Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Brak ładu i składu. Na razie buduję na siłce mięśnie. A później chcę zasuwać właśnie na drążki itd. Tym chcę się rzeźbić. Może CF po drodze, bo też ładnie ciało modeluje. Pływałem ponad 10 lat więc starczy.
tak juz siedzie i knuje co by tu kasnac na styczen-luty myslalem o starym dobrym mono + NII + bcaa i moze glute, bialeczko na uzupelnienie i witaminki - starczy tego zapewne za tydzien bede mial inna wizje, za dwa tygodnie jeszcze inna hehe
bic chce dowalic dzisiaj plecy z bickiem , ale nei wiem czy starczy czasu bo zajec w ch... i jeszcze czuje wypier... po wczorajszym dniu jakz robie plecy to podejde w ostatniej serii martwego do 165kg x mam nadzieje 5
wróciłem duuuużo winogron mam, super słodkie zawsze w jednym sklepiku są rogale marcińskie też są 4 papryki, 3 pomidory, 4opakowania ryżu i jeszcze parę rzeczy. Na 2 dni starczy
no właśnie gdzieś się zapodziałem no ja w sumie po magisterce chyba skompletuję sobie sprzęt chociaż szczerze mówiąc to w 100% starczy mi sam wolny ciężar. Sztanga, 200kg obciązenia, poręcze.
Sprawdz sobie cene w sklepie www.znak.pl, tam maja tanie czesci. Bic: a co proponujesz w zamian krety MC? I ewentualnie tych bcaa activity? Tak obliczylem ze wszystko starczy na 4-5 tygodni wiec nie jest zle...
no, każdy trening lepszy niż żaden smakuje bardzo dobrze, mam lemon lime. Bałem się, że skoro estry to nie będę mógł przełknąć, a smakuje jak sok cenowo dobrze stoi nawet. Opakowanie na miesiąc starczy mi.
ta 1 min starczy, kasteta zacisnij zeby podnies piesci tzn inaczej zacisnij zeby podnies zelastwo king: mam nadzieje ze cos pojdzie po mm i nitrotechu chociaz juz widze zmiany wizualne i silowe
imo rowerek ale przed siłką super sprawa, rozgrzewka pozniej duzo latwiejsza, organizm przygotowany do wysiłku, ogolnie im zimniej na dworze tym lepiej jeszcze sie sprawdza a właściwie kilka min starczy juz
nie dolewam starczy muesli ma trochę tłuszczu, żółtka przecież są itd. ja całość wsypuję do miski, mieszam. Potem na teflon smażę i gotowe nie dość, że proste to jeszcze MEGA odżywcze i zdrowe a z dodatkiem białeczka czekoladowego to niebo w gębie Zmieniony przez - King_Odin w dniu 2009-03-24 13:29:41
Planuje jeszcze minimum 2 tyg gvt, ale zastanawiam się nad dodatkowymi 4 tygodniami z pomniejszeniem ilości powt Potem roztrenowanie 1 tydzien chyba starczy i split 4-6 tyg 2 tygodnie maniany potem recomp/ redu co do splita chce miec nogi rozdzielone na 2 dni, tak sobie rozpisałem coś takiego, troche chyba przeładowane zwłaszcza środa pon [...]
[SPAM] Sezon masy zakończony, koks na redu już kupiony ;]
