rece

Ja to wgl przestaje wierzyć że hyper pump dodałby mi cm w łapach, ogólnie przy profesjonalnym treningu, dobrej adekwatnej diecie do wagi, wzrostu zapotrzebowania, te 5-8 posiłków dziennie. Zawsze miałem problem, byłem dzieciakiem, w czasach gimnazjum byłem taki wysoki i łapy jak kurczak wgl co to jest. Mężczyzna a nie jakaś pipka! Wzrost większy i [...]

Melduje się, jestem i żyję, chociaż co to za życie. Zima przyszła i choć śniegu nie ma dużo to nas mrozi po -15 st C już jest i z chałupy się nie chce nosa wychylać. W tym tygodniu po imprezowym weekendzie tylko raz udało mi się dotrzeć na siłownię trening poniżej i raz na basen. W 30 min zrobiłam kraulem 30 basenów dość lekko i przyjemnie. [...]

Wczoraj miałam jakąś niepohamowaną chcicę na ww. Dołożyłam dużo już od dawna nie zjadłam tyle ww. Ciekawa sprawa miałam kipiący wulkan energii, spożytkowałam go należycie. Trening w domu ze sztangielkami. -wyciskanie ze stania 3x10 - 7 kg na rękę -zgięcia przedramion ze suspinacją 3x10- 7 kg na rękę -prostowanie znad głowy - 3x10 7 kg na obie [...]

Na moje to taki mlekołak jakby dostal tego hypera na testowanie to ani słowa by przeciwko nie powiedział. Wyraz frustracji objawia poprzez bluzgi że michał i robert to czy tamto. Nie wzieli ciebie czy ciebie do testu trudno no ja pjerdole świat sie nie zawali teraz. Chcesz to kup nie chcesz nie kupuj. Daja za darmo tez zle. Rece opadaja momentami. [...]

Witam 03.05 bieg ok 4 km 04.05 Tajski -rozgrzewka -bite w parach, lewy prosty + prawy na głowe + hak wątroba + sierp głowa +kopniecie middle kick lub low kick to była baza na dzisiejszy trening, stopniowo wprowadzaliśmy małe zmiany, kontry. -4 sparingi partner naciera, ja cofając sie wychodze z kontrą k1 tajski 2x -wytrzymałościówka bite na tarcze [...]

W meczu Kings - Warriors Chris Webber zdobyl 33 punkty, co jest jego rekordem sezonu. W trzeciej kwarcie mial 10 trafionych na 11 rzutow z gry. Komentatorzy smiali sie, ze to przez specjalna rekawiczke, ktora ostatnio nosi na prawej rece (chyba nadwyrezyl sobie nadgarstek). Oprocz tego mial niezlych pare wsadow. Pozdrawiam MJ

Co do ręki w gardzie. Zwróć uwagę że mówisz o sportach, K1, boks itd. Ręce są uniesione wysoko z tej uwagi że zasłaniasz się rękawicą której w realnej walce nie masz. Także podwójna garda z boksu w walce bez rękawic raczej Ci się nie przyda. Bruce nie uczył rzeczy niepotrzebnych. Ted Wong stoi tak bo w Jeet Kune Do to przednia ręka głównie atakuje [...]

Buczah nie pisałem o tobie tylko o kenjiro i MichaleJF. Argument, ze niska garda sprawdza sie super a przykladem mają być legendy boksu zawodowego jest zupelnie nie trafiony, bo Ali był mistrzem szybkości i uników, i niską gardę trzymał bo mógł sobie na to pozwolic to raz, a dwa, że lubił lekceważyć przeciwników i pokazywać im swoją wyższość. Ucz [...]

[...] sparingow oczywiscie ze unikasz odpowiedz tajom zabronili uzywac lokci nikt nie walczy w GI mimo tego ludiz epo BJJ biora udzial w zawodach boxerzy maja "tylko" rece i tez dorbze smigaja ta dyskusja ejst bez sensu ja CI zadaje pytanie a Ty caly czas swoje "bo nam zabronili jakies techniki" wiec wychodzi na to ze umicie [...]

[...] wyglada parter w JKD jezlei tam jest to mozna spokojnie sparowac sie na zasadzie "graplingu" jelzie jest uderzania rekoma mozna sparowac sie na asadzie "sama rece" kopiesz opuszczasz garde bo tak noga uderza o iles tam mocniej ktos skroci dystans i tyle beedzie z tej syzbkiej nogi jak pojdzie szybsyz prostrzy nie tlumacz sie [...]

biilans lekko na plus z uwaga na odpowiednia ilosc bialka (ale IMO nie trzeba zaraz ostrej diety ukladac ) i dwa cykle jeden z naciskiem na barki i rece drugi na pupe i oczywiscie dwuglowe i czworoglowe. Oba po ok 6 tyg, - starczy

[...] to z domu nie wychooodzie nigdy !! Zawsze mam miche owsianki albo muesli z jogurtem no..przyznaje..kawe mam najpierw..ale sniadanie zawsze jest! Iza..mialam gumowe rece po dzisiejszym treningu..Ale po kolei Zaczelam od 10 min na crosstrainerze by sie rozgrzac co nieco;) Aaa..i musze sie do czegos przyznac.. U mnie na silowni nie ma [...]

hmmm... Ja w sumie tez mam zylaste rece..ale to o niczym nie swiadczy.. A co do szczeki..Nigdy sie jej tak nie przypatrywalam,by stwierdzic jak wczesniej wygladala.. No i czy rzeczywiscie taka przypakowana jest? Zmieniony przez - kathy78 w dniu 2009-07-26 22:25:42

[...] zrobienia zdjecia byla..? Powiem szczerze,ze wydaje mi sie,ze mi pupa w ''gore''poszla a nogi mam zdecydowanie twardsze i ''zbite''bardziej.. Odkad pamietam,mialam szczuple rece a sadelko zawsze ''lubialo''brzuch,uda i na twarzy przybieralam.Kiedys mialam tez biuscior ,ale wiadomo,ze jak leci to wszystko...chociaz,przeszkadzac to mi to nie [...]

Odkad pamietam,mialam szczuple rece a sadelko zawsze ''lubialo''brzuch,uda i na twarzy przybieralam.Kiedys mialam tez biuscior a ja odkąd pamiętam łapy miałam ulane,brzuch=bęben,a biustu to niestety nigdy nie miałam dla mnie Twoje nogi zwłaszcza na tym zdjęciu w zielonych majtkach to bardzo chudo więc masuj kobieto...ale przede wszystkim bierz [...]

[...] 12x30kg/12x35/10x40kg 5.Odwodziciele 12x35kg/12x40/10x45 6.MC ze sztangielkami 12x36kg/10x36/10x40/8x40 7.MC rzymski ze sztangielkami: 10x40kg/8x40kg/6x40kg/5x40kg (rece mi puszczaly,ale juz lepiej niz ostatnio..i serce walilo..::) Plank / side plank /ABS Za sukces uwazam,ze udalo mi sie zjesc w racjonalnych porach wszystko co sobie [...]

Dzieki Iza.Wlasnie tak jest,ze staram sie na maxa robic ile moge,ale uwazam na technike,bo jak juz zaczynaja mi sie rece np chwiac itd to wole zrobic jedno mniej. Niewiem dlaczego wydawalo mi sie,ze powinnam (a raczej jestem w stanie)wiecej brac w izolowanych,zapominajac,ze tutaj ''tylko jeden'' miesien pracuje . Zmniejsze troche ciezar. Mam [...]

[...] o 8 rano..to pomyslow brak Zastanawiam sie,jak bede pochlaniac takie ilosci jedzenia.Staram sie rozpisac mniej wiecej co ma ile kcal/wegli itd..By to mialo przyslowiowe ''rece i nogi''..az mnie glowa rozbolala.. Ale ma nadzieje,ze jak w kazdym temacie,tylko poczatki sa ciezkie.. Meraviglia ..wiesz,ja sie nie spodziewam przyrostu masy po tym [...]

Sukcesów w życiu, bezkresnej miłości, radości z życia, dużo uśmiechu, szczęście w swe ręce łap każdego dnia, spełnienia wszystkich najskrytszych marzeń, samych przyjemnych w Twym życiu zdarzeń, nadziei w sercu, wiary w samego siebie, i wszystkiego tego czego sobie życzysz...

kurde no tak jest, niby plecy i klatka też opalona i nogi trochę, ale nie widać tego bo w pracy w koszulce robie i ręce mam jak byś kurczaka dobrze spiekł na patelni 8-) dlatego aż taki kontrast.