odżywianie

Jaki znowu dietetyk?? Zajrzyj do działu odżywianie, czytaj tematy podwieszone, ułóż sam dietę i wrzuć do oceny

[...] staż treningowy, sprzęt którym dysponuję (wyposażenie siłowni): siłownia od pn do sb czasami dodatkowo awreobik Stosowane wcześniej diety, ich wpływ na sylwetkę, obecne odżywianie: dukana-bardzo dobrze się na niej czuje od grudnia2011z pomocą ćwiczeń z wagi poszł 10kg Stan zdrowia (preferowane badania lekarskie): bdb Stosowana lub planowana [...]

j/w oraz w wyszukiwarce wpisz WODYN (bo tylko jego art. tu brakuje) i jeszcze KRZYCH666 z serji "godzilla kontra....." a coreczki gratulujemy oraz nie przytyjesz nie majac odpowiedniej diety - dział odzywianie

witaj kolego. Masz dopiero 14 lat wiec cwicz w domowych warunkach i niech Ci nikt nie podsunie glupiego pomyslu z jakimis odzywkami czy sterydami. Ja osobiscie zaczalem cwiczyc w silowni prze 17 rokiem zycia a w Twoim wieku trenowalem judo. tez bylem zawsze strasznie chudy dopiero od niedawna udalo mi sie zyskac troche masy. Pamietaj dobra dieta - [...]

Pisz w dziale odżywianie.

Płeć : mężczyzna Wiek : 20 Waga : 92 Wzrost : 180 Obwód klatki : 117 Obwód ramienia : 41.5 Obwód talii : 81(rano) Obwód uda : 68 Obwód łydki : 40 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 14.6(dokładnie zbadany) Aktywność w ciągu dnia : praca fizyczna jako kamieniarz dzwiganie kamienie i szlifowanie maszynka łapy odpadaja.. Uprawiany sport lub inne [...]

Jaki typ budowy ? Rozróżniasz węgle proste i złożone ? Bo chyba nie. Nie doczytałeś artykułów z działu odżywianie. Doucz się i nanieś poprawki.

Wystarczy odwiedzić dział odzywianie - tam przeczytać kilka art podwieszonych i możesz próbować układać . Analizy składu ciała możesz sobie darować . Diete wrzucisz w dziale do poprawy / modyfikacji napewno będziesz zadowolony :-) Zmieniony przez - flex1976 w dniu 2017-11-27 13:43:29

Jak na razie to chyba brakuje Ci masy mięśniowej aby rzeźbić, szkoda czasu na absy czy aw6, rób normalny trening, skłony, wspięcia, russian twist, podciąganie do klatki na drążku. Z twojego odzywianie wyglada to nieciekawie co napisałeś.

no tak,ale co mi polecasz,jeśli chodzi o odżywianie

http://www.sfd.pl/10_wskaz%C3%B3wek_%C5%BCywieniowych-t315293.html oraz cały dział odżywianie.

czlowieku dzial odzywianie a nie zaden koks co do nazw/skrotow wszystko znajdziesz w wyszukiwarce

Czemu od razu chcesz skakac z mostu?:D Niech twoim celem stanie sie masa. Jest na ten temat duzo w dziale odzywianie, moze powinienes tam zajrzec. I nie lam sie, kazdemu jest ciezko, kazdy kiedys zaczynal...

[...] jest ale dużo pracy jeszcze przed tobą. Biceps jest strasznie słaby. Barki jeszcze gorsze ale nieprzejmuj się , widywałem gorszych od ciebie Co do porad Udaj się do działu odżywianie i: ułóż sobie dobrą dietę masową i stosuj ją. Udaj się do działu trening i poproś o dobry trening na MASE odwiedź: www.kulturystyka.pl/atlas/ by dowiedzieć się [...]

Myślę, że jak najbardziej TAK, tylko pamiętaj żeby nie przesadzać z ciężarem. Poczytaj posty podwieszone w dziale odżywianie, ułóż dietke i daj tam do sprawdzenie, chłopaki napewno pomogą.

[...] gra to znaczy że nie działa masz tam gdzieś badania na ten temat.... zrzucić tłuszcz tylko z jednego miejsca jest nie możliwe, poczytaj sobie tematy podwieszone w dziale odżywianie i spokojnie dasz radę sam sobie ją ułożyć, jak nie będziesz pewny to daj ją do odpowiedniego tematu gdzie Ci ją sprawdzą i cacy tylko rosnąć Zmieniony przez - [...]

Trzeba się nieco wysilić i ułożyć dietę samemu, bo łatwo to zrobisz jak poczytasz posty podiweszone w dziale odżywianie. Poza tym 500zł to nie jest zbyt duży budżet na domową siłownię.

Cel :redukcja Płeć : kobieta Wiek : 31 Waga : 81,5 Wzrost : 171 Obwód klatki : 101 Obwód ramienia : 30 Obwód talii : 85 Obwód uda : 67 Obwód łydki : 40 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 40% Aktywność w ciągu dnia : praca plus spacer z psem Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x w tygodniu siłownia plus aeroby 35 min Odżywianie : mam [...]

ja biore cla z green tea a buduje mase obecnie - polecam polecam jeszcze olej mct - rewelacja fat spada - klade na to nacisk robiac "cardio afterburning" po treningu siłowym oraz mam 2 sesje aerobow w dni bez treningu na siłce dobrze grzeje i cuda sie dzieja w moim przypadku - szybkie zmiany, az jestem podniecony usekenator nauka idzie [...]

zalezy od diety czy jest konieczny.. napisz jak sie odzywiasz i jak to odzywianie wplywa na przyrosty masy /tluszczu, miesni/