ja z kolei mam inaczej dawno temu mianowicie jak miałem 6 lat wylądowałem w domu dziecka i do 10 roku życia tam siedziałem więc zdążyłem przez 4 lata trochę ześwirować nie miałem strachu przed solówą itp no może tylko lekkie napięcie :) miałem walkę we krwi nie raz dostawałem wpie**ol od starszych ale przychodził nowy dzień i miałem to w dupie nie [...]
Nie mogę się właśnie zarejestrować tam. Troszkę mnie przeraża te dozowanie kozdej serii gdzie technicznie cieżko tak kilogramowo dodawać. Ja np myslalem zrobic tak: Martwy ciąg mój maks 5x 90 kg 1 tydz robie 70kg 5x5 2 tydz 75 3 tydz 80kg 4 tydz 85kg 5 tydz 90kg 6 tydz 95 Czy to ma ręce i nogi? Czy jednak spróbować z takim stricte treningiem jak [...]
W excelu wyszło mniej więcej tak przy maksie na przysiad 90, wl -75, mc- 100, żołnierskie - 45, wiosło - 85. Jak to ogarnąć mając minimalne wachania o 5 kg zeby to miało rece i nogi. Czy np prxy przysiadzie zaczac na ostatniej na 80 kg i 2 tydz- 85kg, 3 i 4 tydzien dac 90. 5 i 6 - 95, 7 zrobic 100 x3, 8 - 100x5? [...]
Doszedł do mnie ten nowy design. Fajnie wygląda :) Testowac raczej nie będę bo zrodlo to samo. Zreszta wszyscy mamy w tego samego :D Tylko ze niektórym przechodzi to przez jeszcze inne rece :)
witam wlasnie mi wpadla ta somka w rece wygląda zacnie ale zauwazylem ze brakuje hologramow spotkal ktoś kiedyś takie opakowanie dodam ze reszta wygląda identycznie
[...] woda nie wleciala tryskiem na proszek, bo wtedy z tego HGH NIC Ci juz nie zostaje, takze bijesz wode z parowek. Jak to sie robi, to juz tu nie bede pisal, bo normalnie rece opadaja, co za ludzie sie biora za HGH, szkoda moich slow. Powodzenia, z tego HGH nic nie zostaje aktywnego, bo go nizsczysz tym pradem wody, to lancuch amin, ktore ty o [...]
czytam czytam ;) Tylko właśnie, nie dam rady ćwiczyć tak jak autor posta poleca. Po 1,5 godzinnym treningu siatkówki moje ręce, barki są dość zmęczone juz " A - klatka + barki + tricepsy " w takim rozkladzie nie jestem w stanie zrobić już barków a co dopiero tricepsy, gdzie dopiero tricepsy. Lepszym rozwiązaniem byłoby ćwiczenie każdej [...]
A po przeczytaniu tych postów wydaje mi sie ze ten chlopak ma albo bardzo nasrane w główce albo próbuje tu kogos "inteligentnie" oszukac.Tylko nie wiem po co.Słowa uznania dla Spice'a który tak duzo chłopakowi napisał ale to naprawde nie ma sensu.Dla mnie to są jaja w biały dzien."Powiedzcie bo wezme i tak i tak"... stary kogo [...]
Obiecane zdjęcie, które przeszło przez ręce fachowca ;-) Podłoga "naprostowana", czerowna linia przechodzi dokładnie przez środek prawego kolana, ale rozmija się z środkiem kolana lewego. W tym naprostowaniu widać, że całe ciało jest przechylone w prawo. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/ad7586733dd0446aa75a9cbae827a02f.jpg Jak ćwiczyć? Wydaje mi się [...]
[...] arni nie bral koxu?? kazdy wiekszy typek ktory ma dajmy na to te 43 w lapie juz prawdopodobnie brał kox, wiec sie tu nie wymadrzaj, ze na swojej dietce jestes super elo.. bo nigdy nie dojdziesz do duzych wymiarow zwlaszcza, ze patrzac po twojej focie nie jestes za duzy.. poporsut masz ladny krztalt klatki i tyle, jak mowilem rece małe pozdrawiam
Bułgaria ma problem ze środkowymi Mimo wielu utalentowanych zawodników na środku, trener Prandi ma związane ręce... Trener Bułgarów teoretycznie ma do dyspozycji czterech środkowych: Hristo Cwetanowa, Wiktora Josifowa, Teodora Todorowa i Nikołaja Nikołowa. W czwartek kontuzji stawu skokowego nabawił się podstawowy ostatnio środkowy, Nikołaj [...]
[...] 4x50,koniec 100m to by wychodzi 1 kilometr nie wiem jak czesto moglys to robic i czy tyle jest ok.? potem to juz dobracowanie jakimi stylami m.in w rozplywaniu 400m z czego 50m rece do kraula, 50 nogi do kraula, x2 zajrzyj do postu o treningu plywackim i zobacz jakie dystanse by ci odpowiadaly i jakimi stylami dajesze rade pozdrawiam
Dobrze, olbicze. Co do diety napisanej przez Tomka, to fajnie, ale jak mówiłem nie mam możliwości by drugi i trzeci posiłek jeść urozmaicony, tu potrzeba czasu i warunków. Jak już mówiłem poprzez pracę w której mam szansę by ledwo wsunąć kanapkę między pracami w terenie. Jak jestem na warsztacie, to nie ma problemu, lecz najcześciej wykonuje [...]
trudno powiedziec czy rece czy nogi sa skuteczniejsze sa to napewno bronie o podobnej sile razenia... tylko ze nogi trzymaja przeciwnika na dystans a juz w blizszym kontakcie troszke mniej da sie nimi z dzialac niz rekami... moja rada na uliczna walke jako ze musialam juz taka stoczyc..... to kozystanie rownomierne z tego i z tego... ja trenuje [...]
Może tak: Pct clomid, novadex xt... - 3 tygi clom, xt dłużej oczywiście Podtrzymanie porządny stack... - jak długo wystarczy? Po pct (tylko po jakim czasie?) dałbym clene 1-6 2on 2off czyli: 1-6 clen 5-12 prop 7-13 wins Ma to ręce i nogi czy nie? Jak nie to jak to ułozyć?
Bartek1990: "A kto ma silniejszy cios , bokser vs. taki co rozwala cegły ? Film leciał na 2 dziś z Czakiem Norisem :D i tam cegły rozwalali ( osiem :D ) . To jak z tym końcu jest ?" Drogi Bartku, jeśli ktoś jest w stanie rozwalić osiem cegieł, to niech stanie do walki z bokserem lub walki w formule MMA. Powinien po trafieniu, nawet na [...]
brak pewności siebie
