rece

Wiek 18 Wzrost 173 Waga 68 cwiczylem 2 miesiace tym planem i troche efekty sa, ale wydaje mi sie, ze jest w nim duzo bledow, bo sam to modyfikowalem. prisze o sprawdzenie obciazenia, ilosci powtorzen i cwiczen (ktore zmienic lub wyrzucic). EDIT: moze to cos pomoze: w bicepsie mam tylko 31,5 cm, wiec wieksze ciezary chyba narazie na biceps nie [...]

[...] zrobilem nierozplanowany tren. wyszlo tak: 0.rozgrzewka 10-15min(krazenia stawow, rozciaganie dynamiczne, studzenie statyczne) 1. pompki - rozstaw 45'(nogi na podwyzszeniu, rece na hantlach-imitacja poreczy) 3x 40/30/30 umiarkowane tempo 2. bic/przedramie przy uzyciu ekspandera- naprzemiennie podchwytem/nachwytem 3/3x 10 <- to cwiczenie [...]

ahh ten włoski charakterek wślizg Cruz'a nie powalił gracza Valenci więc Cordoba chciał wziąść sprawy w swoje ręce szkoda że tak to się skończyło Pzdr/

Wczoraj tak o to wyglądało, i tak cud, że całkiem nieźle chyba, bo dzień tak zalatany, że ledwo pamiętałam jak się nazywam, zwłaszcza jak leciałam z kilkukilogramową torbą w jednej ręce, żeby zdążyć na tramwaj i pociag do domu. A co do nabiału to nie znalazłam, czemu nie można go jesc, choc przeczytalam kilka artykulow i wszedzie tylko ze nie [...]

Strategia Strategia czyli czyny wojownika w ringu. On walczy ofensywnie, defensywnie albo jest technicznym wojownikiem. Ofensywni wojownicy skłaniają się, by być agresywniejszy, techniczni wojownicy ciężko pracować w wykorzystywaniu najlepszych umiejętności i Defensive wojownicy skłaniają się, by użyć ich umiejętności w próbie, by uniknąć [...]

Champion ciekawe czy w srode bedziesz mnie w klatce krwa nazwywal jak lekarz bedzie twoje rece sklejał . Natolin mam nadzieje ze tym razem sie odkuje na twoim zawodniku a jak kiedys polepsze swoj rekor to znow parówke do walki zaprosze. Teraz juz wiem ze zawodnikow z taki rekorde bez doswiadczenia nie tykac SFD FIGHT CLUB "Zapasy to [...]

najlepiej jest skrócic kudły maszynka do strzyzenia (ja tak depiluje rece nogi)

włosy podcinam(skracam nogi, rece-nie depiluje)z tego powodu ze posiadam duży zarost na tych czesciach ciała(nogi wlosy dochodzą do 4cmm dł więc je skracam maszynka do strzyżenia do długości 12mn , wlosy nie kłuja)co o tym mysliceie czy dobrze robie?

Jeśli z brzucha jesteś zadowolona, to dlaczego tylko jego wrzuciłaś na zdjęcia? To się mija z celem. Jedziemy po kolei z błędami. Przede wszystkim ćwiczenia: podstawą odchudzania są ćwiczenia siłowe. To, co umieściłaś powyżej, stara je się jedynie imitować. Po treningu siłowym nie powinnaś mieć prawie sił (i to nie dlatego, że się głodzisz - o tym [...]

No cóż muszę wam powiedzieć że chyba mi trochę przeszło moja rada: TRZEBA JEŚĆ ŻEBY ŻYĆ A NIE ŻYĆ ŻEBY JEŚĆ w moim przypadku zadziałąło serio wcześniej jadłem jak opętany wszystko co mi wpadło w ręce. Przy 175 cm doszedłem do 105 kg. Od miesiąca może 1,5 przestawiłem się na 2-2,5 kanapki rano i później obiad ok. 14-15 taki średni ale nie mały i [...]

Witam. Nie poszedłem do szkoły z powodu złego samopoczucia Rano porcja GM wypita 30 minut później śniadanko (to samo co wczoraj, ogólnie dzisiaj dietka poleci podobna do wczorajszej)tak mnie coś zmuliło że się męczyłem z tym śniadaniem... ogólnie od wczoraj coś we mnie siedzi. Może organizm musi sie przyzwyczaić do środków, tym bardziej że na [...]

Hildebrand ma 185 a Dida 195 to jest różnica znaczna biorąc pod uwage że ręce przy wiekszym wzroście też sa dłuższe a co za tym idzie zasięg ramion.

Kulmas ty sie zdecyduj wczesniej pisales ze cisnienie i apetyt ci poszedl mocno a teraz piszesz ze ci nic nie weszlo lepiej popatrz na diete bo moze tu jest problem. ile ci weszlo? ja na tym propie mialem taka pompe na treningu ze rece urywalo nie oczekuj ze po miesiacu na propie przyjdzie ci 5kg miecha

po 2 strzalach to co ty chciales zeby rece urywalo na treningu? mi ogolnie zaden tesc nie podnosi apetytu co innego boldek

mam pytanko sa kody do atomika? bo wpadlo mi w rece 4 flakony propa z tej firmy i pod plombami znajduja sie jakies kody liczbowe. Wiecie gdzie je wpisac zeby sprawdzic autentycznosc? Z gory dzieki:)

Wlasnie wpadla mi w rece metka opakowanie 100 tab. Nie wiem czy to org gdyz na wieczku nie ma znaczka AL? Jak sadzicie mial uuz ktos taka partie

tłusty_kot zdaję sobie sprawe z h**owych sekcji samoobrony bo sam na takowej byłem ;) Wiem również że większość sekcji zamiast uczyć tego co skuteczne i instyktowne a przede wszystkim jak unikać akcji i reakcji to uczą jakiegoś aikido i kosmicznych technik obrony przeciwko broni i 10 osobom. Puar Wszystko jasne. Jak ktoś się przykłada i trenuje [...]

Zbyt wiele czynników, żeby sprawa była jasna. Weźmiemy pod uwagę 2 typu ludzi: człowiek z samoobrony który jest dobrze przygotowany do takich sytuacji (dobrze a nie jakieś czary mary aikido) oraz dobry sportowiec/technik, który NIGDY nie miał do tej pory okazji sprawdzić się na ulicy. Zwycięzcą zostaje ten, który zyskał najmniej uszczerbku [...]

rece calkiem przyzwoite ale nawet przez koszulke moje czujne oko zobaczylo spory bęben !! pokaz bez koszulki. lapy to nie wszystko ale wszystko bez lap to chvj

Jw... rece najlepsze, przod - klatka powinna stac sie twoim priorytetem ;) nie jest zle sog Zmieniony przez - future007 w dniu 2009-06-12 15:20:41