w tym sporcie jest coś takiego, że z czasem uczysz się też ratować, i zazwyczaj udaje się szybko zdjąć rece z kierownicy lub odskoczyc gdzieś dalego, o dziwo nie miałem nigdy nic złamane i skręcone, ale z poważniejszych to naderwany prawdopodobnie najszerszy grzbietu ale to dawon temu i uderzyłem twarzą w kamień, kask popękał a ja miałem krwiaka [...]
za***isty motorek ale autka mi sie nie podobaja! PS. jak czytam takie cos to mi rece opadaja "milo spotkac dziecko bogate z domu,zastanow sie czy "twoj samochod" jest twoj czy taty,pozdrawiam niech ci sie wiedzie nie kazdy ma bogatych rodzicow" Co to kogo obchodzi kto co ma i kto to kupil czy to wazne :/ to ze nie wszyscy [...]
to teraz powiem cos od siebie. Jak slysze takie gadanie ze Bruce Lee by dostal od tego czy tego, gowno prawda! Nie bylo czlowieka ktory go pokonal, nigdy nie przegral. Gdyby zyl to zaden z dzisiejszych fighterow niedalby mu rady. On byl do tego urodzony co robil, wiec niech ci co nie wierza niech sie nie wypowiadaja bo Bruce Lee tych dzisiejszych [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
to ja spowrotem \-) Mam do kupienia sztangę 160 cm, myślicie, że wystarczy taka dla mnie czy lepsza 180 cm? Bo jestem wysoki mam długie ręce i dlatego mam wątpliwości ;p
[...] : 73,5 Obwód bioder (3): Obwód uda w najszerszym miejscu: 47 Obwód łydki : 35 W którym miejscu najszybciej tyjesz : brzuch, uda W którym miejscu najszybciej chudniesz : rece, piersi Uprawiany sport lub inne formy aktywności: (jak często) bieganie, pływanie, cwiczenia z Chodakowska, Me B, od 1 lipca P90x+ Co lubisz jeść na śniadanie: chleb [...]
Ja przez miesiąc kiedyś wyciągnąłem się 2cm, ale pewnie dlatego, że miałem krzywy kręgosłup. Czytałem artykuł o Jordanie, który się podobno wyciągnął kilkanaście cm wisząc na drążku. Fajnie by było gdyby można było spać na drążku przymocowanym za ręce. Próbowałem już tak, ale nadgarstki strasznie bolą i śmiesznie to wygląda jak ktoś śpi w takiej [...]
no niestety wszystko sama nie mam wielkiego doswiadczenia i tak to jakos wyszlo:/ jesli chodzi o gorne partie glownie rece to mam sklonnosci do nabierania masy i tycia w tych rejonach a chcialabym tego uniknac i to bardzo. nie mam pojecia jak dobrze ulozyc plan aby zmierzyc do wyznaczonego celu
W przyszłości będę startować w zawodach i być może kiedyś przejdę na zawodowstwo... Tyle się rozpisałeś a ja nie wiem w jakiej dyscyplinie chcesz startować? W Muay Thai czy MMA? ...mam 164cm wzrostu Uważam, że idealnie byłoby dla mnie ważyć 75kg... W Muay Thai to za duża waga. W MMA byłoby ciężko ale jest to możliwe. Prostując mój dylemat - [...]
[...] koncu. BTW: teraz tyle robisz faktycznie ? Czy to plan? A jesli robisz to jak? Jednym ciagiem? Z przerwami? Jak te pompki wygladaja ? Widzialem gosci co robili po 100 pompek na 1 rece meczac najbardziej kark :) Nie w ilosci sila tylko w technice i madrym treningu. Jesli tego nie wiesz jeszcze to Ci napisze: rosniesz kiedy spisz (odpoczywasz) !!!
[...] destylacje/absorbcje/filtracje etc. etc. + surowiec. Nie da sie wszystkiego zrobic za 50 zl ... A jak czytalem jak ktos porownuje cene ostrowii do takiego produktu to rece opadaja. Jakbym polonezika porownywal do m5ki. Jednak osobna kwestia jest taka ,ze dla zwyklego zjadacza chleba , koncentrat w zupelnosci wystarcza. Pozatym mimo,ze [...]
[...] sporo i bardzo duzo pływałem motylem i bardzo dobrze rozbudowują sie przy nim barki i nie tylko bo równierz górne partie pleców bardzo dobrze pracują co idzie dalej sie rozwijają. klasyk(zabka)wpływa bardzo dobrze na miesnie klatki oraz na górne miesnie nog lekko prac uje brzuch dowolny(kraul)wpłuwa bardzo dobrze na rece barki nogo brzuch
Tylko katabolizm będzie dotyczył całego ciała,jeżeli zdecydujesz się na katastrofalne odżywianie. Ale 56cm w udzie? Rozumiem w ręce,wtedy twoje obawy mogłyby być uzasadnione,ale w nodze?...
Domniemam, że uprawiasz balet mongolski (sport orientalny + balet o którym wyżej wspomniałeś), więc w tej kwestii mamy związane ręce. A całkiem serio: uważasz, że wielkość Twoich bioder jest nieproporcjonalnie porażająca z resztą ciała?? nie wiem czy przyjmujesz do wiadomości fakt, iż 56cm w udzie mają dziewczyny....myślę,że należy do tego podejść [...]
Uważasz, że na tym poziomie nie przygotowali się na to? Chociaz z drugiej strony jak widziałem jak on leci do przodu i zostawia nogi z tyłu to mi, aż ręce opadły...
Ja proponuję zmienić wyciskania hantli na pompki z obciążeniem. Dla mnie wyciskanie hantli to spory problem. Trudno jest prosto utrzymać ręce, latają mi na boki(a ciężar jest niewielki), chyba że tylko ja mam z tym problemy:/. A co do pompek to jest to ćwiczenie złożone i chyba lepiej działa na klatę. Tak mi sie przynajmniej wydaje.
bardzo nierównomiernie to rozłozyleś; w jeden dzien tylko barki, w kolejny barki i nogi. należaloby to w pierwszej kolejności zmienić, zwazywszy na to ,ze jest conajmniej kilka dobrych kombinacji- wiele juz zależy od priorytetów; np. czy koniecznie ręce chcesz trenować całe na jednym treningu, czy może podzielić itp...?
Chodziło mi o to, że podciągnięcie się 150 razy wcale nie jest rzeczą niemożliwą. Polscy wspinacze kiedyś bardzo lubili się w tym sprawdzać i tak Piotr "Szalony" Korczak - 120, Ryszard "Rysiaczek" Emilewicz - 125. Jeszcze lepszy był Amerykanin Tony Yaniro, który pociągnął bodajże 200. Inną kategorią jest "szmata", [...]
quadzik :) mała :)) piesio :(((
