rece

pajacyki z hantlami 20-sto kilowymi w ręce? Chyba sie coś Twemu dziadkowi pomyliło... poza tym,gdzie Ty noge wsadzisz jak tego buta zalejesz betonem?

Ja nie kieruję się badaniami bo nie mam takiej możliwości, choć wiem że była tam kiedyś jakaś akcja z wynikami na ile prawdziwa nie wiem. Sprawa rozdmuchana na konkurencyjnym forum K**. Myślę że obie firmy patrzą sobie na ręce i ciężko o wałek bo może łatwo wyjść. Mi osobiście nie podoba się tylko jedno. Wszystkich nas łączy zamiłowanie do sportów [...]

[...] dupczenia miejscowych lasek no nie licze 2 je..nych pasztetow co mnie i kumpla poderwaly no ale mozna sie bylo spodziewac ze jak 2 dziewczyny podrywaja kolesi z browarami w rece a jeden z nich leje w tym czasie na mur osrodka to dziewczyny nie sa wybredne feeeee az mnie ciary przechodza jak o tym pomysle cos tam innym razem skrobne jak bede mial [...]

Wytrzymałość siłowa bardzo mu się przyda, np. gdy już po wielu ciosach będzie miał zmęczone ręce i ciężko mu je będzie trzymać wysoko, tez po to, by po wielu ciosach jego mięśnie nadal miały siły w miarę eksplozywne ruchy wykonywać. A do samego ćwiczenia siły wytrzymałościowej nie potrzeba specjalnego przygotowania czysto siłowego.

DZIĘKUJĘ ZA ODPOWIEDŹ.TERAZ JA BARDZIEJ WYCZERPUJĄCO: 1.CEL DIETY PRZEDEWSZYSTKIM Z D R O W I E !!! TERAZ I ZA 20, 30, N LAT. CHCĘ W WIEKU 60 LUB/I WIĘCEJ JEŹDZIĆ NA ROLKACH, CHODZIĆ PO GÓRACH, ZACHOWAĆ SPRAWNOŚĆ. NIE CHCĘ BYĆ BABCIĄ "O LASCE"! CHCĘ ZAPOBIEC PRZYNAJMNIEJ CZĘŚCI CHOROBOM, KTÓRE SĄ SKUTKIEM MIN. ZŁEJ DIETY, BRAKU [...]

Narysuj sobie na futrynie ołówkiem linie lub przyklej kawałek tasmy na wysokości maksymalnej stojaków klęknij w przejściu wyciągnij ręce i będziesz wiedział czy będzie ok

Ale jak widzisz gościa z czarnym pasem którego jeden koniec jest na poziomie kolan a drugi sterczy przy supełku, a do tego ten supełek wyglada jak supełek zawiązany na sznurku od snopowiązałki przez babcię której silnie trzęsą się ręce, to musisz przyznaćże nasuwaja się niezbyt "kulturalne" określenia. Ale zgadam się, co do tego, że są [...]

Przy takiej rece to jeszcze nie Zmieniony przez - Nonamee w dniu 2013-11-22 21:43:28

Przy takiej rece to jeszcze nie Zmieniony przez - Nonamee w dniu 2013-11-22 21:43:28 Czepiasz się , złamana przecież była ;-)

rece to tak jeszcze nei ale usta to masakra,do kazdego pudelka dodaja Ci pomadke..

gdy najszersze są w rozciągnięciu ( ręce proste ) to siedze prosto , podczas ruchu pozytywngeo troche odchylam się do tyłu , a potem powracam Krzychu spróbuje na kolanach to robić , tak że kołowrotek będe miał pod dupą , tylko nie wiem czy wtedy nie będzie za krótka linka ( tzn. czy do końca wyprostuje łapy i ciężar będzie dalej w powietrzu ) [...]

hah ja juz dlugo trenuje i jak rece mam dobrze to nogi zle ;p jak nie to to tamto ;p sam tego nie widzisz co robisz zle wiec pewnie tylko ci sie zdaje ze umiesz cokolwiek , tak na zakonczenie ;]

daje dobrą prace nóg, timing oraz szybkość. Z całym szacunkiem, skakanie w przód i w tył w wydłużonej pozycji to nie jest najlepsza praca nóg. Dobra praca nóg jest np. u bokserów. Timing ok, tyle że to jest w każdej SW ważne, jeśli trening jest dobrze prowadzony. Szybkość jest cechą w większej mierze wrodzoną. Poza tym jeśli chodzi o ich ręce to [...]

Zalezy mi na drazku, wiec najpierw bedzie drazek, wykonuje jak narazie 4 serie po 5-6 powtorzen. Staram sie jak najmniej angazowac w tym cwiczeniu rece.

Jeśli jestem duszony nie poprawnie (partner kładzie mi ręce na szyi i tylko je tam trzyma nie dusząc) to wszystko ok, ale jeśli trenuje z kimś kto potrafi poprawnie założyć duszenie (ściskanie drug oddechowych) i czuje że robi to poprawnie to wtedy jest problem.

[...] to cwiczenie. Do wykonywania tego cwiczenia idealny jest hantel z grubym gryfem jesli takiego nie masz to owiń gryf jakas szmata albo czyms innym. 3. Na modlitewniku obie rece unoszenie drazka wyciagu z dolu w koncie 90 stopni.- no tu jest maly problem. BO musial bys sobie zrobic taki wyciąg albo po prostu wykonuj to cwiczenie przy pomocy [...]

z całym szacunkiem ale jak widzisz sprawę wziąłem w swoje ręce, więc jeśli nic sensownego nie masz do napisana to się wstrzymaj na drugi raz...

38 w rece i anaboliki:D kreatyne zjedz i bedzie ok ;) ew jakiś stack :)

musisz sam wiedzieć na czym czy bardziej zalezy, np. jezeli masz słaby cios i chciałbys to poprawic to powinieneś robić siłe maksymalną + dynamike, a jeśli po 3min nie masz siły uderzać ciosów, albo nawet trzymać gardy to skup sie na wytrzymałości. aha i tego splita, bo wydaje mi sie ze tym systemem ćwiczysz dlatego ze w poniedziałek robisz ręce [...]

mam ten sam problem,poce sie na okraglo,rece opadaja,wchodze do sklepu na poczte,niemija 5minut a mi juz po plecach i na brzuchu ciurkiem cieknie Porobilem wszystkie badania,wszystko w normie,jedynie co mam ponad norme to mocznik,