znaczy ja mam 2 ręce chore jedna po naderwaniu już się zrosło,jednak dalej boli,lekarz powiedział,ze jeszcz emoże bolec długo z 2 -4 miesiące ,Oska doradż czy zrobic tą fizykoterapie skoro już się zrósł,ale nadal boli!
@ Zielin Hehe dobre tylko czy któraś z nich by chciala zostać oddana w ręcę klienta ? ;-D Tak apropo czy już znalazła sie osoba która skorzystała z naszej promocji ? Pozdrawiam Stefan z Kelton'a ;-)
zeby odciskow nie bylo i zeby sie rece nie slizgaly gdy sa spocone. Ja polecam z olipmu takie czarne ale odrazu je wypierz nie zakladaj bo farbuja ale pozniej juz nie wiec polecam.
Witam!!! A więc podaję trening: Musisz diametralnie zmienić swój dotychczasowy trening. Cykl na masę charakteryzuje się tym że jedną partię mięśniową powinniśmy ćwiczyć raz na min. 5 dni. Mięśnie potrzebują regeneracji, tylko wtedy rosną, podczas odpoczynku( nie jak niektórzy myślą podczas treningu). Także mówię,każda grupa mięśniowa raz w tyg. [...]
nie wiem jak sie cwiczy BZUCH, wiem troszke o cwiczeniach brzucha ; Wybacz ale rece opadaja, czego oczekujesz? ze inni pogrzebia w SFD i uloza program dla twego cieniutkiego kregoslupa?! To forum istnieje kupe lat, ma grono super specjalistow, kupe oddanych ludzi, ale nie jest to poradnia z doktorami,trenerami stojacymi w dokach startowych [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Nie wiem czy widzisz to ćwiczenie w taki sam sposób jak ja ale jeśli na ławeczce polozy ugieta np. lewa noge a druga noga bedize prawie prosta i bd na ziemi a w lewej rece bedzie trzymal hantelkę i bedzie robił ruch pleców podobny jak przy mc to do biodro bedzie odciążone wiadomo że jakieś obciążenie bedize na nie działać ale nie takie jak przy [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
widze tak samo i wlasnie dla tego jest to nieprawidlowe cwiczen , hantel w jednej rece spowoduje ze asymetria o ktorej pisalem bedzie duzo wieksza tym bartdziej ze w ciagu zeby byl to bodziec uzywa sie stosunkowo duzych ciezarow i jest to bardzo zle cwiczenie z wielu powodow obciazenie biodra dalej jest, obciazenie kregoslupa po jednej stronie, [...]
Po pierwsze to dla własnego dobra nie zadawaj tego samego pytania po kilka razy,a po drugie to nie mam pojęcia czemu Ci dupka rośnie . Może powinnaś zamienić aerobic na aeroby ... nie wiem na czym Ci teraz zalezy, ci na utracie kg, czy na utracie tkanki tluszczowej... bo spalic miesnie w danym miejscu mozesz no wykonujac wieksza ilosc powtorzen na [...]
Może to śmiesznie zabrzmi, ale czy te dwa style nie oddziałują na siebie w sposób negatywny?Nie. Świetnie się uzupełniają. K1 uczy technik nożnych, których nie ma na boksie. Natomiast boks lepiej szlifuje ręce. Jedyny minus, to nauczanie na boksie niskich zejść przed ciosami. W K1 można wtedy dostać kolano.
[...] strasznie mnie to denerwuje jak widze ze ludzie nie rozumieja w zasadzie niczego co dzieje sie z ich zyciem.............. %-) w zwiazku z czym odpowiedzialem zasadniczo i bezwzglednie, poniewaz przekoanie ze "tren hexa istnieje bo tak napisano na etykiecie" jest wlasnie przykladem sytaucji gdzie rece opadaja i sens rozmowy momentalnie znika %-)
Bo ręce opadają jest możliwość testowania rożnych suplementów a przez takich jak Ty taka możliwość może bć nie dostepna link co podałeś za dużo nie wnosi są próbki nie tylko suplementów a perfum itp
[...] wytlumaczyc: nogi mamy proste, tulow mamy pod katem prostym i jednoczesnie plecy caly czas wyprostowane (pomaga nam w tym podniesiona ciagle glowa zeby utrzymac prosty kregoslup),sztange trzymamy na prostych rekach swobodnie (rece pionowo w dol) i podnosimy ja do klatki (pionowy ruch). jasniej sie tego chyba nie da opisac i to swietne cwiczenie.
teraz to juz troszke za późno ale owijki i tak sobie kup.A co do rękawic to ważne jest żebys zawsze po treningu kładł je otwarte w pobliżu kaloryfera lub tez wietrzył,zawsze maksymalnie otwarte.Ręce wystarczy umyć po treningu Zmieniony przez - Lucas00 w dniu 2008-12-01 22:18:52
Myślałem, że musi być z 2,5m, mam 177 i uważałem, że powinno być tak żeby wyprostować ręce do góry jeszcze ze sztangą.. Wiadomo, że im wyżej tym lepiej ale jak będzie niżej to tez nie jest tragedia. Najważniejsze, żeby nie trzeba było sie zginać %-)
Bystrzacha , a teraz idąc prostą dedukcją która poprowadzi nas do paru realistycznych refleksji na temat podróbek, weźmy tylko niektóre sytuacje. Biorąc pod uwagę zalany rynek falą podróbek, to jaką mamy pewność, że środek jest oryginalny? Nie ma tutaj w ogóle mowy o oficjalnych produktach underów, tylko o środkach farmaceutycznych. Jest tutaj [...]
No dobrze. Mimo wszystko te łapy są słabe. Chodzi mi o moment gdy nie wykonuje nimi ruchu. Gdy stoję, a ręce mam opuszczone. A może każdy tak ma nie mam na kim tego sprawdzić obecnie:D
stary, zastanów się logicznie, żeby zrobić coś takiego trzeba być ogólnie wysportowanym, za ciężki czegoś takiego nie zrobi. Przede wszystkim trzeba mieć w **** mocne ręce i brzuch. Jeżeli myślisz, że istnieje jakiś cudowny plan na coś takiego to jesteś w błędzie. No do treningu musisz dołożyć podciąganie na drążku, najlepiej z nogami ułożonymi [...]
