se

Ja polecam bieganie bez koszulki ( to tak dla opływowych ksztautów żeby był mniejszy opór, nie to że ja zboczony jestem ), koszulki posprzedawaj i kup sę wiadro pełne herbatki - tej czerwonej ''zabujcy tłuszczu'' ( to żeby tą opływowość jeszcze powiększyć, wiadomo - mniejszy opór, szybciej biegniesz ). Po takiej kuracji napewno osiągniesz [...]

Może zrób sobie taki odpoczynek że raz na tydzień biegasz lżej, powiedzmy połowę tego co biegałaś ostatnio. Albo usiądź na chwilę i strzel sę jakiegoś redbulla.

tak tylko,że żeby co kolwiek umieć to trzeba pracować latami , a nie pójść se raz i już wszystko wiem. Trzeba sie poddać poieść muzyce zaufaj mi:)

błeheheeh człwoieku śnieszny jestes...na ch*j wogole ta gadka?? wez se załoz temat to Cie pojedziemy wszyscy zobaczymy jaka masz wspaniała mase i rzezbe,jaki jestes "wspaniały kulturysta..." ps.ja nie koksuje...won!

[...] masz soga odemnie. dzięki czyli taki letni prysznic starczy. a co do masażu fajnie by było mieć masaż codziennie no ale kto mi go zrobi. jak mam dzień w którym robie bica to se masuje miedzy seriami. a co do zakwasów to nawet lubie wtedy czuje że ćwiczyłem i fajnie jest się wtedy rozciągać i napinać mieśnie fajny ból (nie to żebym był masohista) [...]

[...] PRZELADOWANIE-PODSTAWA TRENINGU SILOWEGO. MOZESZ BYC SPOMPOWANY NA MAXA! MOZESZ MIEC ZAKWASY PRTZEZ TYDZIEN CZASU.... JESLI NADAL BEDZIESZ UZYWAL ROZOWYCH HANTELEK - NIGDY NIE UROSNIESZ! albo ogarniesz tych kilka podstawowych kwestii albo daj se spokoj,bo i tak nic z tego nie bedzie. Zmieniony przez - traktor71 w dniu 2012-04-07 20:36:06

poodbijac to ty se mozesz od glowki sztange pustaku , patrzac na profil liczba wyslanych artykulow to gratulacje

wracając do tematu to tak se myślę że lepiej zamiast na siłę fizyczną ćwiczyć dynamiczną i tu pytanie czy wystarczy że powtórzenia w ćwicz. będę robił szybko/eksplozywnie,dynamicznie by z statycznych cwiczeń zrobić dynamiczne?????

dobra dam ci cenna rade bo mialem usuwany paznokiec z palca ****era jesli dobrze pamietam :D zmiazdzylem se palec ale to juz inna bajka :P no wiec wracajc do tematu staraj sobie jak najczesciej zmieniac opatrunek ja niestety tego nie robilem :/ jesli dobrze pamietam to wogole no niestety laskawy chirurg nie raczyl mnie ta informacja :( zrosl mi [...]

[...] :) i tez mam zamiar zaczac jakos to zmienic, ale zaliczenie biegow na 100 i 1000m mam za 2 dni w poniedzialek wiec juz nic ciekawego nie zrobie :/ (Jedynie to ze zarzuce se cos w stylu "plusza" active (w sklad wchodza: kofeina, tauryna, l-karnityna) bo jak sobie tak zjadlem to wiecej energii niby nie czuc ale po WFie ostatnim to [...]

[...] do jego wygaldu i ze wazy na masie blisko 200 kg buehehehe i ze ma 70 w lapie to dla porowania zamieszcze fote colemana jak jest na masie coleman ma 181 wzrotsu a kovacs ok 186(mowie o prawdziwym jego wzroscie) hehe wiec mozna se przyrownac i na tej focie duuuuzo colemanow brakuje do 200 kg LOL a ejst sporo wiekszy od sciemniacza z muscletechu

1. nie rob w zadnym cwiczeniu mnie niz 6 powtorzen i nie wiecej niz 12 ( no ale od tego tez sa wyjatki ) 2. wywal : linki od dołu 4 serie 3. plecy : wywal 2 i 4 i dodaj do tego np drazek i wioslowanie 4. barki propuje tak : podciagniae sztangi wzdluz tlowia, wyciskanie sztangi z klatki, podnoszenie sztangielek bokeim 5. z bicha wywal [...]

pedal to przydatna rzecz, powiem szczerze. od omki mam prawie na nonstopie wanke-wstanke ale jak se pomysle, ze przychodzi chlop do domu i mowi do drugiego chlopa "kochanie, juz jestem", to normalnie flak, korva.

Niezłe te UFC Octagon Girls, też bym se strzelił z nimi fotkę. Przynajmniej ładne babeczki dali na tą galę, mimo słabej karty.

[...] do roweru, błotniki na gorszą pogodę, osłonkę na korbę (jeśli jeździsz w jeansach tak jak ja), bidony (ma miejsce na 2), torbę na narzędzia, jakiś camelback, licznik (lepiej se kup droższy a z większą liczbą funkcji, ja kupiłem 3-funkcyjny a teraz widzę, że kilka dodatkowych vbajerków by się przydało) itp itd. i jeszcze jedno. w moim quartzie po [...]

gdzie ta nowa massacra? miała być w ubiegłym tygodniu... chyba se jednak nitrobolona kupie Zmieniony przez - coolmen77 w dniu 2009-04-15 11:04:56

dokładnie, temat z seniorką przywodzi na myśl dostojną babcię równo sunącą ze swoim balkonikiem na tupting do klubu seniora %-) a za 37 latkami to nieraz się sama oglądam i se myślę, bosz, jakie fajne doopy %-)

Mam koszulke z Ksw, chyba se ją ubiorę ^^.

[...] ma na celu utrzymanie wmiare stalego poziomu testy we krwi, a nie spadkow i wznoszen poprzez niewykorzystanie wszystkich zawartych estrow. Tutaj powiedzial byz ze kryje se w duzym stopniu wina omki w tak zwanym ciagnieciu wody, gdzie poziom testy nie jest stabilny i estro robi co chce. *********************** Moderator dzialu doping [...]

Poczytaj se posty Traktor71 on mi bardzo pomogl