rece

Zwierz co Ci nie pasuje? Naruszyłem jakis punkt? Nie wydaje mi sie! ..::>>Ręce Które Leczą<<::.. YaVoR

napisz jak je trenujesz/czy najczęściej trenowałeś b. ważne też jest to która grupa jest słabsza- ogólnie większe prawdopodobieństwio, że triceps ponieważ on buduje masę w przeważającym stopniu... jaki jest całkowity staż treningowy, czy aktualna forma jest maksymalna w stosunku do poprzedniej czy jeszcze odbiega? jaki rozkład grup [...]

najprawdopodobniej- staraj się przy lekko zgiętych łokciach przenosić i opuszczać ręce nie zmieniając tejże pozycji przy reszcie ćwiczeń- tak na wszelki wypadek- też proponuję analizę techniki i baczne sprawdzenie podczas treningu...

jak chcesz miec szerokie plecy to najlepiej podciagac sie nadchwytem i szeroko ulozone rece

No wiadome, raz w tygodniu. A co do diety to wydaje mi sie ze mam ok bo w rece, barki i uda mi idze dobrze

Bo jak wyprostujesz ręce do końca to rozluźniasz mięśnie klatki piersiowej i wtedy pracują bardziej barki, niż klatka. P.Z.D.R Zmieniony przez - DTM POWER w dniu 2009-05-07 19:49:04

"mam tendecje do grobniecia cos tam hosse mowil ze jaka odzywka wtedy odpada ale nie wiem ( mam brzuch a rece chude) heheheh i wlanie..." Problem jak brać Ovopol???>>>GG 1135964 kom. 607204663 Hosse

Poprostu ręce opadają... masz człowieku wyszukiwarke, za takie pytania powinien być BAN...

Z ego co wiem robia badania na poziom naturlnego poziomu testosteronu w organiźmie. Robią również badania za zawartość estrów itp. Ale z istoty swojej ceny są to badania dla elity Chudna ręce,chudnie szyja,brak sterydów mnie zabija!

wiadomo że trzeba też dobrze przymocować ,bo jak masz 2 lewe ręce ,to jest szansa że może nie wiem "urwać się "

Hahaha...tak trudno załamuję ręce...a tu mi tak łatwo poszło...:>

Może to mieć związek z tym że miałem 3x ręce połamane?

Krótko opisze mój problem dopiero zaczynam interesować się treningiem siłowym i traktuje go jako składową programu redukcji tłuszczu. Mam bardzo sałbe ręce i 20 kg to maksymalne obciążenie z którym mogę zrobić te 10-12 powtórzeń a ta cholerna ławeczka jest zawsze oblegana, ciągle zajęta a gdy już jest wolna to zdejmowanie kolejnych ciężarów ze [...]

Skoro masz bardzo słabe ręce - możesz spróbować wyciskania na atlasie albo wyciskania sztangielek - unikniesz konieczności rozbierania sztangi. Zresztą to ćwiczący powinni pozdejmować wszystko po skończeniu. Ze sztangą jest odwrotnie niż z dziewczyną - po skończonej robocie rozbierasz ją do goła To, że w jakimś ćwiczeniu wykonujesz podobny ruch [...]

Ben ja właśnie na podstawie swojego to powiedziałem bo u mnie najwięcej walczy się i trenuj kopnięcia, ręce sa traktowane po macoszemu. A że trenowałem trochę boksu to wiem że z prawdziwej postawy bokserskiej niewygodnie się kopie Zmieniony przez - Miro86 w dniu 2009-01-29 14:10:46

Jesli nie zrobisz zwyklej pompki to oczywiscie mozesz zaczac od damski tj z kolanami na ziemi lub te o lozko tez moga byc, napewno po jakims czasie wzmocnisz rece na tyle zeby zrobic ta zwykla ;d

To zależy od celu i od konkretnej sytuacji. Jeżeli po cyklu treningowym 'X' przychodzi czas na redukcję, to wiadomo, trening ulegnie znacznej korekcie. Jeśli nadchodzi czas na budowanie siły, to też trening zmienia się odpowiednio do celu. Jeżeli natomiast po masie będize dalej masa(bo czesto tak jest) a nie masz zamiaru przechodzić na inny rodzaj [...]

j. hunter j. luki az dziwne ze stasiu sie z mietkiem za rece nie trzymaja Zmieniony przez - MICOOOLAI w dniu 2011-10-04 19:29:25

Prawdopodobnie wina undera, chociaz technika tez ma tu znaczenie. Przy joysticku z igly i trzesacej sie rece to i Testovis moze bolec:)

Bez sensu zupełnie. Ja gdybym mógł to zabroniłbym wstępu na forum wszystkim internetowym *****om, bo internet to największe skupisko tej społeczności i czasem jak się otworzy jakiś temat i poczyta chwilkę niektóre wypowiedzi to aż ręce opadają. "Dopóki nie skorzystałem z internetu, nie wiedziałem, że na świecie jest tylu idiotów" [...]