odżywianie

może to być wynik za wysokiego ciśnienia, złego odżywiania lub właśnie przetrenowania ,choć na saa wątpie w to ,jak to kiedyś powiedział lee haney nie ma czegoś takiego jak przetrenowanie jest tylko słabe odżywianie

Myśle ze powinienes odwiedzić 2 działy: odzywianie i trening dla poczatkujacych - a tam przyrzec sie postom podwieszonym Zdr

Odżywianie, aktywność fizyczna... Zapraszam do mojego podpisu, dieta i trening. zdr

tutaj masz czym jest dieta: http://www.sfd.pl/Nagie_zdjecia_mojej_siostry-t397858.html a jak sobie z nią poradzic - czytaj w dziale odzywianie tematy podwieszone. poswiec temu troche czasu. widac ze nie masz pojecia jak podchodzic do sprawy, a miska to podstawa w tym sporcie. suple zbedne - wyrob podstawy. jak bedziesz miec dobre podstawy - [...]

A TUTAJ NAJBARDZIEJ PRZYDATNE TEMATY DOTYCZACE DIETY -Jak Ułożyć Sobie Diete i Jak Wyliczysz Swoje Zapotrzebowanie Kaloryczne! -Dieta Na Masę - Dodatkowe Kg Dla Wszystkich Potrzebujących! -Wybrane posty dotyczące Odżywiania ! DZIAŁ ODŻYWIANIE

Moim zdaniem najpierw powinienes sam poczytać o odzywianiu,podctawach treningu wtedy nawet i my nie bedziemy ci potrzebni a co do ciebie to za puźno napewno nie jest.Jak na taki wzrost to wage masz przeogromną.Poczytaj (dział odżywianie) potem (Trening dla poczatkujacych) itd. jak będziesz miał ochote czytać dalej xDD pz.

Zrezygnuj z papierosów i zacznij dietę i ćwiczenia . Zapraszam do działu trening dla początkujących i odżywianie .

Masz w pasie 108 cm, a w klatce 104? TŁUSZCZ NIE ZAMIENI SIĘ W MIĘŚNIE. Po pierwsze- zadałeś pytanie w niewłaściwym dziale. Zerknij do działów odżywianie/odchudzanie/trening dla początkujących albo odżywki i suplementy, jeżeli MUSISZ wydać pieniądze i tracić zdrowie. Po drugie- moja rada: najlepiej zrobisz jak zajmiesz się teraz zrzucaniem [...]

http://www.sfd.pl/Regulamin_dzialu_Junior_SFD_ANKIETA%2B_podstawowe_info%2E_-t816238.html wstaw bo mało o tobie wiemy Ułóż dietę bo to podstawa -Przygotowanie Do Diety: http: www.sfd.pl/Przygotowanie_do_diety-t433273.html -Jak Ułożyć Sobie Diete i Jak Wyliczysz Swoje Zapotrzebowanie Kaloryczne! [...]

Niechcaca dodalem ankiete nie wypelniana do konca i niemoge tego cofnac :(. OStatnio przerabialem plan FBW 3 razy w tygodniu podobny do tego co podalem jednakze ten jest zmodyfikowany ( zainstalowalem sobie w domu drazek;-). DIeta na mase 3200kcal. Omawialem ja juz w dziale odzywianie nie jest idealna jednak przy waszej pomocy udalo mi sie ja [...]

dział odżywianie

WZÓR PRAWIDŁOWO WYPEŁNIONEJ ANKIETY Wiek :redukcja Płeć : mężczyzna/kobieta Wiek : 38 Waga : 86 Wzrost : 176 Obwód klatki : 112 Obwód ramienia : 40 Obwód talii : 90 Obwód uda : 67 Obwód łydki : 42 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 25% Aktywność w ciągu dnia : praca Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x w tygodniu siłownia - FBW, w [...]

Bardzo dobrze nareszcie popieram. Moderator Odżywianie

spoko, to czekam i nie zapomnij o profilu! Odnośnie diety to poprosił bym o pomoc dietetyków w dziale odżywianie, kreatyne biore tak: - 2x5g w dzień treningowy (przed i po treningu) - 2x2,5g w dzień nietreningowy w podobnych porach. Nie stosuję dextrozy bo nie zamierzam brać gówna, biore kretke z d-rybozą, moi podopieczni mają straszne przyrosty [...]

Dietę dobiera się indywidualnie. Przejdź do działu 'odżywianie', tu się nie zajmujemy tego typu sprawami.

spoko nie bedziemy sie smiac, ale diete ulozyc musisz sprobowac sama, korzystajac z informacji zawartych w dziale "odzywianie" i najwyzej - dac nam do sprawdzenia

anaboliki to nie tic taci ze sobie walniesz o nic ci sie nie stanie, trzeba miec na ten temat jakas wiedze, pozatym 60 % koncowego efektu to odzywianie, reszta to trening, bez opanowania tych rzeczy, nie bedzie mial zadawalajacego efektu

witam poczytaj troche a napewno dowiesz się więcej od samego białka się nie rośnie. idz do diału odzywianie napisz dietke tam ci pomoga, poprawki zrobią. jeśli bedziesz miał braki w niej to wtedy jakis gainer czy białeczko.

j.w. napisali bialko bierzesz w zaleznosci od brakow w diecie lec do dzilu odzywianie poczytaj post podwieszone bedziesz wiedzial

ciii spokojnie ... pewnie to dla ciebie bedzie dziwne i nie uwierzysz ale odzywki to nic innego jak zarcie w proszku, tylko ze drozsze sportowcy uzywaja odzywek bo trudno im z pozywienia dostarczyc tak ogromne ilosci makroelementow (bialko, weglowodany, tluszcze) napiszcie cos wiecej o was, poczytajcie dzial odzywianie, posty podwieszone o dietach [...]