rece

"Jakie odżywki działają tylko na ręce(biceps/triceps)" tekst mojego autorstwa jak byłem nowicjuszem;D

[...] to sniło mi sie że pierdziałem na kuchenke i sprawdzialem czy sie pali, dymałem azjatke całą w tatuażach, biegałem po miescie z mieczami i siekierami obcinająć ludziom rece, nogi głowy a ostanio że łapałem ludzi w jakiś kiblach i obwiązywałem ich drutami kolczastymi po czym wieszalem na scianie i uciekalem mysląc o tym jak giną :D (to chyba [...]

mam pyt chce miec sylwetke sportowa duzr rece itp pierw robic mase czy jak nase mniej wiecej mam w brzuchu zwlaszcza eh czy pierw redukcja > i dieta niskokaloryczna czy na mase Temacik może okazać się dziwny, bo może tylko ja jestem wyjątkiem hehe ale może znajdą sie też tacy użytkownicy co mają podobny problem podczas brania kreatyny. Chodzi [...]

siema mam do wyboru na nohi tylko rowerek,ponieważ nie moege ćwiczyć na sztandze i bo mam chore ręce,czy przet takim treniengiem na rowerku robic sobie rozgrzewkę jak tak to jaka bo przecież to jest chyba rozgrzewka? I najlepsze - podpis tego uzytkownika: Dragon Ball [...]

Marcel1204: Witam, Chciałbym się was zapytać czy nie znacie jakieś diety na przyrost masy w rękach...Może to gdzieś już było, ale mi nie udało sie znaleźć... Jeśli macie jakiś trening albo dietę to proszę napisać byłbym wdzięczny :) Bo muszę nabrać masy w rękach ponieważ mam je chude, a nogi nie za chude i odp: -Hahahahahahaha :)))))))))))))) [...]

rece w góre lubelski hamm!!! sie bawi .. spadam jak wróce to zagladne Zmieniony przez - shottas w dniu 2008-07-21 19:09:50

rece w góre ham sie bawi http://pl.youtube.com/watch?v=Ix94saQD9kg

czemu??? z tym oczywiscie to mi chodzilo ze na rece wezme Zmieniony przez - Helssing w dniu 2008-08-19 21:46:40

Pati nawet ja bym Cię wziął nie tylko na ręce ;D dostanie mi się za to chyba

[...] partie , lewa reka prawe kolano,prawa reka lewe kolano do wykonczenia 4-5 serii. -Plecy (moja meka, sztanga na ziemi ,podnosisz ja na wysokosc kolan samym wyprostem plecow,rece proste w lokciach. Musze pracowac same plecy. Nie opuszczaj ciezaru na ziemie, zrob 6-8 powtorzen z dobranym ciezarem 3-4 serii. Co do jedzenia jedz 6-7 razy dziennie co [...]

''ostatnio zauwazylem ze spie na rece, to czy mi od tego biceps nie zmaleje?''

Temat: agresja i pobudzenie przy duzej ilosci białka w diecie http://www.sfd.pl/agresja_i_pobudzenie_przy_duzej_ilosci_bia%C5%82ka_w_diecie-t501006.html Ulek:czy tez tak macie bo ja gdy jem duzo tj. powyzej 100 gram na dobe bialka to bardzo robie sie agresywny,goraco mi, i pobudzony jestem, czemu tak mam? (...) duze jem wegli ok 600 gram bedzie [...]

Sorry że nie z forum ale roz***ał mnie kolo na gg :D Marek to ja Tomek to ten kolo :D : Tomasz Sz 16:25:46 Ile bierzesz na klate? Marek2 16:25:57 a co? Tomasz Sz 16:26:21 Tak pytam  Marek2 16:26:41 tera chory jestem to nie wiem... w lutym brałem 60kg.. tera nie wiem Tomasz Sz 16:26:54 Aha xD Marek2 16:27:10 a co?? jak bede zdrowy to [...]

najlepsza opalenizna to przy pracy w sadzie, głowa i ręce cały czas do góry to ostro jest gorzej z nogami, bo na dole Sixth tylko nie pij dbaj o formę Ja siedzę w domu ostatnio cały czas robię formę

Ja kiedyś próbowałam pić kawę, ale raz że smak mi nie przypasił, a dwa że miałam wrażenie, że ręce mi po niej drżały %-) Ruda ja też ogromnie Ci gratuluję! :-)

ja wczoraj wzielam dziecko na zakupy wlozylam do wozka zakupowego- był taki ryk na cale centrum handlowe ze 8,5 kg niemowlę niosłam caly czas na 1 rece a wozek pchałam druga reka , biceps masakra

Właśnie, pamiętam w szkole na wuefie niestety "uczyli" nas przysiadów ze złączonymi kolanami, ręce wyprostowane...

taaaa... należy uważnie patrzeć na ręce filozofom ;-)

ja w tej organizacji miałam egzaminy sprawnościowe co 2 m-ce i pamieytam że było wchodzenie i schodzenie z liny, zawieszonej na wysokości mniej więcej I pietra, no i to było na czas :-) ileś tam razy wejść i zejść. No i na koniec ja wchodziłam i schodziłam bez użycia nóg, żeby było szybciej. To barki i ręce rozbudowywało bardzo. EDIT: nie tylko ja [...]

Ja to już się niewypowiadam %-) bo mi ręce i nogi opadły... pewnie po treningu i wstaniu o 5:30 ;-) idę się kąpać :-D Miłego dziewczynki! :-D