Na

to do keidy ciagnac cykl na boldzie??12 tygodni czy dluzej???

z polskiego EC tego w starej szacie graficznej bo takie na 100% posiadasz to tylko testy bym bil i wino.

"bedzie mi zbijac ta mase?? czy tylko tkanke tluszczowa" to zależy od diety, ale jak masz na masę to Ci zbijać nie będzie, tym bardziej tylko godzinę i raz w tyg.

dokładnie j/w basen bedzie w twoim przypadku treningiem aerobowym bardziej na kondycje, masy przy dobrze dobranej diecie nie stracisz.

a co mi da bilans na zero ?? tluszcz bede tracil czy masowal ?

To zależy od całego planu. Brzuszki to moim zdaniem słabe ćwiczenie na brzuch akurat.

Sorry ze sie wtraca, a wiec jakie cwiczenia polecasz na brzuch?

Bierz w zalecanej dziennej dawce i na 99,9% nie będzie żadnych skutków ubocznych ; )

wystawiłem dobre jakościowo białko na allegro :) OLIMP PURE WHEY ISOLATE 95 2,2 kg w cenie 159zł

Mam na sprzedaż białko ostrowia WPC 80, smak -czekolada lub wanilia. Opakowania po 900g. Data ważności do 2013. Opakowania nowe, nierozpakowane. Cena- 37zł + koszty wysyłki ( za 900g) Kontakt: [email protected]

Witam. mam OLIMP PROVIT 700gram, nowe, nieotwarte, smak czekolada, cena to 37zł z wliczona wysylka + 2 probki bialka vitalmax, jak cos to wal na paskud_ra(małpa)o2.pl

Myślisz, że silne nogi to tylko predyspozycje? Bzdura! To 99% treningu, o predyspozycjach możemy mówić na najwyższym zawodowym poziomie, a nie amatorskim.

predyspozycje do parkoura to troche jak predyspozycje do w-f-u. albo do samoobrony. nie biegaj bo i tak medalista nie bedziesz, nie bron sie bo i tak znajdzie sie silniejszy. robienie z tegoo sportu olimpijskiego jest absurdalne. chodzi o to zeby sie uczyc kolejnych umiejetnosci, rozwijac sie, a nie o to zeby na youtubie blyszczec. chyba ze chodzi [...]

W mojej ocenie możesz zarówno przed, jak i po posiłku. Na efekt końcowy nie powinno mieć to wpływu ;)

Zdjęcie sylwetki (mile widziane): Wiek : Waga : Wzrost : Staż treningowy: Obwód pasa Obwód klaty: Obwód uda: Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : Stan zdrowia: Preferowane formy aktywności fizycznej: Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : Stosowane wcześniej [...]

Przeciez do tego potrzebna jest waga jubiler(dilerska):D, która kosztuje od 150zł+ na portalu aukcyjnym :)

Nie, takie wagi, kuchenne elektorniczne chodzą na alledrogo po 15-20 zł, a nie żadne 150. Zmieniony przez - ZGoremMom w dniu 2013-05-22 14:39:20

Rzeczywiście jest to aż 2,5cm? Jeśli tak to różnica jest na prawdę spora... polecam Ci zawsze zaczynać od słabszej ręki wykonywaniecćwiczeń i zdecydowanie więcej ćwiczeń izolowanych ze sztangielka ;-) Chociaż były już przypadki 4cm różnicy w wielkości ramion lewej od prawej ręki, więc się nie zniechęcaj tylko pracuj. Zmieniony przez - Aksel w dniu [...]

Trenuj z głową i bądź systematyczny na treningach. Wyniki będą szybowały, to wszystko zależy od Ciebie, pamiętaj o tym.

Wg. Mnie bardzo dobrze :D ja chodzę na siłkę od3 tygodni to jak narazie to 40kg 4x12 ale już czwarta seria to mordeka :p Zmieniony przez - Con4terPro w dniu 2013-11-23 13:07:20