se

nakvrwiasz cos w ten worek co widac na filmiku? czy tak se tylko stoi

Kurde, mogłem się tego spodziewać że jaja se robisz z tym 126,25kg }:-( Co nie zmienia faktu że i tak masz za dużo! };-)

dobra teraz wypiski tu bede dawal podsumowanie activlaba bedzie gotowe w srode dzisiaj trening zyeabny w choy wzialem se chyba 1,5-2 porcji pimp blasta bo myslalem ze bd zayebiscie a tu sie okazalo ze tka mnie po rozgrzewce spompowalo ze juz mniej sily bylo i wogole ciezej wszystko szlo dobra choy z tym, w niedziele sa zawody, zrobie sobie jakis [...]

[...] nie spadnie, wiec potem na jesień jak w jakis zawodach wystartujesz to wynik zapewne poprawisz. ogladałem filmiki z tych zawodów to jak stałes z dalsza taki napompowany i obserwowałes no znowu taki mały nie jestes%-) no i faktycznie se tam zyeby robili ze masz 15 lat;d troche szkoda tego pierwszego miejsca ale i tak jest z czego się cieszyc, [...]

git, i najlepszy ten okrzyk;d no dokladnie. mi to w choy pomaga a inni niech se mysla co chca %-) Nie pyerdol bo kawał byka z Ciebie, ja ze swoim fitnessowym image'em teraz wyglądałem jak połowa Ciebie. Pierwsze podejście było dobre, po prostu jak czułeś MOC trzeba było iść 185-195-205. dzięki, ale za to ja zalany a Ty na przedramionach masz [...]

KLATKA: Wyciskanie leżąc rampa 8 + regres -30 75 x8/95 x8/115 x8/135 x8/105 x16 Ty se kvrwa chyba jaja robisz %-) ja jak raz wycisne 105, to jest dobrze :)) I czekam na filmik z rozpiętek gilotynowych ;-D Zmieniony przez - Kuba_94 w dniu 2012-05-28 20:44:48

Że też najwięcej o redukcji i jej wspomaganiu się tu wypowiadają ludzie mający na codzień per se 10% bf... \-)

TRENING: Drążek dual set: szeroko nachwyt+neutral 5p+5p 5+5/5+5/5+4/5+3/5+3 pierwsze 2 serie zamiast neutral byl podchwyt ale mam tak zyebany drazek ze sie tam dlonie nie mieszcza i mega choyowo dlatego zmienilem na neutral od przyszlego tyg bede dwawal obciazenia do nachwytu bo leciutko szedl Ściąganie liny w opadzie tyłowia 16-18p 10 x18/15 [...]

Coś w tym jest! Wczoraj już jakoś przed 1 w nocy było jak se tarmosił };-)

oo to se pewnie zaruchosz ;D

Ja je mam już na tapecie na kompie, to se mogę patrzeć ile chcę! %-)%-)

A dajesz rade tak se walić żeby nie zwalić? Ja bym nie mógł }:-(

zamówiłem se dzis tą serwatke 1,5kg zobacze jak wygląda,smakuje

no to jakis megaful wypas na maksa chyba se to zamowie i zrobie z tego cykl

Na początku jak zaczynałem ćwiczyć to ćwiczyłem te duze partie mięśni teraz miałem około miesiąca przerwy (przez szkołe "STARY KUJON SE JEZDEM" ) Przerwa ta mi minęła i postanowiłem zmienić plan treningowy na taki troche zaawansowany... Teraz są wakacje i zamiast obijać sie i leżeć do góry d...ą to warto coś zmienic w swojej sylwetce... [...]

Te Twoje uda to se w kulki lecom \-)

zjadlem i powiem ze smak moze dobry ale dzialanie takie se ;]

Se podglądam miskę i jesz białko, którego jeszcze nie znam 100 g to dawka na raz, czy połączyłaś z całego dnia? Zmieniony przez - Ruda_29 w dniu 2011-08-20 00:18:48

Chwilę tylko Was zostawić samych... Zamknęli poprzedniego spama a tu już 8 str w nowym! Znów se GG urządzają na sfd a potem się dziwić, że serwery nie wyrabiają

To se rymujcie jacy jesteście za***iści dalejJoł joł.Ja tam swoje powiedziałem i starczy Zmieniony przez - słaby 56 w dniu 2009-01-14 17:58:40