rece

Wrażenia: Pompa niesamowita. Jak pisałem wczesniej strasznie mi pompuje ręce i dokończenie cwiczeń a w szczególnpości ostatnich serii na klatke czy barki jest trudne. Na klatke ciężar cały czas do góry.Zblizam sie do swoich max. jeśli chodzi o klatke na skosie (dokładnie nie pamietam ile, ale wiem że ciężar był w okolicy 1*95kg,teraz juz 8*79kg) [...]

13.04 piatek Dzisiaj czuje sie strasznie zmeczony,i strasznie ręce mi drętwieją(to przez pracę) Mam nadzieje że nie odbije sie to bardzo na siłowni. pobudka 12.00 storm (jestm po nockach) 12.30 I sniadanie 200ml mleka + owsiane z miodem jogurt potem drzemka 15.30 II sniadanie 3x razowy 100g tunczyka 10ml oliwy Ledwo,ledwo to zmiesciłem,zawsze mam [...]

czekam <zaciera rece> edit: paczka przyszla - jeszcze raz dzieki edit2: plakaty podobno mialy byc z podpisami Zmieniony przez - Molu86 w dniu 2009-10-05 12:31:38

O 5 rano wróciliśmy z San Marino - 21 godzin jazdy + atrakcje po drodze :) Na razie taki krótki wpis,poźniej dokładniej wszystko opiszę-trwa ładowanie zdjęć i filmów. Na miejwcu niestety internet chodził sporadycznie a laptopów nie można było podłączyć. Wszystko szło przez komórkę. /SFD/2016/12/6/4e7aa340046745228aa7180fb2db9ee3.jpg [...]

może tak spompowałeś bica w tej ręce, że mięśnie nie przepuszczają krwi do dłoni

mi czasem dretwieje reka jak na niej spie, ale to tak dretwieje ze przez 30sek mam paraliz w tej rece, nie czuje jej... kiedys spałem sobie i własnie cos takiego mnie dotknęło, to wziąłem drugą ręką tą zdrętwiałą wyjąłem spod głowy i odrzuciłem na bok, i (przysięgam, że to prawda) nie wiedziałem gdzie ta reka lezy i sie bałem przekrecic na bok [...]

moja też, cierpną jej ręce jak rano się obudzi Czesiek, słyszałeś o czymś takim jak Zespół Sobotniej Nocy? to jest to co ty masz \-) (google it! %-))

jak plecak wytrzyma 20kg jak zapakuje w niego hantle, to w ręce moge wziąc jeszcze po dwa kettle 2x8kg i w sumie wyjdzie nawet 36 kg

Dzisiejszy trening siadł z pełną mocą po wczorajszym ładowanku ~4g/kg wegli (brak mocy i ogólne osłabienie o tym zadecydowały), ręcę nie wytrzymały ale w całym treningu to chyba najmniejsze zmartwienie, bądź co bądź, splitem nigdy nie cisnąłem to po paru ćwiczeniach i pobocznej pracy tricka dziś padł jak leszcz od sztangi 15kg %-) ale do rzeczy: [...]

Dzisiaj dałam radę tylko 10 min na orbim %-) Ręce mi się trzęsą i nie mam siły :P /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/2d505c9768cf4104ab0011a5f098f9ee.png

u nas w pracy kiedyś dawali mydło i ręczniki raz na rok - to chyba taka sugestia, co by czyste ręce miec :-D

No wrażenia mam średnie, nie chcę się wyrażać :-P Zdążyłam zamknąć siłkę :-P W ogóle wchodzę, a tam za kontuarem taki chłopaczek, speszył się strasznie bo stał w bokserkach ze spodenkami w ręce :-D Zignorowałam scenkę żeby go nie stresować, ale i tak był lekko nieswój :-P

ja na razie kończę #1 z piłką, ale przeniosłam się na siłownię z domu, więc zastanawiam się czy nie pokombinować ze sztanga zamiast hantli w MC ciężkie hantle ok, ale przysiadu nie zrobię, bo mi ręce ciągnie do przodu i się pochylam bez sensu, więc pomyślałam, że ze sztangą będzie łatwiej. Ale w sumie to sama nie wiem :-P A za 2 tygodnie planuję [...]

hm, z tego co pamiętam jak jest napisane że cos jest ze sztangielkami to ma być ze sztangielkami, a jak ze sztangą.. to ze sztangą. Nie wymiennie. Taki mc zupełnie inaczej robi się ze sztangielką niż ze sztangą. Sztangę inaczej się kontroluje jak idzie po nodze. Ze sztangielkami jest ten właściwy tor trudniej do opanowania. No ale to by się [...]

taaa... no rozwalił mnie na łopaty no... kiedyś w tygodniu kupiłam sobie Assasina na Xboxa i chciałam zobaczyc, a młody mi przed nosem stanął , ręce na bioderka i z groźną miną " a ty nie wiesz, że w tygodniu nie gramy? tylko w weekendy można!"

i rece se polamac hehei zeby powybijac

no orła to można wy***ać konkretnie ale żeby odrazu łamać ręce i zęby wybijać to przesada

Bułgaria na LŚ bez Nikołowa Reprezentacyjny atakujący najprawdopodobniej nie będzie mógł zagrać podczas zbliżającej się Ligi Światowej. Władimir Nikołow po zakończeniu sezonu Serie A będzie musiał przejść mały zabieg swojego barku. Rozgrywki w najlepszej lidze świata mają to do siebie, że wymaga się tam od zawodnika stałej, równej gry. W związku [...]

Kara bardziej symboliczna, mająca na celu napiętnowanie "zdrajcy" A co do Trentino to też się zastanawiam jak się teraz zachowają, bo pewnie woleliby grać półfinał z Jastrzębiem niż z Rosjanami. Z drugiej strony, nie widziałem jeszcze w akcji Brazylijczyków i nie wiem jaki poziom prezentują. Dobrze że Polacy robią swoje i pokazują że [...]

Szkoda, ze to nie zarcik :p Btw. Anastasi chce Mozdzonka na atak przesunac, z tym, ze Kozonek skacze moze i wysoko, a bardziej podnosi rece niz skacze, ale tylko do gory, on nie potrafi do gory i do przodu jednoczesnie...