rece

relanium biore wiec tren ogarniam. odstawiam to gh na 2 dni teraz i polece 2iu 5on 2off bedzie tak dalej odstawiam w k***e to gh rece jak nie moje napuchniete spac sie nie da.

Marcin byl wczoraj i widzial moje rece. Zrobie fote moze ktos cos doradzi czy to nie jest az za bardzo efekt uboczny.

To niedobrze. Bo ręce mi się dziś trzęsą. Właśnie Karpiu tak myślałem dlatego chyba dziś poleci ostatni raz w udo..

nie pytac czy akcja tylko prosic o nr konta8-) protector lecimy wola wola gdzie sa rece :))

No cóż! Zamiary były - niestety rywale mieli podobne! Ostatecznie sędziowie ocenili mnie na piąte miejsce. Pokonałem jednego zawodnika (później obejrzę zdjęcia oraz wyniki oficjalne). Po starcie studenci zrobili mi analizę ciała prymitywnymi metodami: zmierzyli mi fałdy tłuszczu na udzie, piersi oraz brzuchu - popatrzyli w tabele i wyszło im ok. [...]

Jakoś tak dziwnie! Im mniej robię tym więcej mi się nie chce! Do południa byłem na trasie - kilka interwałów. Dzień bez ćwiczeń siłowych. Planuję jazdę rowerem pod wieczór. Wczoraj przejechałem 30km - planowałem w czasie jazdy 35km ale pod koniec zrobiło się dosyć chłodno (nawet zgrabiały mi ręce - chyba będę musiał ubierać rękawiczki). Ciężkie [...]

Takiej kamizelki szukam jak ma Pan ;-D A sylwetka pierwsza klasa. Barki, ręce, nogi (czyli wszystko to co właściwie widać) bardzo ładnie się prezentują :)

bo widziałeś tą fote przy 80kg ręce jak patyki bas wyj**any :))

Na pufach? Rozpiętki na maszynie robię z prawie całkowicie wyprostowanymi rękami w łokciach (inaczej nie potrafię ) i tych 12p robię z chyba 32kg (zaczynam od 20kg - muszę się porozciągać i przyzwyczaić mięśnie do ruchu). Rozpiętki w leżeniu na ławce - tu zginam ręce w łokciach i nawet nie próbuję robić z prawie wyprostowanymi. W zasadzie nie [...]

Poradnik dla początkującego adepta Crossfit, czyli 13 pierwszych kroków z Jaśkiem Kalipą UWAGA Uznałem, że nie będę bawił się w tłumaczenie nazw ćwiczeń bo w przypadku CF nic dobrego z tego nie wychodzi. Posługuje się nazewnictwem oficjalnym i jednoznacznych dla świata Crossfitu co skutkuje kilkoma śmiesznymi zdaniami jak „dzisiaj robimy [...]

noo dobrze zebys dostala cos mocniejszego bo sie bidulko wykonczysz ja na jutro mam sporo nauki ale jest tak piekna pogoda 18 stopni, ze nie wiem jak to bedzie. Dlatego chociaz fonetyke sobie darowalam jak wracalam do domu to sobie rece poparzylam o kierownice bo taka nagrzana

dzisiaj pobiłem na głowę najgłupszego człeka świata poszedłem na trening i chyba zerwałem ścięgno w ręce bo prawie nie mogę ruszać ręką

swoja droga toja piewsze hantle kupiłem (5kg) tzn. najpierwjedna bomyslałem ze wystarczy hehe potem okazało sie ze mam jednak dwie rece dobre Zmieniony przez - miczelx w dniu 2008-07-24 01:49:15

Na jakiejś super ekstra masie mięśniowej mi nie zależy. Najbardziej zależy mi aby uzyskać widoczne zarysy mięśni, takich jak 6-pak, uwydatnione mięśnie klatki, no i ręce :> Reszta też ważna ale nie aż tak jak wspomniane wcześniej rzeczy. Zmieniony przez - Dizze w dniu 2013-11-17 18:23:12

Ozzy to było tak, że schodziłem na dół i mnie jakos zachwiało tak ze od razu naplecy leciałem, a rece same do przodu i j**udu! nie mogłem zapobiec temu :D TomQ - czyli wysłane juz tak? i następnym razem ciszej, bo ozzy z policji jest

Często wydaje nam się, że walczymy z całych sił, kiedy w rzeczywistości ledwo unosimy ręce do boju, drogi Popuri. Zmieniony przez - MaksymS w dniu 2014-11-07 12:16:04

eeee... to ja mam maxa na siadach 62,wychodzi na to, żem sezonowiec martwego nie robiłam nigdy, bo nikt mi nie jest w stanie pokazać techniki ani jej poprawić w razie czego, a że mnie dół pleców i tak często boli,to wolę nie ryzykować. No i w serii siadów jeszcze całkiem niedawno brałam 4s po 10x25kg i miałam po tym zakwasy Ogólnie ręce mam [...]

buahahaha Rafał genialny ten kawał Saida będe sie tak rozglądać bo normalnie to chyba mi bark odpadnie niż sie doczekam zabiegu dziękuje za rade A ja przeżyłam trening z Scorpionem sine ręce sine żebra ale żyjei nawet ani razu nie jęknełam że boli w przeciwieństwie do Scorpiona jak mu zasadziłam łokieć w mięsień

Ale że co że jestem wonder woman czy że mi pasował bicz w ręce?

eeee, avic, tragizujesz ja tam na jezdni jakieś większej róznicy w jeździe nie zauważyłam - inna sprawa, że nie rozpędząłam sie jakoś bardzo... i chyba musze kupić drugą skrobaczke i jechać na dwie ręce, bo przy jednej schodzi mi ponad 10 minut z oskrobaniem auta witam w ten radosny piątkowy poranek