Tylko dla Najlepszych - Vol.3 - Reaktywacja - Forum SFD

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

King_Odin

Ekspert

Szacuny 217 Napisanych postów 36673 Wiek 38 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 115952

wiosło 4 serie
siady 4 serie

wyszedłem z założenia, że lepiej tyle niż nic

tymbardziej, że jutro od rana do 20-21.00 nie dam rady zrobić treningu.

HST PUSH & PULL - mój autorski "system" treningowy:http://www.sfd.pl/-t589381.html
Dieta LOW-CARB, art dla początkujących: http://www.sfd.pl/-t655403.html
Redukcja od A do Z - wszystko o redukcji:http://www.sfd.pl/-t654560.html
Tabata - co to jest i za co ją lubię?: http://www.sfd.pl/-t963145.html
Takie wielkie, takie niewinne. A same niosą na grzbiecie skrzydlatą kostuchę. Polską śmierć.

...

bic44

Specjalista

Szacuny 68 Napisanych postów 22971 Wiek 36 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 91876

no w sumie racja

ramy jakieś znalazłem ciekawe czy działać będą

http://www.sfd.pl/PODARUJMY_DZIECIOM_5PLN_cz3_-t900416.html

...

S.Q.N

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 2008 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 23477

ej ma pytanko co byscie oelcili do pica w czasie trenigu zeby zwiekszyc wtrzymałosc bo teraz ostatnio w połowie treningu juz jestem osłabiony

[http://www.sfd.pl/moja_domowa_siłka-t525418.html]
Pierwszy dziennik
http://www.sfd.pl/S.Q.N/DZIENNIK-masa_czyli_połamani_GRYFU-t529726.html

...

bic44

Specjalista

Szacuny 68 Napisanych postów 22971 Wiek 36 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 91876

o dzialaja jak na razie

sok owocowy/wode z miodem/izo/carbo

btw

opisz przedtreningowy

http://www.sfd.pl/PODARUJMY_DZIECIOM_5PLN_cz3_-t900416.html

...

S.Q.N

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 2008 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 23477

a jakie carbo polecasz

[http://www.sfd.pl/moja_domowa_siłka-t525418.html]
Pierwszy dziennik
http://www.sfd.pl/S.Q.N/DZIENNIK-masa_czyli_połamani_GRYFU-t529726.html

...

bic44

Specjalista

Szacuny 68 Napisanych postów 22971 Wiek 36 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 91876

obojetnie

http://www.sfd.pl/PODARUJMY_DZIECIOM_5PLN_cz3_-t900416.html

...

King_Odin

Ekspert

Szacuny 217 Napisanych postów 36673 Wiek 38 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 115952

ja popijam Growth Factora

węgli typu malto/dextro nigdy nie używam przed/w trakcie/po treningu.

Zmieniony przez - King_Odin w dniu 2009-01-15 18:25:03

...

bic44

Specjalista

Szacuny 68 Napisanych postów 22971 Wiek 36 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 91876

no przy 25min tr to sie nie dziwie:p

w sumie teraz ostatnio też takie treningi na szybko lece jakoś ok40min to pije mało albo wcale podczas

ale ważne wogole coś ćwiczyć :D

http://www.sfd.pl/PODARUJMY_DZIECIOM_5PLN_cz3_-t900416.html

...