odżywianie

http://www.sfd.pl/%5Bart%5D_ACT%2C_czyli_trening_dla_pocz%C4%85tkuj%C4%85cych_by_georgu%21-t350762.html tutaj powinienes wszystkiego sie dowiedziec na temat treningu dla nowicjuszy co do diety to odwiedz dzial odzywianie, tam poszukaj tematow jak ulozyc diete itp

1. 3x 2. Dieta to połowa sukcesu, dział odżywianie. Proponuje zaglądnąć do działu "Trening w domowych warunkach" tam dowiesz się więcej, jak ćwiczyćz obc własnego ciała.

To przenieś treningi na inną porę nie trzeba na czczo trenowac, nie patrz na puls nic Cię nie wyniszczy sporo osób robi aero czy siłownie na czczo. Co do efektów zobaczysz za jakiś czas, jak nie będzie znaczy że odżywianie kiepsko się prezentuj i treningi

najpierw ogarnij odzywianie potem pomysl o dodatkach:-))

jeśli chodzi o odżywianie to staram trzymać zdrowy tryb życia , jem jedzenie bogate w różnorodne składniki odżywcze ale wiadomo zawsze jakieś niezdrowe jedzenie się trafi. Konkretnej diety nie mam. ps: dzięki za odpowiedzi Zmieniony przez - Andre2617 w dniu 2018-12-25 00:45:37 Trzeba będzie jakieś ramy diety skonstruować aby wiedzieć chociaż czy [...]

No to tutaj będzie nieco do roboty. Bo odżywianie wymaga znaczneho podciagniecia. Jakość produktów jest niskoodzywcza

No to tutaj będzie nieco do roboty. Bo odżywianie wymaga znaczneho podciagniecia. Jakość produktów jest niskoodzywcza właśnie wiem:/ , dlatego chcem wszystkiego sie dowiedzieć

No to już wycieczka działu odżywianie cię czeka i zapoznanie się z postami podwieszonymi

Daj sobie spokój z odżywkami na razie. Ułóż dietę i wrzuć na odżywianie do sprawdzenia.

Najpierw pelna ankieta działu masz ją w podwieszonych tematach. Ale najpierw idź do działu odżywianie bo wspomagacze bez diety są jak seks bez kobiety

Panu wyzej na razie podziękujemy to nie pierwszy Twój obraźliwy wpis. podstawa zdrowe i zbilansowane odżywianie. Na początek opisz swe nawyki żywieniowe np co zjadłeś wczoraj i dzisiaj. trzeba zrzucić balast

trzy, nie za dlugie treningi mysle, że nie powinny cie nadwyrężyć- a raczej twojego organizmu. jak kolega wyżej juz wspomnial najistotniejsza rzeczą będzie tutaj wlaściwe odżywianie a także dbałośc o regenerację.

nie ten dział ,załóż temat tutaj http://www.sfd.pl/Odżywianie-f10.html

edytuj posty (kwadracik z ołóweczkiem obok godziny wysłania postu), czytaj posty podwieszone działu Odżywianie, przejrzyj temat: Co właśnie jesz, pocczytaj inne tematy/pytania chłopaków w tym dziale. Poświęć te kilka godzin i nie gorączkuj się tak, to dziecinnie proste. Gdyby każdy kto prosi o rozpisanie diety, a takich jest kilkunastu na forum [...]

nie musi do byc nie wiadomo jaka dieta, bo pewnie sobie wyobrazasz zaraz tony zarcia itd, poczytaj w dziale odzywianie, jest wiele ciekawych tematów, przejrzyj tez tematy innych userów.. kase ktora masz przeznacz na dodatkowe zarcie a lepiej na tym wyjdziesz... zrodla weglowodanow sa tanie wiec nie widze sensu ladowania tyle prochow, z bialkiem [...]

najlepiej by było nie zaczynać od odzywek lecz od działow TRENING DLA POCZĄTKUJĄCYCH I ODŻYWIANIE a także ODCHUDZANIE - czytaj w nim najważniejsze arty- czyli posty podwieszone wedle interesujących cie tematów...

dzial odzywianie, tematy podwieszone.

Dieta przede wszystkim. Potem zacznij myśleć o gainerze i białku jeśli nie możesz jej do końca dotrzymać. Ułóż dietę według porad w dziale odżywianie i daj ją do oceny i poprawy!

odsyłam do działu odżywianie . brak Ci jakiegokolwiek pojęcia o jedzeniu człowieku ..

masz racje tomasz kazdy odsyla do dzialu odzywianie a tam takie rzeczy popisane ze malo kto moze taka diete sobie zafundowac i watpie zeby kazdy wszystko przygotowywal w gramach obliczal ilosc kalorii itp itd a w szczegolnosci gdy jeszcze jestes na "garnuszku" matki to powiedz jej zeby ci przygotowywala inne posilki zgodnie z rozpisana [...]