rece

chcialbym miec takie chude rece jest przednio.

jak to bez napinania? Myslisz ze Pudzian ma 56cm na prostej ręce? Obwod napietego ramienia sie podaje

nie tak do konca chyba raz sie napnie jest wiecej raz mniej a na luzniej rece zawsze tyle samo taka moja opinia skromna ok chłopy lece do roboty ) pzdr

Takich chuderlaków jak Gregor co mają wydziarane ręce i plecy i są niższego wzrostu jest w pip także nie wiem czy łatwo byłoby go rozpoznać

Nie wazne ile jest w tej rece . Szalu tak czy tak to nie robi. Train Hard

paweł ja tez pytałem teraz mi na rece kolo blizn wyskakują znajomy ma isc do lekarza z tym ciekawe ile bd jakis zabieg kosztowac jak za free ide jak za kase to sie zobaczy

a ty myslisz tyle co moje ręce A TAK TO CO TAM?> konkurs zakonczony, czekamy na wyniki

Nogi+plecy to jeszcze głupsza propozycja, jeśli mam być szczery. : ) Najprościej by było, gdybyś dysponował czterema dniami treningowymi. Ze splitów trzydniowych jedyne sensowne propozycje to: p/p/l i klatka+plecy/barki+ręce/nogi Zmieniony przez - december w dniu 2013-01-04 14:15:32

.....::::: DZIEŃ 44 :::::..... TRENING CARDIO Bieżnia 40min + uginanie prostych nóg i spięcia brzucha http://img802.imageshack.us/img802/1473/dieta20130305.png http://img7.imageshack.us/img7/3595/dsc00885bm.jpg-http://img266.imageshack.us/img266/4290/dsc00901ye.jpg [...]

ja wiem że to napewno nie były kłopoty zdrwotne tylko brak sponsora teżwielce paniki zrobił z tą sztafetą....... ale to co zrobił w karierze to rece same sie skladaja do oklaskow Zmieniony przez - Maciej8911 w dniu 2009-04-08 21:52:11 Zmieniony przez - Maciej8911 w dniu 2009-04-08 21:59:41

Oj tam ryba - nie denerwuj mnie nawet swoim zdrowym jedzeniem, bo ja właśnie zaliczyłem GIGANT CZITA... upiekłem ciasto drożdżowe i było tak pachnące i korciło, że jeszcze gorące ( parzyło w ręce ) zjadłem 1/2x blachy... jakieś ~250g mąki, 2x żółtka, 30g masła, 50g cukru, 10g oleju... :)) do tego wcześniej snickers i orzeszki w gorzkiej [...]

Tak dokładnie z lidla cieplutki, zawsze lubiłem ciepły chlebek, czasem nawet jak sie piło w nocy to lubiliśmy podejśc do kolegi pod tylne drzwi od piekarni i nam dawał z 2 bochenki :D Także smakował jak sie patrzy i nie ma mowy o jakichkolwiek wyrzutach. Dzięki za odpowiedz, przypomniales mi o naleśniczkach i tortilli, ale to już nie na dzisiaj. [...]

Siwy a co ma wspolnego rzemyk z krzemieniem ? Strefa chodzi ci o "Oddam konia w szybkie rece" ?

chudy opad na cyce i 50 na jednej rece - oczywiscie pĄpek

aha w rece witam 47, wiec cos tam mieso idzie we wlasciwych miejscach nie cwicze bicepsa przy tym

Tylko crossfitowcy wszystko lodem traktują. Lodem i tejpami ;-) Tejpy dobrze wyglądają;-) Poogladajcie zawodników OCR w środku sezonu %-) ci to są poobklejani. Ręce, nogi, plecy, klata a nawet dłonie. Zresztą tejpy + plaster to podstawowy zestaw ratunkowy na zdarte odciski, można nawet trening dokończyć %-) Poza tym wiesz, ja nie namawiam [...]

Złamanego grosza bym nie dał za uwrażliwienie Twoich receptorów na insulinę, stąd też ograniczyłbym wszelkie formy proszków i prostych węgli. Dobrze rozumiem, że podejrzewasz u mnie insulinooporność i stąd takie a nie inne "zalecenia"? Nie podejrzewam, mógłbym na to własne ręce postawić. I teraz wyobraź sobie sytuację ... zjadam banana, zjadam [...]

Dzięki panowie za dobre słowo. Muza faktycznie dobra,to mój jeden z ulubionych kawałków, taki który nigdy mi się nie znudzi, mam z nim mnóstwo wspomnień jeszcze za czasów jak mieszkałem w Katowicach, oj działo się Rozpiska z treningu: Biceps Triceps: 1.Seria łączona: Uginanie sztangą łamaną + Uginania młotkowe sztangielkami: 3 serie x 12/10/8 [...]

Jabi jak woda zejdzie to nic nie zostanie a tak na poważnie to mam nadzieje,że przynajmniej od 0,5/ 1cm będzie więcej. Nitroman mam nadzieje,że Was nie zawiodę i godnie będę reprezentował naszą firmę na FIBO , chociaż szczerze mówiąc trema na pewno będzie, jakby nie było na FIBO przyjeżdzają najlepsi pro i cała reszta najlepszych zawodników z [...]

Weekend pełen wrażeń!!!Tak mogę napisać w skrócie po wyciecze do Londynu na zawody z nowej serii British Grand Prix & Mr.Olympia Amator!!! Impreza cieszyła się dużą popularnością zwłaszcza jeśli chodzi o zawody PRO, na które przybyło myślę,że ok.tysiąca osób. Same zawody były świetnie zorganizowane, zmagania we wszystkich kategoriach [...]