łamany koniecznie bo nie daj Boze sobie rece połamiesz, hantle koniecznie bo jeszcze je przypadkiem do 1 cwiczenia uzyjesz i nie zapomnij o łydkownicy to podstawa :) jak masz takie pirdoly pisac i nie masz nic wiecej ciekawego do dodania to prosze zabierz swoje zabawki i zmien piaskownice. do autora: kup to na co masz ochote i kase. wczesniej [...]
Garda tajska polega na tym z tego co widziałem na ich walkach ( Buakaw itd) na tym, ze mają dość szeroko rozstawione ręce i łokcie. Maja otwarte dłonie skierowane lekko ku przeciwnikowi. Jaki jest cel szeroko rozstawianych rąk? Oni gdy robią np. Prawy prosty to lokcia nie doklejają do brzucha co na zdrowy rozum grozi to uderzeniem w wątrobe ze [...]
A pytanie nastepujace brzmi; Na ulicy używać szeroko tajskiej gardy czy juz nie bardzo? Czy przyklejać do kichy bo trener powtarza ze na watrobe nie ma zawodnika. Dam Ci złotą radę i weź sobie do serca. Jak trener powtarza, to zawodnik słucha. Łapki na kiszki i nie widzę sensu rozwodzić się nad tym. Masz trenera, któremu zależy na tym żeby Cię [...]
[...] Niestety nie zdazylem "zlozyc" sie ponownie i lekko mowiac poobrcalo mnie z deka po asfalcie. Poobdzieralem: cala lewa strone twarzy, i cala reszte (nogi x2, rece x2, klata, plecy). Dodam ze bylem w zwyczajnych krotkich spodenkach bez zadnych ochraniaczy, kaskow itp. Kolem nie dalo sie nawet zakrecic a obrecz Alexrims ACE 18 [...]
hehe seewy - nocai jestem samotny tylko choc niekiedy sie zdarza ze jstesmy we dwoje Dezir - poddaje sie - wylicytuje sobie nastepny ! oddaje w dobre mysle rece Jak jesz - tak zyjesz Wiedza to podstawa Doradca w dziale Alternatywna Droga
Z brzuchem jest na tyle dobrze ze mozesz go cwiczyc codziennie i najlepiej kazdego dnia po 10min a nie raz a 30min. Proponuje standardowo brzuszki unoszenie nug na zwisie na drozku(proste i skosne) spiecia brzucha w przysiadzie(trzeba miec mocne rece, masowanie reko okrezne, taniec brzucha
Myślę, że ochraniacze nie powinny być wykładnikiem, czy coś jest full, czy nie jest. Natomiast zasób dozwolonych technik oraz sposób prowadzenia samej walki jak najbardziej tak. Siłę ciosu jest bardzo trudno ocenić więc nawet w takich formułach jak semicontact bardzo rzadko są jakieś dyskwalifikacje lub ujemne punkty za zbyt mocną technikę, raczej [...]
Własnie wrócilem z biegów:D Przepraszam za brak ankiety ale jak bede na silowni to zrobie pomiary bo w domu nie posiadam niestety miarki a wiem tylko tyle ze w bicepsie mam 37cm. Chcialbym biegac w dni nietreningowe czyli co drugi dzien ale sie kurcze boje zebym sobie znowu miesni nie popalił i zeby mi znowu ręce nie zmieniły sie w patyczki . [...]
Dogi ćwiczyłem prawie 3 lata bez rękawiczek i ręce dalej miałem dładkie... Teraz w USA przy ostrej robocie dłonie wyrobiły mi się w niecałe 3 miesiące.
Nie wiem, czy reklamuje, ale niepotrzebnie obrzuca inwektywami bardzo zacnego człowieka - Mariusza. Po prostu - nie ładnie!... Do zarzutów o rzekomych fałszerstwach OLIMPa trudno się ustosunkować. Ręce opadają... Tak przecież, bezpodstawnie można zdezawuować każdego... Jedno, co pewne, a co wynika z jego wypowiedzi, to to, że facet kreuje się na [...]
Wąski chwyt dla trenującego o wzroście ok. 175cm, to taki gdzie odległość pomiędzy dłońmi wynosi ok.30cm może być mniej a może byc nieco więcej. Szeroki to taki gdzie ta odległość wynosi 80cm i więcej. Te wartości są przybliżone bo zależy to głównie od bydowy ćwiczącego, od długości jego kończyn, dla kogoś o wzroście 160cm szeroki uchwyt będzie [...]
Czy nigdy nie miałeś uczucia po treningu bicepsa że stosunkowo trudniej jest wyprostować wpełni ręke??? Nie czujesz bicka??? Próbuje ci to wytłumaczyć na "chłopski rozum". Nawet przy rozluźnionej ręce w opadzie to po ciężkiej pracy bica ręka pozostaje troche zgięta. To jest naturalna sprawa. A jeżeli chodzi o to skracanie mięśnia to [...]
sparingi - jasne. Ale na zasadzie tak jak jest w JKD. Ale z ochraniaczami na: Nogi, Brzuch, Krocze, Ręce, Głowę. i full kontakt. Bez jakiś ograniczeń, typu kopnięcia w krocze. Lepiej sie przygotowac w 100% na to co moze Cie spotkac na ulicy. A blokowanie sie, nie pomaga w szybkiej reakcji
Ręce opadają dlatego lepiej uderzać tylko prywatnie bo w Państwowej w w większości albo nieuki albo d****e albo oba typy jednocześnie chociaż wiadomo na pewno zdarzają się wyjątki ale bardzo nieliczne. Zmieniony przez - Michail2008 w dniu 2014-12-31 00:52:45
A yiquan w tamtych czasach nie był filmowany, a po powstaniu ChRL tym bardziej, bo był tępiony. Pierwsze filmiki dotyczące yiquan pochodzą z okresu po tzw. rewolucji kulturalnej, czyli z końca lat 70., a takie na których można zobaczyć sparingi, czy elementy treningu walki, czy ze startów yiquanowców w zawodach sanda, to dopiero ostatnie [...]
[...] przestalem palic ok 3 lat temu( w ciagu roku z 60kg do 85 bez treningu)od poltora roku przerabiam jak sie da ten tluszcz na chda mase- kiedyz nie widzialem zadnej zyly na rece- teraz jest juz ok no i jeszcze jedno- wstyd sie przyznac ale brzuch treniuje ok misiaca, wiec jest beznadziejny. Co sie tyczy plecow to nie dysponuje zadnym zdjeciem [...]
zobacz atlas ćwiczeń tam masz ładnie opisane :) wąskim chwytem staraj prowadzić sie ręce, łokcie jak najdalej tułowia wówczas nie obciążasz mocno tricepsa :) pzdr
Sędzia na olimpiadzie kopnięty w twarz
