Viki - OCR, Trail Running, Hyrox

Kup szarą doniczkę to się całosć ślicznie wkomponuje - bedzie wyglądało jak zamierzony efekt szalonego konstruktora ekstrawaganckiego stolika nocnego:)
Jak się nie ma co się lubi, to się lubi co się ma.
U mnie zmusiłam Asa do likwidacji biblioteczki - ma wszystkie książki, które im kupowałam od goowniarza. Cała ściana w książkach - kurz na niektórych 10letni albo lepiej.
Ma przebierać i sprzedawać - są takie komisy online, gdzie po ISBN wyceniają i przysyłają kuriera. Wczoraj 2 półki zrobiliśmy za 130 zł. A Batmany będziemy wrzucać na Alledrogo - szkoda oddać za 30 zł jak niektóre ponad 100 kosztowały.A stan idealny - bo As do książek z szacunkiem podchodził.
Powiem Ci,ze szybciej bym Twoją szafę sama wysprzątała - niż z nim te książki ogarnęła. O każdej ksiażce musiał coś powiedzieć i poczytać trochę - a miał tylko ISBN dyktować...


Zmieniony przez - Paatik w dniu 2020-06-30 08:51:18

Paatik dobrze wiedzieć, bo paru książek też chce się pozbyć. W sumie to mam dużo takich rzeczy, nie tylko książki ale też ubrania czy inne rzeczy, trochę szkoda wyrzucać i nie wiem co z tym zrobić. Muszę ogarnąć temat.

skupszop - chyba działają na całą Polskę

Też miałam problem, gdzie schować piłkę.. ostatecznie spuściłam z niej powietrze i powędrowała do skrzyni na tarasie.. i już tam została, bo mi się nie chciało jej pompować..

Paatik dzięki, sprawdzę.
Myślałam żeby coś wystawić na olx, ale niektóre rzeczy jak dla mnie to są może z 5zl warte i trochę szkoda czasu na zabawę w fotki i wystawianie ogłoszeń

Tsu ja piłki używam często i nie chciałoby mi się co chwilę pompować i spuszczać powietrze.
Na razie mąż nie skomentował pomysłu więc liczę na to, że może nie zauważył a jak nie zauważył to znaczy że dobre miejsce wybrałam

Jeszcze w kwestii sprzątania, ja nie mam do posprzątania jednej szafy Mam do dyspozycji TYLKO JEDNĄ szafę i pojemnik pod łóżkiem. Do posprzątania mam cały pokój, który przez ostatnie kilka lat pełnił funkcję m.in. mojej garderoby, magazynu i pokoju do ćwiczeń Tam nawet rzeczy po teściach jeszcze są. Ale walczę dzielnie, najważniejsze, że sprzęt treningowy znalazł inne miejsce. Jeszcze tylko coś z rowerkiem stacjonarnym muszę zrobić


30.06 wtorek

Dziś pogoda fajna więc był Lasek. Dość mokro i ślisko, miejscami woda wyżłobiła rowy w ścieżkach i tam płyneły małe strumyki. Poza tym przyjemnie, chłodno i lekki wiatr.
W pierwszej części tylko dwa krótkie truchty, reszta to marsz bo bieganie było mało komfortowe. Niestety Mała póki co odwrócona nogami na dół, więc potrafi mocno kopać po pęcherzu i okolicach, co wcale przyjemne nie jest i przy biegu powoduje dyskomfort. Jak już się ułoży (i śpi ) to wtedy jest ok. Stąd w drugiej części marszu trochę biegu było.
Pozwiedzałam nowe ścieżki. O ile po stronie lasu gdzie zostawiam auto znam już wszystkie ścieżki i szlaki, o tyle po drugiej stronie biegam tylko dwoma, więc trzeba będzie przetestować inne. Nie wiem kiedy, bo teraz Młody będzie w domu, więc znowu ciężko z bieganiem i marszami.








Pod koniec kilka razy dziwne skoki tętna ponad 200, więc trzeba baterie w pasie wymienić.
Po południu z Młodym na trening, a po treningu jedzonko Na pół z mężem, po się okazało że tylko część rzeczy była dla mnie jadalna, nie moje smaki a mąż akurat bardzo lubi.






Zmieniony przez - Viki w dniu 2020-06-30 20:51:33

Zmieniony przez - Viki w dniu 2020-06-30 20:53:23

Wczoraj na zegarku ponad 21 tys. kroków Dziś zapowiada się spokojniej.


1.07 środa

Trening w domu, długo zeszło bo z Młodym to co chwile jakaś przerwa.





Najpierw trzy ćwiczenia na rozgrzewkę.
Później trzy krótkie zestawy ćwiczeń, każdy zestaw to 3 obwody. Dziś trening nastawiony na podciąganie łopatkowe. Najpierw na linach, w kolejnym zestawie na kulkach.



"Ab wheel" wygląda jak na filmie, nie jest to rozjazd, raczej chodzi o ruch miednicy, napięcie brzucha i pośladków. Zapobiega nadmiernemu wygięciu w odcinku lędzwiowym - bardzo tego teraz pilnuje.





Pompki na palcach przy ścianie, próbowałam przy stole, ale strasznie dziś gorąco, łapy się pociły i palce ślizgały na stole. Zrobione przy ścianie. Wiosło tym razem w wersji z małym krążkiem od hantli trzymanym samymi palcami.





Po treningu krótkie rozciąganie. Może jeszcze rolowanie nóg wpadnie, bo trochę zaniedbałam.



Zmieniony przez - Viki w dniu 2020-07-01 14:26:05

Brzucho jakie fajne!
Bardzo mi się to wiosło podoba, będę chyba negocjować z Bziu, zeby zamiast hantli dać. To hantlowe mi nie leży.

Paatik dzięki. Brzuch mam wrażenie że od kilku tygodni taki sam, podobnie jak waga która też stoi, co mnie cieszy bo na początku szybko rosła. A teraz jest stabilnie.

Wczoraj rolowania nie było, po południu dopadło mnie zmęczenie i senność, do tego niskie ciśnienie. Większość czasu leżałam. Brakuje mi mozlwiości drzemki w ciągu dnia.
Dziś w planach dnt, może jakiś spokojny spacer, zobaczymy. Mam zakwasy w czwórkach i nie wiem po czym. Wczoraj tylko przysiady na rozgrzewke robiłam, jedyna róznica taka, że w szybszy tempie niz zwykle.

2.07 czwartek

Wolne.
Rolowanie i rozciągnie zrobione, czwórki i pasmo, szczególnie w lewej nodze to dramat. Trochę chodzenia, sporo roboty w domu i jakoś się uzbierało prawie 12 tys. kroków. Po południu znowu osłabienie, ale nie tak jak wczoraj.

Coś ostatnio apetytu nie mam, nawet jak jestem głodna to na nic nie mam ochoty. Coś bym zjadła, ale nic mi nie smakuje. Nawet słodkie Nie chce mi się też gotować.