odżywianie

Wypełnij ankietę działu, żeby wszystko było jasne. Bez wymówek, szkoła w niczym nie przeszkadza. Btw. Ta dieta jest do poprawy całkowicie. Sprawy odnośnie żywienia w dziale Odżywianie.

Dzięki wielkie:D bartosz nie mylisz się :D i raczej zrobie tak jak mówisz ale mówiąc o diecie chodzi ci poprostu o zdrowe odżywianie czy o coś innego? poznaniak- nie dzięki dopingu użwywać nie mam zamiaru Faktem jest że jeżeli będe trenował siłowo(tak jak poradził mi bartosz po pewnym odcinku czasy kiedy już trenenr sam wprowadzi siłownie) to [...]

wypełnij ankietę http://www.sfd.pl/Regulamin_i_ANKIETA_dzialu_Junior_SFD_-t816238.html co do diety rrodział odżywianie http://www.sfd.pl/%23%23%23%23%23%23_Najwa%C5%BCniejsze_tematy_dla_JUNIOR_a_%21%21%21%21%21_%23%23%23%23%23%23-t834427.html

dietadietadietadietadietadietadietadietadietadietadieta Zazwyczaj na kreatynie jest tak że rośnie się jak na drożdżach Tak jak inni- podejrzewam że odżywianie kuleje

federer27 - ja czytam ten temat i przyznam się nadal nie bardzo rozumiem w czym konkretnie leży problem. wiadoma jest rzeczą, że niezdrowe odżywianie czy niezdrowa suplementacja zawsze mogą wystąpić- jednakże nie tyle jest to problem - sam w sobie- suplementów czy żywności lecz niewłaściwego ich wykorzystania- że tak to określę.

[...] jak sam napisałeś, że nie masz diety, więc pewnie przyrost po cyklu to w większości woda. Moja rada to jak chcesz kupować suple to gainer/białko w zależności czego Ci więcej brakuje w diecie węgli czy białka, a jak nie masz diety, to postaraj się bardziej do niej przyłożyć, w końcu ponad połowa sukcesu to właśnie prawidłowe odżywianie. pozdrawiam

Dział odżywianie,podwieszone tematy.

No to dla celów formalnych zmieniam cel na zdrowe odżywianie. Ilość samemu będę modyfikować widząc czy waga idzie w góre czy w dół. Niestety nie mogę edytować poprzedniego postu. Nie mam po prostu możliwości chodzenia na stołówkę dziennie z wagą i rzeczy powinno się ważyć przed przyrządzeniem a dań nie przygotowuje sam, więc podawanie przybliżonej [...]

Michaił a powiedz mi o odżywianiu coś w sumie to dział treninig ale na dziale odżywianie tez już założyłem post ale tam nic ciekawego mi nie napisali tylko podawali linki do masówek o których już wcze3sniej czytałem a wiem ze i Ty doradzasz diety może na początek bez supli

Odzywianie i trening trzeba przycisnąć i będzie dobrze. Sam podział btw i klalorycznosć to jedno liczy się ejszcze jakosciowy dobór składników

Heh jak tak dajesz odpowiedz to znaczy ze 90% uzytkownikow SFD to koksy. Tak wiec po co dzial Trening, Odzywianie, Suplemencja wszeciesz i tak ci wszyscy odpowiedza zrob sobie 2 cykle z deka i bedziesz mial jak po 50 cyklach kreatynki. Niewszyscy to koksy i najbardziej mnie wkurza jak jakis typ mowi na mojego kumpla ze on bral koks, a on meczy sie [...]

siłka miodzio :) ja tez jak skończe robic wyciąg i do podciągania drązek to wqrzute fotki bo silke mam pokaźną... ale twoj profil jest dość ..hmm dziwny strasznie niski.. strasznie chudy... 50 na klate a 80! na nogi ?? lo kurde to ty chyba zamiast wyglądac jak V wyglądasz jak piramida skocz na odzywianie i suple to dopiero wykorzystasz swoja [...]

witaminy starcza rano, bialko bierzesz jak masz braki w diecie ale patrzac na twoja wypowiedz (nie obraz sie ) na pewno jej nie masz. Zeby nie zmaronowac towaryu ktory masz udaj sie do dzialu odzywianie, poczytaj posty podwieszone, uloz diete, daj nastepnie do sprawdzenia i mozesz leciec z cyklem. Najlepiej jeszcze wrzuc trening do dzialu trening [...]

To raczej powinno trafić do działu odżywianie.

odwiedź dział odżywianie. A co do śniadania: płatki owsiane 100-120gram mleko 300ml orzechy, rodzynki, słonecznik +50-100g. twarogu / jajka 2

[...] hmm worek to też bardzo dobry pomysł wg. mnie, kupiła byś jeszcze do tego worka jakieś rękawice, czy bandaże ew. jak się jeszcze zdecydujesz na odżywki to idź do działu odżywianie oni Ci bardzo dobrze i prosto wyjaśnia co masz kupić swoją drogą też uważam że wyskakiwanie z tortu nie jest takie złe Zmieniony przez - Stoker w dniu 2009-11-14 [...]

-ćwicząc tak często nieuchronnie doprowadzisz się do przetrenowania zwłaszcza że nie planujesz specjalistycznego żywienia i wspomagania. -co do odżywiania to proponuje na początek przeczytaj to; http://www.apetyt-na-zdrowie.pl/aktualnosci/10zasad-odzywianie.html pzdr. Zmieniony przez - sowini w dniu 2010-02-05 11:43:16

[...] żołądka i nadżerek. Wręcz przeciwnie. Aktywność fizyczna będzie zalecana w większości problemów zdrowotnych. Podstawą ku prawidłowemu funkcjonowaniu układu trawiennego, szczególnie w tych przypadkach jest odżywianie i styl życia. Jest wiele produktów, które należy unikać. Sugeruję skonsultować to z dietetykiem klinicznym i wprowadzić zmiany.

Jeśli Twoim priorytetem jest SW to ćwicz głównie pod kontem siły lub rzeźby. Mase stawiaj na ostatnim miejscu. Siłe dynamiczną zrobisz głównie na macie i będziesz musiał po prostu trochę więcej uwagi teraz na to poświęcić. Gibkość Ci nie zginie od siłowni, a nawet polepszy, jeśli tylko bedziesz się rozciagał. Nie trenuj na siłowni i SW w jednym [...]

Co myślisz ( mogę na Ty? ) o tym, żeby w treningowe było 2700 kcal a w nietreningowe 2500 kcal; właśnie jestem w trakcie lektury forum odżywianie i staram się coś sensownego ułożyć, ale lepiej wiedzieć wcześniej bo potem ciężko będzie pozmieniać. Pozdrawiam, dzięki za wszystkie info.