Viki - OCR, Trail Running, Hyrox

I taka ciekawostka.
Runmageddon to chyba jedyny bieg, gdzie dokładna lokalizacja zawodów podawana jest zwykle 2 tygodnie przed startem. Zawsze jest ogólna informacja typu - Kraków, Warszawa, Silesia, Trójmiasto.
Sporo osób krytykuje takie podejście, bo ciężko np. zaplanować nocleg.
Do tej pory zawody odbywały się na obrzeżach Krakowa, czasem nawet 30-40km od miasta. Zawsze teren był ciekawy. W zeszłym roku lokalizacja była super, co prawda daleko ale miejsce piękne
A w tym roku właśnie podali lokalizację. Będziemy biegać 5km po schodach w Tauron Arenie, w tą i z powrotem, w środku miasta, wśród betonu. Niby tam jest park obok, ale sam asfalt i pętla taka na 1km. Zupełnie nie mój klimat. Aż żałuję że się zapisałam. Jedyny plus że to niecałe 10 minut autem od domu. A ludzie w komentarzach się cieszą, bo schody będą. Ja jednak wolę jakiś fajny teren i jestem mocno zawiedziona

Całe 5km po schodach czy ja dobrze rozumiem? Mnie by to chyba zabiło ja się zapisałam na warszawski i tez nie do końca jestem zadowolona z lokalizacji. Kiedyś była twierdzą w modlinie, było klimatycznie, stare obwarowania, rzeka, no po prostu ideał, a kilka dni temu przeczytałam maila ze będzie w parku wodnym suntago. Tylko nie wiem czy teraz mam szykować strój kąpielowy pewnie będzie obok, ale jest tyle fajnych terenów w pobliżu Warszawy, no zobaczymy.

A z drugiej strony Viki jak planujesz kilometraż przygotowując się do ultra powyżej półmaratonu. Chyba pisałaś ze w przyszłym roku chcesz pobiec 50 km po górach, dobrze pamietam? Gdzieś czytałam, ze jaj chcesz pobiec półmaraton to kilometraż tygodniowy dla amatora powinien wynosić około 25-35 km jeśli mnie pamięć nie myli, wiec przy takim dystansie to już trzeba niezłe tych kilometrów nastukac. Kiedyś mi przeszło przez myśl żeby w przyszłości spróbować jakiś taki bieg trialowy, ale jak sobie myśle ile to godzin to chyba tego nie ogarnę czasowo.

No właśnie, tyle fajnych terenów w Krakowie i okolicy a oni robią bieg w środku miasta pośród betonu. Bez sensu.
A twierdza Modlin była super, słyszałam dużo pozytywnych opinii. Ale coś widzę teraz tendencję przenoszenia się właśnie do miasta, biegania po stadionach i obiektach sportowych. Podejrzewam że będzie podobnie jak ostatnio we Wrocławiu, czyli co chwilę wbiegasz do areny i wbiegasz, jakiś kawałek w pobliżu i znowu wracasz i za każdym razem schody. Bez błota, wody, krzaków i tego całego klimatu RMG.


A co do ultra to w zeszłym roku biegłam UTM 45 km, byłam też zapisana na Zbója 60km ale akurat Zbója odpuściłam. W tym roku też biegnę UTM 45, myślałam o Turbaczu 68km ale logistycznie ciężko to ogarnąć, takie długie biegi zaczynają się zwykle ok. 6 rano albo wcześniej, trzeba kombinować nocleg itp. Podobno wystarczy biegać ok. 50km tygodniowo żeby się do małego ultra (czyli takie 50-60km) przygotować. Chociaż to też zależy jak kto biega, bo jednemu 50km zajmie 7h w tygodniu a drugiemu 4h.
Ja muszę poprawić szybkość żeby zwiększyć kilometraż bo inaczej czasu mi braknie na treningi.

Ty sie martwisz jak sobie dasz rade na ultra, zobacz jak sobie radza czolowi biegacze

Czytałam I zastanawiam się co trzeba mieć w głowie żeby wpaść na taki pomysł, przecież wiadomo że to wyjdzie na jaw. Zresztą była już kiedyś podobna historia jak ktoś na maratonie oszukał po przejechał część trasy rowerem
Czytałam też wersję że ona chciała odpuścić i zejść z trasy ale ktoś jej nagadał w aucie że ma biec dalej więc pobiegła. Takie niezamierzone oszustwo.



W każdym razie w tym roku chyba nic dłuższego niż UTM 45 nie pobiegnę.
Za rok nie będzie już dystansu 45km więc zostaje do wyboru albo 35km albo 65km. Tylko tam duże przewyższenia są. Ale bieg blisko więc mi pasuje. Zobaczymy. Na razie to muszę się nauczyć znowu szybko biegać, bo jest dramat.
A dzisiejsze ćwiczenia tak w tyłek weszły, że nie pamiąetam kiedy ostatni raz miałam takie zakwasy

Czytałem kiedyś nt. Tour de France. Jedne z pierwszych etapów właśnie były w sposób podwózki (pociągiem) rozgrywane

W niedziele się mogę wypowiedzieć odnośnie treningu i przygotowania, moja pacjentka w sobotę bierze udział w pierwszym ultra (Ultra Wysoczyzna 80km), do tej pory połówka i maraton po asfalcie zrobiony, znam jej trening cały. O ile wystartuje, bo klasycznie ostatni tydzień ciało zaczęło odmawiać współpracy

Krzychu chętnie poczytam 80km to już konkretny dystans.

Różnie ludzie podchodzą do długich biegów, niektórzy robią 100km na tydzień. Ale to zajmuje dużo czasu. Ja teraz nawet w weekend nie mam czasu na dłuższe bieganie.

W każdym razie UTM jakoś zrobię, raz dałam radę to dam i drugi

Później dopiero pod koniec sierpnia 38km XRun, ale tam trasa bardzo biegowa, dużo płaskiego i z górki. Rok temu zrobiłam to tydzień po UTM

Kolejne większe wyzwanie to Szczebel we wrześniu, długo nie będzie bo tylko 21km, ale aż 2500m przewyższenia, bardziej wchodzenie na górę niż bieg po UTM biorę się za siłowy nóg żeby mi nie odpadły na Szczeblu


Zmieniony przez - Viki w dniu 2023-04-21 07:48:05

Za mną bardzo intensywny weekend.
W piątek do południa działka, po południu do późnego wieczora robota gdzie m.in. miałam do umycia sporo okien. W sobotę wstałam bardzo wcześnie, żeby dokończyć robotę, a później cały dzień na działce. W niedzielę znowu pobudka wcześnie rano i wyjazd na zawody.
Zmiana dystansu z 24km na 13km to był świetny pomysł, ledwo dałam radę zrobić ten krótszy. Dłuższego pewnie bym nie ukończyła. Szczegóły wrzucę później jak w końcu odpocznę. Dziś mam zamiar się wyspać bo chodzę jak zombie, nawet ludzie mi dziś mówią że źle wyglądam i widać że jestem zmęczona.