rece

A po co biegaczowi góra?:). Aby podbiegi na tą górę robić }:-(:-D To samo pomyślałam po przeczytaniu komentarza Paatik %-) A góra potrzebna, bo przy szybkim bieganiu ręce też pracują i nadają tempo nogom ;-)

A po co biegaczowi góra?:). Aby podbiegi na tą górę robić }:-(:-D To samo pomyślałam po przeczytaniu komentarza Paatik %-) A góra potrzebna, bo przy szybkim bieganiu ręce też pracują i nadają tempo nogom ;-) No i jasnym się stało czemu mi to bieganie tak słabo wchodzi ;-)

Też mi podobnie mówiła znajoma pielęgniarka. W poradni przyszpitalnej najpierw teleporada, na której celowo zniechęca się ludzi do osobistej wizyty strasząc covidem. Taki odgórny nakaz. A lekarze się cieszą, bo w prywatnych gabinetach ręce pełne roboty. I im taka sytuacja pasuje. Byłam przerażona tym co ona opowiadała. Ja w marcu usłyszałam w [...]

Pobiegane. Chyba jednak powinnam częściej biegać, bo się zmęczyłam.. Wzięłam Młodego na rowerze i marudził, bo rękawiczek nie założył i zmarzły mu ręce, więc trzeba było szybciej wracać.. /SFD/2020/12/7/418f0d234ab44c54b47d66c2e1c6ab6d.jpg

No właśnie bo obliques mi nie odp. i już sama się zakręciłam, który mam robić :) więc od poniedziałku zaczynam już właściwy. No właśnie sama nad tym myślałam, że mam siłę na tabatę ale padam po niej. Rozgrzewkę zawsze robię i bułgar liczony na obie ręce czyli 10 na jedną i druga. Push press - bardzo mną chwieje na pewno będę mniejszym ciężarem [...]

w tej rece niby masz 44,5 ? ja to 42 nawet nie mam a na wieksze wyglada

Konkret - pelen szacunek Widac ze dobry gen ma kolezka, ale widac rowniez ( i przedewszystkim ) ze sie nie opier.dala w tym co robi tylko robi to na 100%. Jakbym tak wygladal to juz by mi zostalo tylko 52 w rece jak bombowiec

Micz,wygląd to ch** . To najlepszy człowiek jakiego w życiu spotkałem.Czasem myślę,że urodziła się po to,żeby mi w życiu było dobrze.Jest pracowita,czuła,kochająca,dobra i kobieca.Spełnia się rozkwitając jako kobieta. Nie jak te kurviszony z dyskotek,mające dwie lewe ręce,nie potrafiące ugotować nic oprócz wody(a i tak przypalą),których [...]

Tak w koszulce, mysle ze za 3 tyg na zawodach zaczne od 225 a na ilu skoncze zobaczymy kurde tylko tych no bokserek obiecanych za 250 nie dostane Grechu trzeba cos na rece poradzic bo sa za male do koszulki do wyciskania i rekawy dobrze nie trzymaja takto jeszcze lepsza moc by byla.

55 W RECE ALE TO NA NOWY SEZON nie no zartuje zdrowia bo ledwo zyje teraz

przeciez ten trening mu popali rece beda krztalty ale nie bedzie masy wiekszej codziala na jednego nie konievznie musi dzialac na innego

Ciacho a masz może na siłce maszyne do Hack-przysiadów??Jrśli masz to można ją wykorzystać w bardzo dobry sposób,mianowicie wchodzisz pod nią twarzą do maszyny,pod palce stóp podkładasz mini podest(jeśli masz coś takiego u siebie lub step-może też być jakiś równy prostokątnyb kloc i robisz wspięcia.Bardzo ładnie wchodzi to ćwiczonko,robie je [...]

ja jestem nie dowiarek chce zobaczyc to na fotach i centymetry jak mozna 2 tyg 2 cm miesnia w rece korwa czary mary Zmieniony przez - B-50 w dniu 2007-12-08 20:27:20

strefa wrzuc cos swojego zebysmy mogli porownac. A co do bicia leszczy to my z Gregiem doszlismy do wniosku, ze juz nie bedziemy bo rece juz nas bola. Dobra Panowia koniec ***ania zaraz ósma to mzoan jzu walić do Grega po wpisowe na balety.

[...] lopatki razem, klatka caly czas wypchnieta do przodu, powolne opuszczanie do maksymalnego rozciagniecia, faza pozytywna z pelnym napieciem i klatka nie moze sie zapadac jak prostujesz rece. Sa na necie dobre filmiki, na ktorych milos pokazuje jak prawidlowo to robic, bo jak to ktos napisal trening to nie tylko wypychanie ciezaru z punktu a do z

[...] panowie. czemu nie cwicze bicepsow? najwazniejszy powod jest taki, ze na kazdym treningu wiosluje, podciagam sie albo robie martwe ciagi (albo wszystko naraz). jak zrobie rece jednego dnia, to na nastepnym treningu przy wioslowaniu (robie dosc ciezkie wioslowania i podciaganie z obciazeniem) bola mnie bicepsy i mam mniejsza wydajnosc na tych [...]

plan cały pokaż, pisałaś, że masz strasznie dużo na ręce. jeśli coś mamy w tej kwestii doradzić musimy zobaczyć całość. chyba że nie chcesz to w porządku :-)

To nie wszystko, jej kumpel miaś skórzaną zbroje nabitą ćwiekami a w ręce trzymał tasak, ludzie naprawdze dziwacznie reagowali, tłumaczyłem im że idziemy na próbe teatralną ale i tak mieli z nas niezły ubaw więc postanowiłem isć "trochę" z tyłu hehehehe ale teraz jest to bardzo miłe wspomnienie, całe szczęście i tak bylo to na krańcu [...]

Dzisiaj były brzuszki: 1. Brzuszki na piłce 2. Brzuszki skośne na piłce 3. Odwrotne brzuszki z piłką 4. Rowerek 3 serie x20 Dzisiaj rano pierwszy raz czułam zakwasy w plecach Chyba udało mi się wczoraj w miarę poprawnie wykonać przyciąganie drążka, bo wcześniej podczas ćwiczeń bolały ręce, a nie plecy. Zouzelina u kogoś pisała, że trzeba [...]

beton najgorszy, już asfalt jako tako wychodzi, oczywiście przy dobrych butkach "treningowo" (czyli rzadko, wręcz bardzo) to zależnie od pogody i pory dnia albo robię teren albo właśnie asfaltowe ulice a tak w ogóle to welcome back po urlopiku taki średnio aktywny, bo niestety sporo było odgniatania zadka w aucie, ale za to jaki [...]