rece

wejde na mase i pewnie znowu mi zacznie rece rwać.. kvrwa kikuty takie chude a takie rozstepy ze az dziwne

Nie wiem co tam aplikujesz, ale umyj potem ręce %-)

Queblo- Praktycznie większość postów mojego autorstwa jest w dziale C/S, więc zapewne dlatego coś Ci mój nick mówi;) Co do Twoich pytań: Grafik jest robiony odgórnie- końcem miesiąca, dwa dni przed początkiem nowego dostaję wykaz dni w pracy na nadchodzący miesiąc. Moja możliwość ingerencji w w niego jest mocno ograniczona( owszem, mogę zaznaczyć [...]

No właśnie tu tkwi problem - bardziej czuję rozciąganie koło pach, niż samą klatkę. rozciaganie czuje jak rozkladam rece ale przy skladaniu napinam miesnie klaty

ło, ale ten przysiadi ręcę a'la kura ;-) juz widze jak wywołam salwy śmiechu na siłce %-)

marudzita.. cieszcie sie, ze rece i nogi macie cale...

ten wałek to chyba za wielki albo ja mam za krótkie ręce... teraz uda i tyłek tutaj tak nie boli. rzeczywiście jest lepiej, posmaruję jeszcze maścią i poduchę rozgrzewającą

a ja nie mogę się zebrać do dzisiejszego treningu, jak mam nogi czy plecy to idę z ochotą, a barki, ręce to jejuuuu.... miałam pójść po 2 posiłku, ale tak zwlekałam, że znów zgłodniałam i zjadłam już 3 i czekam aż mi się przetrawi trochę :-) ale wyciąg złożyłam, tyle co do mojej piwniczki to wystarczy, dzisiaj będzie 1 próba %-)

A robisz na prostej czy ugietej rece?

ale ma facet ręce mhmm :-)

Do góry ręce jak na naszym koncercie 8-)

Mam palce, ręce, nogi, zdrową wątrobę,,nerki, jest git

rece by mu ucięło to by poszedł łapy robić drugiego dnia %-)

... i to jest najgorsze, że tacy ludzie jak Ty biorą się za "pomaganie".. koniec tematu, bo to na prawdę jest bezproduktywne.. ręce opadają.

Kolejny trening za mną. Dzisiaj czuje skutki dnia wczorajszego, obolałe mięśnie, dosłownie każda partia. Mimo wszystko nie przeszkodziło mi to w kolejnym treningu, który swoim trudem dorównał wczorajszemu, a w niektórych aspektach przeważał. Dieta: każdego dnia będzie bardzo podobna 5 posiłków, węgle złożone + białko + tłuszcze (masło orzechowe, [...]

Z dniem dzisiejszym minął pierwszy tydzień treningów. Cały dzień podporządkowany WOD. Dieta spoko, według założeń - posiłków na tę chwilę 5, ale do końca dnia zostało jeszcze trochę czasu toteż 1-2 posiłki powinny jeszcze być. Trening: Thursters + podciąganie na drążku w poziomie System 21/15/9, bez przerw. Jak wyglądają thurstersy: [...]

to nie jest smieszne obys sie za dnia wy***al i polamal obie rece

a ja mam tak jak wezme wiekszy wdech i nie wyouszcze i sie pochyle na dol to zjezdzam tak w glowie czuje chamsko i czasami np jak sie pobawilem dluzej w to i nie przestalem i wspieralem sie rekoma to rece mi sie bezwladne robily juz i opadaly i glowa wirowala heheehhe aloe juz wiecej nie robie tak. ale kwasne to jest.

jak sie pobawilem dluzej w to i nie przestalem i wspieralem sie rekoma to rece mi sie bezwladne robily juz i opadaly i glowa wirowala heheehhe dobre masz zabawy

wczoraj zyczylem dzordanowi zeby sobie rece polamal i final jest taki ze zaraz po tym telefon mi sie roz***al i wlaczyc nie moge :/ ON JEST ******LONA CZARODZIEJKA