Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Unikniemy kolejnych postów, poczytaj, ułóż jakąś diete bo z tego co widzę może być ciężko z odżywianiem. NAJBARDZIEJ PRZYDATNE TEMATY DOTYCZACE DIETY -Przygotowanie Do Diety http://www.sfd.pl/Przygotowanie_do_diety-t433273.html -Jak Ułożyć Sobie Diete i Jak Wyliczysz Swoje Zapotrzebowanie Kaloryczne! [...]
BUHAAHAHAA TJM niestety jesteś ROBOTEM heehehehheheheh KAIN Minister spraw wewnętrznych w dziale Liga NHB ,główny garkotłuk działu Odżywianie ,wielki elektronik działu Muzyka, film i książka "Basketball,golf,football they take one ball ...No Holds Barred takes two "
buhaah o ****a ale beka !!!! A ja jeszcze nie dostałem KAIN Minister spraw wewnętrznych w dziale Liga NHB ,główny garkotłuk działu Odżywianie ,wielki elektronik działu Muzyka, film i książka "Basketball,golf,football they take one ball ...No Holds Barred takes two "
"3 ROBOTY DOSTAJESZ I BANA NA IP" skąd takie info?????? KAIN Minister spraw wewnętrznych w dziale Liga NHB ,główny garkotłuk działu Odżywianie ,wielki elektronik działu Muzyka, film i książka "Basketball,golf,football they take one ball ...No Holds Barred takes two "
Mi mimo ze nie wyskakuje info o robocie to przy każdorazowym wysyłaniu posta mam info że "wystąpił błąd powiadom administratora" SUMA SUMARUM FORUM SIE SYPIE!! zwłaszcza w godzinach popołudniowych KAIN Minister spraw wewnętrznych w dziale Liga NHB ,główny garkotłuk działu Odżywianie ,wielki elektronik działu Muzyka, film i książka [...]
JEst full rzeczy do zrobienia na forum ale coś się Mateusz nie kwapi CHYBA MATEO NAS JUŻ NIE KOCHA!!!!! KAIN Minister spraw wewnętrznych w dziale Liga NHB ,główny garkotłuk działu Odżywianie ,wielki elektronik działu Muzyka, film i książka "Basketball,golf,football they take one ball ...No Holds Barred takes two "
Ciezko tutaj dac jednoznaczna odpowiedz co zrobic, mozesz probowac bardziej kontrolowac jakosc swojego zycia, sen, regeneracja, odzywianie, suplementacja i moze z czasem Ci sie poprawi.
Wielkie dzieki za szybki odzew! No to po kolei: 1.Faktycznie z dieta nie bylo za ciekawie,nie pilnowalem sie.Teraz mam zamiar to poprawic,tzn.moze nie bedzie jakiejs super specjalistycznej diety ale na pewno zdrowe,rajconalne odzywianie.Wiem ze pewnie efekty treningu nie te same,ale chyba lepsze to niz nic.Tak mi sie przynajmniej wydaje. 2.Pompek [...]
"Teraz mam zamiar to poprawic,tzn.moze nie bedzie jakiejs super specjalistycznej diety ale na pewno zdrowe,rajconalne odzywianie.Wiem ze pewnie efekty treningu nie te same,ale chyba lepsze to niz nic.Tak mi sie przynajmniej wydaje." -- nie bardzo wiem o co chodzi z tymi efektami treningu, ale nie ważne ;) dietę masz mieć przedewszystkim [...]
Dieta w dziale odżywianie. Ile masz łącznie treningów 4 piłki plus jakieś treningi siłowe związane z klubem piłkarskim ? "pilka 4 razy w tygodniu, wspominalem tez o zajeciach na silowni podczas treningu ale to moga byc wizyty raz albo dwa razy w tygodniu." sprecyzuj !
"Co zrobić żebby poprawić brzuch???" - Mozesz go wciagnac, przytrzymac reka albo wyciac jakis gotowy z plakatu i przylozyc na czas "sesji", ewentualnie przy odrobinie checi pomachac troche myszka w Photoshopie Tak na serio to odpowiedz kryje sie w jednej z twoich informacji: "Odżywianie : Jem wszystko nie mam żadnej [...]
Zajrzyj do działu odzywianie, tam znajdziesz wszystko, co potrzebujesz do ułożenia diety (czyli tematy podwieszone). Następnie spróbuj ułożyć coś swojego, daj do oceny i wtedy uzyskasz poprawioną diętę, bo widze, że o odżywianiu nie wiele wiesz skoro chcesz robić mase wcinając wszystko jak leci.
Witaj. Na poczatek poczytaj troszkę, by wiedziec "w czym szum" TRENING: ĆWICZENIA I ZASADY TRENINGOWE: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ PIERWSZY TRENING: Trening ACT http://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=18564&forum_id=8&Topic_Title=&forum_title=Trening ODŻYWIANIE: PODSTAWY: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=50408 I: [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
" Dzięki temu wpadło 5 kg masy. Jest to sucha masa mięśniowa bez tłuszczu" - A swistak siedzi i zawija je w te sreberka%-). 5kg czystego miecha nawet na SAA bys nie zrobil w takim czasie.:)) polecam dzial junior i odzywianie. Dopracowanie diety jest kluczowe. Zmieniony przez - giecik w dniu 2012-10-24 12:32:07
witaj. niestety spalacz o ktory prosisz nie jest dla Ciebie, raz, ze powodem sa Twoje choroby ktore towarzysza najprawdopodobniej nadwadze. dwa ze na start trzeba dopracowac diete, a nie lapac sie za spalacze i suplementy, chcesz zaczac od tylu, a to zazwyczaj konczy sie tak samo jak do tej pory co udalo Ci sie osiagnac, czyli brakiem efektow. co [...]
Jestem robotem :(
