odżywianie

To od Ciebie zależy co chcesz osiągnąc, ja mogę mniej więcej wskazać jak --> a więc dieta, dobre jedzenie. Dlatego radzę dział "Odżywianie" Nie nabierzesz mięśni bez odpowiedniego jedzenia Zmieniony przez - Alucard666 w dniu 2008-09-13 22:26:22

lub dział odżywianie tutaj umieszczamy przepisy

[...] diety !!! jak ją masz ??? Białko polecam OLIPMA system protein 80 !!! - pamietaj że bez odpowiedniej ilości białka nie osiągniesz przyrostu masy mieśniowej , może tłuszczowej !, ponad 2g /na kg !! Zapraszam do działu odżywianie!!!! PozDRO , pamiętaj że kulturystyka , to nie Ekspres , do wszystkiego trzeba czasu!! K<K<W<A

tak sobie to czytam i coraz mniej z tego rozumiem...... jaki masz problem ze stagnacja? -jezeli w sile to nic dziwnego-przy takim treningu i do tego diecie redukcyjnej sila niezbyt pojdzie... -jezeli chodzi o wymiary miesni-41 cm z tluszczem a 41 cm z czystymi miesniami-to juz jest postep ok 1=2 cm samych miesni-podobnie jest z wszystkimi [...]

17 dni to znowu nie tak duzo, pewne napompowanie/utwardzenie mieśni, moze wiekszy poziom energii powinienes juz odczuwać lecz siła czy masa w znaczącym stopniu w nieco ponad 2 tyg. nie wzrośnie- za dobrze by to było ja bym sie na twoim miejscu- jeszcze- nie martwił, chyba, ze szukając przyczyn w czym innym

czytałem te posty na górze w temacie odżywianie, ale mama mówi że nie bedzie specjalnie dla mnie gotowac a ja ledwo jajeczniczke umiem zrobić. przepraszam za bledy mam dyzgrafię

carbo stosujesz wg braków w diecie to są głównie cukry, jak brakuje węgli to mozesz wkleić w odzywianie po treningu.

dieta - dział odżywianie

Triatlon podziwiam, chcialam stratowac w amatorskim (700m, 5km, 30km), ale sie spietralam, moze w przyszłym roku, bede musisala tylko skads pianke wytrzasnac. Jakkolwiek nie jestem w stanie sobie wyobrazic by ci pare kg miesni wiecej przeszkadzaly , moj maz jest szczuply a wazy 2kg wiecej niz ty co ty majac 5cm mniej. No ale przy tym sporcie to o [...]

Dlatego też odżywianie będzie tutaj elentem podstawowym. Nie wyobrażam sobie ciężkiej pracy fizycznej na bilansie ujemnym w diecie. Jedziesz przede wszystkim pracować i zarabiać. Więc na tym powinieneś skupić swoje działania

nic sie nie stanie. posiedz poki co sobie w tematach podwieszonych w dziale odzywianie gainer a mozesz podjadac wg brakow

jeżeli badania hormonalne masz ok to jedynie pozostaje przyjrzeć się diecie i treningowi więc zapraszam do działu odżywianie a następnie suplementacja

poczytaj tematy podwieszone z zakresu odżywianie, tam jest wszystko opisane

płatki kukurydziane,bułki, obiady firmowe i mamusi-to ma być ułożona (po lekturze działu odżywianie) przez Ciebie dieta? kpiny sobie urządzasz?

devil162 http://www.sfd.pl/Odżywianie-f10.html

jak masz braki w diecie to warto brac bialko a jak nie masz wogole diety to zajrzyj do dzialu odzywianie potem sie o odzywki pytaj

Wiadomo, że nie tylko sterydy, bo jeszcze trening, odżywianie i regeneracja. Nie czaję jednak jaki jest sens omijania tego tematu, za drażliwy? Jeśli tak to nie kumam czemu. Dla mnie to w sumie ciekawe zagadnienie jak różni się koksowanie dwudziestolatka od koksowania staruszka.

[...] myśli to jak smakuje, jak się po nich czuję, jak się trenuję i ogólny efekt. I czy też zauważyłem różnice pomiędzy tym co teraz biorę a tym co przyjdzie. Sam sobie to wszystko na swoim organizmie przetestuje i będę wiedział co jest dla mnie najlepsze, myślę, że jest to najlepsza metoda testowania specyfików wspomagających treningi i odżywianie.

W ogóle ta ankieta.. Pokaż chociaż poprzedni plan Jakie masz priorytety Jest duża, barwna gamma ćwiczeń z resztą I nie zawsze więcej, znaczy lepiej, bo też to może być powodem, że wszystko stoi. Ewentualnie leży odżywianie bądź regenerecja. Lub to i to

tren + fota w profilu = edit: zmien dzial na odzywianie Zmieniony przez - timo6 w dniu 2009-12-06 19:53:02