rece

aż się roi od błędów- barki po tricepsach, nogi potraktowałeś tak jakby -analogicznie przyjmując- trenować na ręce sam triceps, no i triceps i chyba barki dwa razy

[...] trening Ramiona, kark sciaganie drazka wyciagu gornego do karku shoulder press row butterfly na trx multipress stojac do gory podnoszenie boczne hantli wznosy ramion ( rece wzdluz ciala) na koniec 15 minut biegu na poczatku 15 orbiterka fajnie bylo. w sobote nastepny trening. z jedzeniem dzis marniutko. nie zdazylam sniadania. zlapalam [...]

Mysle, ze jak uda sie tobie poprawic i powiekszyc rece to bedzie na prawde kosmos! Koniecznie bedziemy musieli kiedys zrobic trening razem, moze w Blacku sie uda jak kiedys odwiedze Ostrowiec :)

Widziałem Przemka jakiś tydzień temu u siebie w Gdyni w Kauflandzie,był co prawda w bezrękawniku... ręce,a dokładniej bicepsy robiły wrażenie,zwłaszcza kable na bicach grubości palca :))

dzial sztuk walki a gdzie taktyka? na jakiej zasadzie to ma polegac? Jak chcecie to pomocy to trzeba jakos to ustalic, musi to miec rece i nogi... wiec FOD jako "przywodca" wez no walni jakas przemowe

ale on miał na zgietej rece 39 a nie prostej

jeszcze przy tych wszystkich wymiarach dotyczących łap, trzeba by rozstaw zmierzyć bo każdy ma inny i dłuższe krótsze ręce moje są np długie w ****, do samych kolan

też robiłem ale powiedzieli mi o nowej technice zamiast drążka lina, w każdej ręce jaden koniec.

vari na razie kupiłam cutibazę w aptece i zobaczymy efekty:-)). Chociaż dzisiaj mnie cała twarz okropnie piekła na siłce. Smarowałam się 2 dni kokosowym na noc, ale wyskoczyły mi okropne pryszcze}:-(( nigdy więcej. 18.02 DNT 19.02 Trening: 1a.przysiad 4x10-12 42,5kg/47,5kg/52,5kg/57,5kg (12x/12x/10x/8x) 1b. przysiad narciarski przy ścianie 4x [...]

heh dużo osób lubi MC, a ja jakoś dziada nie mogę..no po prostu nie mogę. Czasem mam wrażenie, że to przez to że mam za krótkie ręce i przez to mam bardzo niewygodną pozycję na początku, dlatego przy samiusieńkim początku ruchu mi się trochę przygarbia w lędźwiach. Zawsze robie to z moim chłopakiem i mu każe zeby patrzył, więc jak tylko się [...]

spalony to nie karny ja bym jego żonę oddał w ręce kwiatuli dobra ide stawiać dream 4

zarastanie jest dobre, ale ****owo musiec rece golic, zeby moc pocwiczyc w bezrekawniku

ma silne rece może mi walić konia hahahahaha

te gesi to po naszych polach badawczych w wakacje zapipalaja! ale rowno. 8:15 są na śniadanko. z zegarkiem w ręce. Szefu sprawdzał

Heh, wiedzialam, ze Iza lubi zadawac boool Teraz to mi sie odezwaly rece

Mam pewien problem. wczoraj w prawej ręce pojawił się ból, dokładniej od połowy tricepsa do łokcia( bardziej przy łokciu). Nie wiem gdzie sie tego nabawiłem. Jedyne mozliwości to silowanie na ręke w niedziele wieczorem lub jakieś mocne szarpnięcie przy zakładaniu ciężarów. Ale bardziej prawdopodobne wydaje mi sie siłowanie na ręke. trening Am [...]

[...] tesc no bo samopoczucie i libido trzeba by zabezpieczyc ale jak to rozpisac i jak to pojechac zeby cofnac gino zachowac libido i byc zadowolonym jest ktos madry?Chlopaki opowiadaja o cyklach na letro i mowia ze cofa ze egekt wizualny mega ale ze libido zero i ze czesto po odstawieniu wraca .Jest ktos kto by to rozpisal zeby mialo rece i nogi?

Jodan - wysłane - 8 październik 2008 14:02 ,, Czy Semmy ćwiczy karate tak samo jak Fedor sambo? ,, . Nasza odpowiedź : [...]

[...] asystematyki wychodza :) jak mi sie nudzi (znaczy czesto.. ) to pompki, podciagania na drazku, i podciagania nog na drazku ... jak siedze i cos czytam to zazwyczaj hantel w rece i nad lapami pracuje.. plan mam tylko na klate i abs.. w skrocie - mam mnostwo wolnego czasu, i caly czas w ruchu, MUSZE cos robic bo na miejscu nie usiedze posilki male [...]

[...] przytomnosc , potem wiem z opowiadan swiadkow że mam skurcze miesni , trwa to okolo pol minuty/ minute i odzyskuje swiadomosc ale po tym ataku to tak bania nap*****la że z bolu idzie sie porzygac i przez dlugi czas mam konczyny (szczego,nie rece) jak z waty Teraz wiecie o mnie wszystko :-) Zmieniony przez - Balboa5 w dniu 2013-07-01 23:10:10