ANKIETA ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: LaLajita WIEK: 35 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 4 lata ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 56 kg WZROST: 159 kg OBWÓD RAMIENIA: 29,5 cm OBWÓD ŁYDKI: 36 cm OBWÓD UDA: 53 cm OBWÓD BIODER: 91 cm OBWÓD NA WYSOKOŚCI PĘPKA: 72,5 OBWÓD TALII: 68 cm [...]
Jeden mój kumpel chodzi na boks tajki we wrocławiu to maja tam takie ćwiczeniw parach jeden daje ręce za głowę a drugi go kopie z piszcze la po żebtach i po 3 minutach zmiana i tak obaj sobie utwardzają żebra i piszczele wiemże tak to wygląda ale to nie zart
no ja nie widziałem żadnego gościa z capo co by walczył w K-1 czy UFC, tak więc pewnie nigdy się nie zmierzą. Widziałem za to Karateków chcących sprawdzić skuteczność tego stylu. Takie rzeczy piszę o tajskim bo nie mam o nim pojęcia, tyle mi o nim opowiadają, że garda była typu ręce na kierownicy z otwartym środkiem.
[...] silne uderzanie w metalowa rure. Dalej w filmie ten sam dziadek nawala w drzewo :) No wiec jak to jest ze jego kosci to wytrzymuja? Anyway, trenuje wing chun i tez mamy takiego manekina (drewnianego) i tez po treningu na nim uczniowie maja posiniaczone i poobijane rece. Niewspominajac o robieniu pompek na kosciach... Czyli to wszystko jest zle?
Heh, niezle. Musze pokazac ten temat na naszym forum, ciekawe co powiedza na to instruktorzy... A swoja droga (nie chce sie powtarzac), wlasnie ciekawe jest to ze przeciez w kung fu cwicza tak od wiekow i czyzby nie wpadli na to ze jest to jednak szkodliwe? To tak samo bzdurny argument jak: TO CO ROBIMY / TRENUJEMY NIE MOŻE BYĆ NIESKUTECZNE W [...]
po pierwsze myli ręce (jeśli była taka możliwość), po drugie tu masz wykaz składu z wodociągów, a pisałem że to ma być woda miękka, a jak wiadomo w kranie mamy wodę twardą. Woda miękka to ta dla oszołowmów co sobie wodę zmiękczają albo deszczówka czy takie tam. A co do tego trenera, to co wiesz o nim. Dobry jest? Coś tam opowiadał, że walczył w [...]
Witam Parę słów smęcenia od starego(37lat).Co prawda od wielu lat już nie trenuję sportowo tylko rekracyjnie(kyokushinkay)lata 80, bo teraz brzuszek i lenistwo przy 2m wzrostu ale teraz kilka słów jakie są skutki kopania po piszczelach np. w drzewo czy inne utwardzacze. 1.Najlepsze to worek i partner 2.Omijać wszystko co nie da się złamać [...]
Dzięki za pomoc. Doceniam to. Tak jak pisałem byłem karany ale to już zatarte jest tak jak wcześniej pisałem. Miałem równierz wykroczenie myjka była i szarpanina, kajdany na ręce te sprawy i przez to jest problem z opinią. Zaświadczenie mam aktualne. To wykroczenie było 3 lata temu już a przestępstwo jazdy po kielichu 5 lat temu. Ma ktoś kontakt [...]
[...] trzeba dac powyzej 350-400funtow, dla swietego spokoju lepiej moim zdaniem jest nosic. Czesto spotkalem sie z rekawiczkami kevlarowymi ktore przydadza sie zeby ochronic rece przed butelka, czy nozem. Leyus co do studiow z PL zgadza sie, mimo ze tez mam w cv bardziej sa zainteresowani tym co robiles tutaj. [...]
"bardzo żadko się zdarza że epi wogóle blokuje" Wynalezli ****a idealny kox normalnie nobel z medycyny bedzie Rece opadaja jak sie czyta takie bzdury....... A co to znaczy dla Ciebie ze nie blokuje???? Prosze wyjasnij mi to Zmieniony przez - Roid_rage w dniu 2009-09-18 18:12:04
1 sam testosteron dobry na początek 2 pod zawody widziałem kiedyś tematy gdzie sugerowali chłopaki że suplementacja antkiem jest git 3 bez diety woda przyjdzie woda zejdzie więc myśle że jak zrobisz na mono i diecie 40 w ręce to będzie dla ciebie znak że możesz się chwycić za doping bo wyciśniesz z niego coś a nie sama wode
Machida tymi ruchami karateki znowu dostanie od JBJ i to gorzej niż ostatnio ... Ruchy biodrami , miny , latające ręce - chyba ogląda filmy z Seagalem . Hendo rzeczywiście nie ruszał jak czołg ale Moczide oglądało się tragicznie !
[...] mieć co do tego jakiekolwiek wątpliwości. Swoją drogą to Dan ma jakies chyba zaburzone poczucie dystansu do samego siebie, bo po każdej chvjowej walce jaka da wyciaga rece w górę i czeka na niezasłużone zwycięstwo %-) Aha i ja się pytam co jest nie tak z tymi babami - czy naprawde żadna nie umie się obronić przez tym arbmarem? Ćwiczyć pod [...]
Ale wykorzystanie dużej ilości sprzętu nie przekłada się na wyniki. Trzeba wywalić połowę ćwiczeń żeby to miało ręce i nogi. Chyba ze złych źródeł korzystałeś skora mimo czytania taki wynalazek Ci wyszedł. http://www.sfd.pl/-t829333.html tu masz przykładowe DOBRE FBW http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=7862 czytaj szczególnie MIT 4
Mam zupełnie identycznie jak u Ciebie, tylko mam mniej mięśni i u mnie to gorzej wygląda, ale ogólnie bardzo podobnie. Z kolei ja wyczuwam twardy gruczoł, szczególnie jak siedzę i napnę klatę to od razu to widać i czuć, że to gruczoł. Spróbuj właśnie usiąść, opuść ręce w dół i napnij klatę i złap dwoma palcami wskazującymi suta razem ze skórą, tak [...]
No to i ja coś dopowiem: Staż ok roku, i teraz z podziałem na okresy: U mnie to wyglądało dziwnie, bo tylko ręcę ćwiczyłem hantlmi, nawet ławki nie miałem..I tak ze 2-3 pierwsze mies machania żelastwem. I z 29cm przy wzroście 188cm zrobiło się 33cm.. Ale zawsze jest tak na początku. Po zakupieniu normalnego sprzętu zacząłem sobie ćwiczyć wszystko [...]
Witam mam 17 lat staż na siłce około 6 lat z przerwami ważę 65 kg, zastanawiam się czy warto brać w moim wieku coś mocniejszego, narazie biorę kre alkalyn 3000 i argininę oraz glukozaminę , na klatę biorę około 85kg ale mam chude ręce choć myśle że dobrze wyrzeźbione tak jak i całe ciało co polecacie
jak utwrdzić piszczele?
