4.12.2011 Dzień 26 BTW 130/reszta/130, 1700kcal Wydaje mi się że mierzę się w tych samych miejscach. Talię na pewno w tym samym. Uda i łydki mierzę tak że szukam najszerszego miejsca. Pod pępkiem mierzę się w najszerszym miejscu. Poniżej trening z dzisiaj rano, a wieczorem będzie miska. Trening Bieżnia 5min Rozgrzewka dynamicznie Siłowe Aero [...]
O rany, wszechwiedząca to ja nie jestem. %-) Nie doradzę Ci rękawiczek, bo na razie ćwiczę bez i też przymierzam się do zakupu - ręce robotnika nie są fajne. %-) Moja foremka ma ok. 40cm, ale obojętnie, jaką weźmiesz, tylko sprawdzaj, czy się dopiekł. :-)
21.02.2012 BTW 3x(120/80/50) 1x(120/80/100) Trening b Rozgrzewka: 5min orbitrek, wymachy, rozciąganie, kręcenia rękami, nogami, kolanami itp Siłowy: A1-ostatnia seria nie do końca przysiadałam, więc na następnym powtórzę ten ciężar B2-przy tym ćwiczeniu w lewej ręce czuję jakieś ciągnięcie ścięgna czy czegoś. Może jakoś źle chwytam Aero: 30min [...]
Szkoda, że nawet dla siebie nie notujesz wrażeń z treningu. Ja mam ich zawsze milion dwieście, i jak wracam wstecz to to pomaga przy ustaleniu założeń na nowy trening ;-) Po prostu jestem mało refleksyjną osobą ;-) ale jak coś konkretnego mam do dodania to piszę ;] To jak już Ci jest za lekko i z techniką czujesz sie pewnie, to może dorzuć sobie [...]
82 w samym 2012 roku,a do wyrównania potrzebuje 3 a do prześcignięcia 4 http://sphotos-h.ak.fbcdn.net/hphotos-ak-ash3/68273_447580488633677_964333483_n.jpg Opaska własnej roboty na ręce Leo "Te Amo Thiago" Zmieniony przez - Cris Thug w dniu 2012-11-25 23:15:12
Tak dla ciekawostki dodam że według Madryckiej Marki wczoraj Bayern zdobył 3 bramki,które nie powinny być uznane. Ekspert Marki: Trzy nieprawidłowe gole Trzy z czterech goli Bayernu nie powinny zostać uznane - pisza madrycka Marca, przytaczając słowa swojego eksperta sędziowskiego, byłego arbitra, który w Primera División sędziował w 168 meczach, [...]
Ja myślę, że jest pewna osoba (a raczej dwie osoby), które głownie odpowiadają za tą maniane - Zubi i Rossel. Ostatnio wyjątkowo często śledzę poczynania Barcy i jedno co zauważyłem - można Perezowi wiele zarzucać ale po całym okienku Real właściwie wydał jedynie 50mln a wszystkie jego transfery spełniają się marketingowo - nie bez powodu Real [...]
Dodam jeszcze ze Alves powinien za kare jeden trening przepracowac tylko nad dośrodkowywaniami. No na 15 wrzutek, moze 1 byla OK \-) I Cesc w 10 min zrobił wiecej niz Xavi przez 80. Chciałbym zobaczyć z Milanem, w pomocy Iniesta,Cesc Busquets. Noi jeszcze Cris powiedz mi, nie brakuje Ci Alby smigającego na lewej stronie ? ani Adriano ani [...]
"The coach was reluctant to let Douglas leave, but conceded he could offer no real opposition to a deal, with Sports marketing agency Traffic netting 40 per cent of any potential fee." "It wouldn't be the first time a Traffic player has made a slightly perplexing transfer to Barcelona. Henrique joined the club for a fee of around €8m from [...]
OFICJALNIE: Semedo fichado podobno za 30 mln euro+5 w bonusach Nice! .Juz myslalem ze beda rozbijali bank na balerona... .Nie widzialem go w akcji (poza jakims tam kawalkiem na euro u 21) wiec nie bede jakos przesadnie popadał w optymizm,ale ludzie co go regularnie oglądają propsuja ten transfer.Jakos na dniach zamyka sie okno w Chinach,wiec [...]
MŚ 2006 - Puchar Świata odwiedzi 28 krajów Data: 06.12.05 19:02, Autor: M.K., ¬ródło: PAP Puchar Świata - najcenniejsze piłkarskie trofeum - 7 stycznia 2006 roku wyruszy z Akry w Ghanie w podróż dookoła globu. Zakończy ją 10 kwietnia w Rzymie, odwiedzając po drodze 31 miast w 28 krajach. W Polsce gościć nie będzie. Puchar Świata, który [...]
Gdzie macie zamiar oglądac losowanie -prosze podawac kanały - oczywiscie Polacy jako jednyni nie wykupili transmisji z losowania tylko powtórka będzie ehhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhh Losowanie grup mistrzostw świata: szkoda, że państwo tego nie zobaczą Co musi zrobić Polak, żeby zobaczyć losowanie MŚ w telewizji? Pojechać do Togo lub Angoli. [...]
Przyszedł j na mnie czas .No właśnie koledzy ile tej krwi trzeba utoczyć żeby to miało rece i nogi . 8tyg na mostku a krew dalej gesta tak samo jak na 750testa i 500deki. Szkoda było czasu na ten mostek .Brałem ip6 i natto,na mnie to nie działa,co dziwne żelazo tez wywalone. Chyba trzeba dalej wchodzić na cykl i lecieć robić upusty co nie koledzy ?
Mają coś wymyślec. Od zawsze przy pobieraniu miałem z tym problem. Czytam w necie że ludzie inni też mają taki problem czasami. Widzę że jakiś lekarz polecał przed pobraniem nitrogliceryne w sprayu na skórę. O dziwo jak wyjmują igłę za każdym razem to krew leci z żyły mocno. No istne szaleństwo. Ręce podziabane a efektu żadnego. Może faktycznie ta [...]
A szkoda nawet gadać. Ręce całe w siniakach, a efektów żadnych. To musi być jakaś reakcja na stres. W internecie można przeczytać o takich przypadkach. Najgorsze że na początku za pierwszym razem był pełen luz, a teraz faktycznie jest to już mega stresujące, po tylu nieudanych podejściach i to w szpitalu. Piszą że niby nitrogliceryna może pomóc [...]
Powodzenia. Trzymam kciuki, żeby wszystko poszło po Twojej myśli. Dobrze wiem co czujesz. Miałem obie ręce podziurawione igłami 2mm i obolałe a dalej nic nie leciało. Porażka. Na szczęście udało sie to ogarnąć. Dam znać za 2 tyg jak wyniki wyglądają po ok 6 tygodniach od upustów.
Redukcja by Karniak ;]
