se

Dziękuje wszystkim za pomoc i za opinie, za ok miesiac zaczynam wiec jak bede miał czas to postaram se zrobic relacje.Zasłużonym poleciały sogi

kup se setke spirytusu w sklepie bedziesz miał na dłuższy czas ;)

to se przestaw

Dieta wygląda mniej więcej tak 1.rano jajka + owsianka 2. makaron + kurczak + warzywa 3. to samo co 2 4. to samo co 2 i 3 5. to samo co 2,3,4 6. Twaróg Makaron czasem zastępuję ryżem, a sposobów na zrobienie kurczaka jest tyle że nigdy mi sie on nie nudzi hehe. Basen mam co niedzielę razem z sauną to trochę se pływam Jak wrócę do domu to wstawię [...]

Na twoim miejscu poszedł bym na mase.Masa=nadwyżka kaloryczna + dobry trening.Do tego dokup se jakiegoś gainera i wpuzniejszym okresie kreatyne/cytruline/hmb itp. i będzie git aleś poleciał ..../-)_ zacznij od podstaw , poswiec pare minut na przeczytanie https://www.sfd.pl/%5BART%5D_Pierwszy_rok_trening%C3%B3w_-t906985.html i zacznij jak tam jest [...]

Zdr. ps. chyba se z rańca carbo ******lne,jeśc mi się nie chce a carbo napompuje wody Zmieniony przez - miętki w dniu 2004-10-24 00:27:45

E tam po co ci masa,kup se nitrobolon bicek,tricek cycek i na plaże

[...] ampułki na równej powierzchni to sie okazało że minimalnie nikóre nie są tej samej wysokości ale minimalnie.Czy przy oryginalnej omie coś takiego sie może zdarzyć? Zrobiłem se jeden zastrzyk w pupe,i tera mnie lakko boli to miejsce,co sie stało,czy to normalne.Po tym zastrzyku sparawdziłęm ją dobrze i tylko mnie drażni ich niejednolita [...]

jak najbardziej.Biorąc gainera cały czas uzupełniesz diete. No ale niestety nie kazdy se moze na to pozwolic... pozdro

nosz kurde jaka z***ana dieta ^^ lepiej kup se z tira mleka i bij dziennie po 30litrów ^^ ułuz sobie dobra diete pod siebie. oblicz wszystko a nie gotowa dieta i chcesz byc pro? xd nie gl

W A na klatke zrob sobie wyciskanie sztangi skos, a w B na klatke zrob se hantle mlotki na poziomej. w B na barki zrob podciaganie sztangi wzdluz tulowia 3serie i pozniej szrugsy 2serie po 15-20 powt. na nogi w B zrob przysiady na suwnicy 3s po 10 i wyciskanie na suwnicy 3s po 10. pzdr ;) Zmieniony przez - bubkowaty w dniu 2010-09-01 10:21:06

Ile ty lat masz szczylu? Weź wybij se z głowy te koksy

[...] przypadkiem zamulenia żołądka i jelit po tamoxie? po odbloku spadnie estro? tamox da rade? od nowego roku mam zamiar wejść na bombe , jak estreo nie zbije i wejde na towar to efekty będą mniejsze? to przez estro chyba się zalewam? to że nabieram wody mi nie przeszkadza, nawet pomaga psychicznie bo waga dużo nie leci ani wymiary i se wkręcam.

Co za kozacka mina Chyba zaraz gościu se chałpe rozwali z gniewu

meta naprawde za***ista, cena tak samo, caly czas ja chwale, chyba niedlugo znowu se ja wezme :)

[...] 5x13kg 5x15kg 5x17kg 3. Prostowanie nóg na maszynie siedząc 10x20kg 10x20kg 10x30kg 10x30kg 10x40kg 10x40kg 4. Wspięcia na palce stojąc 20x50kg 20x60kg 10x80kg 5.Wspięcia na palce na maszynie 30x10kg 30x20kg 30x30kg 35x40kg 6.Wspięcia na palce stojąc + przysiad 10x50kg Takie se wymyśliłem ćwiczenie bo zrobiłem tylko 3 serie z wspięciami stojąc.

dzieki wielkie ale jak nie nie znam roznic to se moge patrzec :) ale moze to pomoze rozkminic moj problem , z gory dzieki http://img156.imageshack.us/g/dsc03221wm.jpg/ jak cos to moge wiecej wstawic

z tego co widze to bedziesz tab jadl wiec?? a teraz mowisz o inc:)?? hmmm dodaj se do odbloku i decyt te suple

jesli chodzi o kolana to jest to sprawa genetyczna.(moj ojciec i dziadek mieli to samo) mialem 2 punkcje na oba kolana robione, wiec aleks prosze daruj se te twoje wypowiedzi skoro nie wiesz jak jest.

[...] Zmieniony przez - ban4life w dniu 2011-10-27 20:11:51 na marginesie 6. DIETA: -białko: raczej białkowa -węglowodany:Zminimalizowane prawie do 0 -tłuszcz: tyklko w Rybach zacznij od tego idz do dzialu odzywianie i uloz se diete zredukuj inabiesz miesa na suplach i przyjdz za 2 /3 lata 8-) Zmieniony przez - ban4life w dniu 2011-10-27 20:13:11