full contact WTFu ma pięści wyłącznie na korpus, do tego słabo punktowane, a czasem nie punktowane wcale. light contact ITFu ma co prawda pięści na głowę, ale trzeba się ograniczać żeby nie strzelić przypadkiem KO. Mówię oczywiście o sporcie. Dodatkowo w różnych sekcjach jest różny nacisk na ręce i gardę. Jedni ćwiczą typowy boks, inni dłuższą lub [...]
"generalnie tkd to sztuka szybkiego zdobywania punktów a nie nokautowania i zadawania bólu jak w kyoku... nawet na filmikach ''treningowych'' na youtubie to widac.." Generalnie to sztuka walki. Ma określoną formułę rywalizacji sportowej. Jest to formuła "light contact". W klubach, w których nacisk kładzie się na walkę sportową, treningi będą takie [...]
Andrzej Gołota, który za kilka dni wróci na ring, bez przerwy przywołuje przykład Goerga Foremana, który zdobył mistrzostwo świata mając 45 lat. Warto boksować w tym wieku? Dariusz Michalczewski: Widział pan tamtą walkę Foremana z Michaelem Moorerem? Widziałem. Ja też. Oglądałem ją na żywo w Las Vegas, w 1995 roku. Nawet komentowałem ją dla [...]
Andrzej opuszcza ręce i robi te uniki co lata temu. W walce z Tomkiem też "balans" i lekceważenie po czym leżał na deskach. Przemek jest po prostu mądrzejszy, ocenił na co go stać a nie pajacował.
Skoro rece Ngannonu takie czytelne, to czemu Rozenstruik, JDS, Cain, Blydes, Reem, Arlovski i cala reszta padli w 1-ych rundach? Ile to niby Reyes ma nokautow w 1-ej rundzie w porownaniu do Ngannonu? Problem z Ngannonu jest taki, ze on nie bije stojac w miejscu, tylko czesto wbiega w przeciwniska z ciosami cala swoja sila, masa i fizycznoscia, [...]
Skoro rece Ngannonu takie czytelne, to czemu Rozenstruik, JDS, Cain, Blydes, Reem, Arlovski i cala reszta padli w 1-ych rundach? Ile to niby Reyes ma nokautow w 1-ej rundzie w porownaniu do Ngannonu? Problem z Ngannonu jest taki, ze on nie bije stojac w miejscu, tylko czesto wbiega w przeciwniska z ciosami cala swoja sila, masa i fizycznoscia, [...]
Dana zaciera ręce, bo scenariusz w jego głowie wygląda tak: Ngannou morduje Miocica by first round K.%-). To jest "niesamowite", "szalone", "gangsterskie", Ngannou to "absolute freak". Więc można powiedzieć, że jedyny, który podejmie teraz rękawice to Jones, czyli: gangsta, freak, GOAT, one and only - można sprzedać walkę stulecia. Ale Miocic [...]
Dana zaciera ręce, bo scenariusz w jego głowie wygląda tak: Ngannou morduje Miocica by first round K.%-). To jest "niesamowite", "szalone", "gangsterskie", Ngannou to "absolute freak". Więc można powiedzieć, że jedyny, który podejmie teraz rękawice to Jones, czyli: gangsta, freak, GOAT, one and only - można sprzedać walkę stulecia. Ale Miocic [...]
https://i.imgur.com/8c7JeMl.jpg Gregory Payan/Associated Press Jairzinho Rozenstruik ma nadzieję, że w przyszłości stanie do pojedynku z Jonem Jonesem Jairzinho Rozenstruik jest podekscytowany zbliżającym się debiutem Jona Jonesa w wadze ciężkiej UFC i ma nadzieję, że w przyszłości ich drogi się przetną w Oktagonie. Rozwijający się zawodnik wagi [...]
https://i.imgur.com/Yk1VAMD.jpg fightnews.info Jon Jones chce zostać twarzą innej organizacji Były mistrz wagi półciężkiej UFC Jon Jones potwierdza swoją prośbę o zwolnienie go z kontraktu, mówiąc, że chce być twarzą innej organizacji. Jon Jones jest obecnie zaangażowany w bardzo publiczną walkę kontraktową z prezydentem UFC Daną White’em o to, [...]
sorki za odświeżanie, ale znalazłem artykuł fajnie kontrastujący z tym komentowanym: Bogdan P. ciężko zranił nożem swoją konkubinę, a potem straszył policję, że się zabije. Nim mundurowym udało się go obezwładnić, kobieta zmarła z upływu krwi. Do tragedii doszło 20 grudnia w jednym z bloków przy ul. Studziennej w Białymstoku. 50-letni Bogdan P. [...]
Podaję podsumowanie mojej walki tylko dietą, zero ćwiczeń !!! waga............78kg --> 67,5kg (10 i pół kilo mniej ) biust...........115cm-->104cm (11cm) pod biustem...90cm-->81cm (9cm) talia..............89cm-->79cm (10cm) pepek..........100cm-->89cm (11cm) brzuch.........110cm-->100cm (10cm) biodra..........112cm-->96cm [...]
jak robisz to cwiczenie z filmiku nie bola Cię łokcie? nie bola, mega wchodzi czasem wezej rece daje co do kotlecików lubie takie to takie jem a czy zdrowe hmmm a kurczak ktory jesz z antybiotykami jest zdrowy , ryby hodowane w mega spartanskich warunkach ? wazne ze smakuje i ma odpowiednie makro 8-)
Dzień 3 węgle miały być wyższe niż wczoraj, ale zostały mniej więcej takie same, za krótko jestem na diecie, żeby je bardziej obcinać, więc: 1: tuńczyk+warzywa ze słoika+2 chlebki wasa 2: banan + maślanka 3: 300g mintaja+50g ryżu+ogórki 4: sałatka tuńczykowa mamy+100g śledzia+jabłko 5: WPC 30g 6: twaróg trening: niestety bic pierwszy bo suwnica [...]
Hmm, niestety nie mam pojęcia jak założyć własny post Póki co napiszę jeszcze tutaj ale będę wdzięczna za wskazówki jak utworzyc własny Witam! Moja dieta : Na czczo wypijam pół łyżki kreatyny i jeśli idę na siłownię to przed siłownią następne pół. Codziennie wypijam około 3 litrów wody mineralnej. Śniadanie około 8 rano: herbatka plus dwie [...]
Cóż to wyglada tak że moje kolejne 12 tygodni to bedzie ten trening, potem nastepny inny żeby była zmiana bodźców, mam go już ułożony, ale jeszcze nie wiem czy to na 100% bedzie taki, czy czegoś nei zmienie. A z tym katabolizmem to chodzi mi o to że teraz na diecie redukcyjnej w 5 tygodniu po zmianie planu, trening na bica trica i barki też był za [...]
[...] ciezkawo szla 3a. regres, nie wiem co jest ale totalny spadek sily od juz od pierwszej serii 3b. ok 4a. udalo sie zrobic progres, chociaz juz pod koniec trzesly mi sie rece troche, prawy tricek nadal slabszy od lewego 4b. udalo sie wziac 6kg ale w przedostatniej serii troche jednak calym cialem bujalam wiec trzeba bylo zmniejszyc ciezar [...]
A w wiośle ostatnio zrobiłam sobie od razu po 4 serii jeszcze szybką serię, 10 powtórzeń z ciężarem rozgrzewkowym 20kg, mogę tak? :-> fajnie mi to plecy dobiło. Z paskami racja, po prostu leniwa jestem i nie chce mi się ich nigdy wiązać ale fakt, przerwałam tylko ze względu na ręce, także następnym razem zabieram je na trening :-)) W MC jak [...]
[...] ale jak bym sie nie starala, tak nie moge nic wiecej wyciagnac. O ile WL jeszcze jako tak utrzymuje na podobnym poziomi tak na skosie drastycznie opadam z sil. W ogole rece mi podretwialy cale pod koniec, po uginaniu na bica z ledwoscia zaciskalam piesci. Ale za to z wiosla jestem bardzo zadowolona ;-D Interwal #-P od polowy juz mi sie [...]
Gratuluję dotrwania do końca:-) Widać oprócz tego, że schudłaś to fajnie ręce się poprawiły:-) Będę zaglądała do Twojego nowego dziennika i kibicowała. Też bym chciała taką pupcię:-D Zmieniony przez - Nikki w dniu 2015-02-15 15:54:39
Karate i Taekwondo w klubach
