rece

Przy treningu na biceps prawą ręką wykonałem 8 powtórzeń, lewą 11 powtórzeń (założenie 12 powtórzeń w tej serii). Skąd się bierze ta dysproporcja? Oba bicepsy są tych samych rozmiarów, jestem praworęczny. Jak prawa ręka zatrzyma się na ilości 8 powtórzeń to lewą robić tyle samo czy starać się wykonać założoną ilość? Pozdrawiam Generalnie jeśli [...]

[...] CIAGLE BEDZIESZ NA ETAPIE NOWICJUSZA I NIE OSIAGNIESZ NIC. TOMASZJR nastepny gwiazdor! mozna Wam pisac odpowiedzi,a Wy i tak bedziecie dalej walic glowa w mur. rece opadaja.... nik0n nawet nie chce mi sie komentowac Twojego kolejnego "problemu". rozwiazanie znajdziesz w swoich tematach sprzed paru tygodni. Zmieniony przez - [...]

Pytanie co do techniki wyciskania sztangi i sztangielek leżąc na ławce prostej. Gdy wyciskamy sztangę to ręce mamy mieć na takiej szerokości żeby po opuszczeniu do klatki tworzyły kąt prosty czy mniejszy? A gdy wyciskamy hantle to bliżej ciała czy mniej więcej na takiej szerokości jak przy sztandze? z reguły gdy sztanga dotyka klatki to kąt w [...]

ale gadałam z trenerem, dlaczego tak ujowo laskom plany uklada, to stiwerdzil , ze co on sie bedzie wysilal, jak laska przychodzi i mowi, ze ona cwiczen na rece to nie chce, bo bedzie jak pudzian.. on juz z nimi nie walczy na slowa...

ale gadałam z trenerem, dlaczego tak ujowo laskom plany uklada, to stiwerdzil , ze co on sie bedzie wysilal, jak laska przychodzi i mowi, ze ona cwiczen na rece to nie chce, bo bedzie jak pudzian.. on juz z nimi nie walczy na slowa... to ja to tez od swoich kolezanek slysze ktore potanowily ze mna cwiczyc

:)) ręce, cycki opadają...

Hetavel a jak to zbadałaś, znaczy się skąd wiesz, ze zrypana? Oj historia moja jest kilkunastoletnia. Z pięciu lekarzy się zmagało, w końcu wylądowałam w szpitalu i tam mnie wybadali na 10-tą stronę i w końcu wyszło, że Hashimoto w fazie eutyreozy (czyli, że spoko ani nadczynność ani niedoczynność). Leczenia nie dali, powiedzieli, że leczyć się [...]

Cześć wszystkim! Ile w polsce kosztują takie badania hormonów? za TSH, FT3, FT4, aTPO dałam 115 zł i to jest tanio, kolezanaka gdzie indziej płaciła 250 atramento spoko, rzeczy niemozliwe zalatwiam od zaraz! ;-) A na cuda ile się u ciebie czeka? /-)_ U mnie w przychodni są mistrzynie pobierania krwi, robią to tak fachowo, ze już wczoraj nikt by [...]

Czy jakaś część Twojego ciała nie uległa nigdy kontuzji ? %-) Mięśnie - oprócz zerwanej części prawego bicepsa i mięśnia ramiennego w tej samej ręce - są ok. Gorzej z gnatami. Ale - te najwięcej dostały na przykład na amatorskich zawodach strongman oraz wcześniej jak byłem młody i głupi i chciałem jak najszybciej dźwigać jak najwięcej.

Ja tam bym był zadowolony jakbym miał 85 cm w pasie :-D. Niestety przy tym samym wzroście 170 cm mam 10 cm więcej %-). Ale tak jak Ojan pisze wszystko zależy od budowy, ja to raczej kloc jestem, w klacie 120, w barach 136 to w pasie 95 żeby był klocek ;-D. Ale niżej 80 cm nigdy nie zszedłem bo nawet za najlepszych czasów miałem 80 - 82 w pasie gdy [...]

Dlatego właśnie lepiej ćwiczyć w domu ;-) Ja nie zwracam uwagi na muzykę, choć raz mi ręce opadły, jak usłyszałam Bring Sally Up %-)

A na dnie tej miseczki są dwa jajka w koszulkach, co by cholesterolu nie zabrakło. A ja na siłowni byłem, nie chwaliłem się wcześniej ale noga boli i ręka boli i palec u nagi rozłamany i u ręki też. No ale walczę i dzisiaj: Siady 10 x20 + 10 x30 + 5x40 + 5x50 + 2x 30 x 60 kg + 10 x 80 kg żołnierz 5x6x40 kg + 14x30 kg drążek 2x10 x10 kg + 2x10 x [...]

mojemu tylko tyłki sie ich podobaja, reszta nie: nogi rozbudowane, bary rozbudowane, cyca brak , żeylaste ręce itp ...

szkoda gadać. też mi ręce opadają jak czytam

Tak sie zastanaiam jakby te skarpetki pilingujace na rece zalozyc?bo mnie skorki wkurviajooo

SSS a może miętkie nogi? Myslisz ,ze to nie bedzie za ciezkie po treningu ?Nie padne %-) Wroce do domu ,przezyje ?%-) a co masz nie przeżyć, wbrew nazwie bardzije miękkie są ręce wiec na nogach doczłapiesz %-)

SSS a może miętkie nogi? Myslisz ,ze to nie bedzie za ciezkie po treningu ?Nie padne %-) Wroce do domu ,przezyje ?%-) a co masz nie przeżyć, wbrew nazwie bardzije miękkie są ręce wiec na nogach doczłapiesz %-) hmm sprobuje z nowym planem Ja nie wiem czy bym mogla robic skoki na skrzynie z moimi kolanami

markoto, może bez ciężaru, a zwolnij tempo? ale wznosy?? wznosy robie bez ciezaru ale chodzi mi o inne cwiczenia na grzbiet, sciaganie drazka, wioslo, ciagle nie czuje w nich plecow, bola mnie rece a nie plecy

Marko,mam tak samo,juz nie czuje plecow,sa silne a rece i dlonie bola

close wszystko dla ludzi ;-) tylko wiele ma podejście - no dobra teraz mam luz to się najem na zapas wszystkiego co mi w ręce wpadnie i do oporu...i jak wypiłam jedno piwko to wypiję jeszcze ze dwa ;-) tak, to ja w ostatni piątek i mój cheat z niezliczoną ilością cydru, 2 kawałkami ciasta i kawałkiem chleba @-)