[...] srtraszny tylko trzeba umiec go stosować(np. nie mieszać zastrzyków(metke można wmiksować w kurację))(nie brać przed zawodami(2miechy chyba że deka))(Profesjonalną obsługę se zatrudnić(pomocnik trenera kumpel(doświadczony))(Nie przeginać pały)(nie brać nic więcej jeśli zaczyna boleć serce)(nie palić niepić nie jarać(wogóle kawa i inne nark nie [...]
[...] nie ma co szalec ze stacami kreatynowimi na poczatek proponowalbym wykle mono do tego jakis dobry gainer i bialeczko ceny sa rozne ja bym proponowal te najtansze np. gainer biogenixa monster mass lub mega mass weidla albo xxl treca a zbiolek mogla by byc to ostrowia np.lub olimpu sp 80 do kretki mozesz se dokupic carbo i jakies wpitaminy omega 3
wiesz jak to jest ;) zrobilem zdjecie od boku bo wydaje mi sie ze wystarczy . ;D a mam SE W200i wiec jak wszyscy wiecie , lub nie wiecie , ten telefon nie jest przystosowany do zdjec ;)
[...] czyli zwykły domowy cukier jest dobrym rozwiązaniem? Napewno juz nie będzie w nim witamin i minerałów, ale mówimy o samym glikogenie. "Effect of different post-exercise sugar diets on the rate of muscle glycogen synthesis. The effect of repeated ingestions of fructose, sucrose, and various amounts of glucose on muscle glycogen synthesis [...]
[...] zywnosci, no chyba ze sam go upieczesz bez spulchniaczy i E , brak tu tluszczy (zdowych rzecz jasna) 3 posilek - ziemniaki zamien na kasze, dodaj tluszcz 4. bez sensu - brak bialka, to nie posilek!! poczytaj podwieszone, bo Ci sie nie chcialo i se sciagnij kalkulator vitalmaxa. wypisz BTW, podlicz wszystko!!! ktore posilki sa [...]
Wem ze nie wypelnilem ankiety bo pisalem z Fona i nie wyswietlila mi se ankieta tak samo z planem jutro wrzuce Witam o to plan jakim trenowalem 1.Klata -Wyciskanie hantel skos górny 4x12/10/10/8 -Wyciskanie płasko 4 x 10-12 -Rozpiętki 4x 12/12/10/8 2.Przedni akton barków -Wyciskanie hantelek siedząc 4x12/10/20/8 3.Boczny akton barków [...]
Nikt tu nie wspomniał o aerobach. Flaki se można wypruć. Ja już doszedłem do takiego wariackiego stanu, że potrafie nie palić dwa tygodnie, później wracam na dwa tygodnie i później znowu rzucam.... Tak nogi i aeroby...
najlepiej to zrobic i to i to tzn jak mamy do czynienia z jakims leszczem to nie ma sensu do parteru go sciagac i se spodnie brudzic tylko mozna pierw sprawdzic z kim mamy do czynienia(mala wymiana albo cus -jakis low kick) a jak gosc jest powazniejszy to do parteru. oczywiscie jak wyrosnie przed nami 100 kilowy delikwent a sami wazymy 70 kilo to [...]
1. to nie jest dokladny wypis z sesji-tylko schemat tego,co miales do wykonania. 6-8 ? TZN. dokladnie ile? 2. nie taki uklad cwiczen miales realizowac. 3. przez miesiac czasu nie zrobiles NIC. przeczytaj jeszcze raz na spokojnie wszystkie sugestie,ktore podalem w poprzednim Twoim temacie i sprobuj jeszcze raz....albo daj se spokoj.
jak to masowka ma byc odpusc se bcaa, mono mozesz po sniadaniu, i przed/po treningu 5g tu i tu, glukozamina zapobiegawczo ??? - jesli cos cie boli w stawach itp to raczej nie pomoze... tu jakis animal flex i tym podobne preparaty...
aha ok dzieki. Nie wiem czy ta dieta jest taka dobra ale zobacze bez niczego przez jakiś czas czy beda efekty jak nie bedzie to se kupie cos.Jeszcze raz wielkie dzieki i pozdrawiam
dzieki wielkie=] dla mnie cena nie gra roli ale myslalem ze to jest o wiele drozsze. koksu i tak dokupie jeszcze a potem se usune te k******* bo masci zadne nie daja efektow... pozdro
widze ze ty nie masz zielonego pojecia zero wiedzy ziomka wsadz se w dupe fajnego masz kolege ze ci odrazu koks radzi twoja sprawa co tu kabinowac mete 15mg testa 1 amp najpierw poczytaj troszke
dzikuje bogu ze umnie wszystko wyszlo ok bo 1 sysna zorbilem po 3-4 letnim cylku i to odrazu na odbloku bum a drugiego syna zrobilem se po 10 latach w sumei na cyklu na mostku z hcg i ari 2 synow zdrowych super chłopaków zycze ci farta próbujcie nie poddawajcie sie może się uda z tym inwitro
[...] Ostatecznie w mistrzostwach wystartuje aż 975 uczestników w tym 406 zawodniczek i 569 zawodników. Polskę będzie reprezentować 28 reprezentantów, w tym 7 w kategorii open (seniorów). Ze względu na sporą liczbę zgłoszeń mistrzostwa odbywać się będą na dwóch pomostach. Pierwsze starty naszych reprezentantów już 4 czerwca o godz. 14.30 na razie w [...]
Nie rozumiem po co ludzie zaniżają sobie staż treningowy ? Chyba po to żeby zabezpieczyc sie przed opiniami "jak na xx miechow wygladasz tak se"... anyway wygladasz bardzo dobrze... niezaleznie od tego ile cwiczysz. .:: Czlonek mafia.suple.hardcor.pl ::. Doradca w dziele suplementacja. "Wszyscy wiedzą, że czegoś nie da się zrobić, [...]
jak z aminokwasami
