok 2 lat i chce zapodać 1 cykl. mam 10 ampułek superki i 10 ampółek propa i 10 tab clomidu. może mi ktoś rozpisać cykl biorąc pod uwage że to mój 1 w życiu. czy to wogóle dobre połączenie. czekam na wasze opinie. pozdrawiam
blagam chce sie porzegnac z tymi ***anymi rozstepami macie jakies namiary klinik miejsc w wawie ktore zajmujmuja sie tym.. ile cos takiego moze kosztowac ***ie te mascie i inne to nie dzała.... prosze o jakies numery tel
Witam! Potrzebuje waszej pomocy... mam przeznaczone 250 zl na dobry cykl ktorym celem jest zdobycie jak najwiecej masy miesniowej Myslalem o xp + dobre bialko typu prolagnum z biogenixa jako uzupelnienie diety gdybym nie mial czasu zjesc jakis posilek... Oczywiscie dietka jest Ma ktos jakies propozycje na lepszy cykl do 250 zl?? Moj staz na [...]
Siema Chialem wam pokazac troche moich koxow na cykl ktory juz zaczolem. Jeszcze niemam wszystkiego, ale moge miec w kazdej chwili. Omka i meta z neta. Testex, Bromo i Nolva prosto z apteki. Bedzie jeszcze npp i wino. Cykl moze jutro rozpisze. Zmieniony przez - sz4leniec w dniu 2009-07-04 03:40:04
Witam mam pytanie, na treningach sporo katuje i nie wiem czy to dobrze czy źle zaraz rozpiszę swój trening który stosuje już spory czas jak czytałem wszyscy robią po 3-4 ćwiczenia na np klatkę. Mój trening wygląda tak: Poniedziałek: Wyciskanie sztangi leżąc 5x10 Wyciskanie sztangi leżąc skos 5x10 Rozpiętki leżąc 4x8 Rozpiętki skos 4x10 Wyciskanie [...]
Witam forumowiczów :) Nie jestem tam jakimś laikiem w ćwiczeniach ale mam pytanie:) Chce poprawić wyniki wytrzymałościowo-siłowe do tego jeszcze bieganie i pływanie Chce zrobic sobie cykl na Winstrolu + do tego oczywiście Bcaa , L-glutamine Beta Alanine , Tribulus i oczywiście ZMA na sen i trochę Vitargo Jak myślicie Winstrol z tymi odżywkami [...]
Witam. Chciałbym prosić o ocenę diety. Co wywalić, co zamienić. Jeśli chodzi o koszt diety to musi zamknąć się w 20 zł/dzień. Za wszelką pomoc z góry dzięki. B: 30% T: 16% W: 54% Białko 161 g pochodzenia zwierzęcego. PS. Z góry mówię że kiedyś miałem tłuszcze na poziomie 0,9/1g na kg masy ciała, ale to nie było dobry rozwiązaniem. Przy diecie [...]
superka na 1 raz
