Yoshihiro Takayama vs. Bob Sapp SAPP WYBRYWA PRZEZ BALACHEEEEEE !! bierzcie szybko bo pewnie szybko ten link przestanie działac http://homepage3.nifty.com/dragonhead/33takahiro500zap.zip hasło do zipa : aoumenoyouna KAIN Minister spraw wewnętrznych w dziale Liga NHB ,główny garkotłuk działu Odżywianie ,wielki elektronik działu Muzyka, film i [...]
Fajny promo MFC polecam http://www.pdvpro.com/mfc/video/sub_wm.wmv KAIN Minister spraw wewnętrznych w dziale Liga NHB ,główny garkotłuk działu Odżywianie ,wielki elektronik działu Muzyka, film i książka "Basketball,golf,football they take one ball ...No Holds Barred takes two "
Kto pierwszy ten lepszy again Gary Goodridge vs. Mike Bernardo -2nd- INOKI BOM-BA-YE 2002 http://homepage3.nifty.com/dragonhead/36ber5n0ard0o.zip hasło : setsujokutokutsujoku KAIN Minister spraw wewnętrznych w dziale Liga NHB ,główny garkotłuk działu Odżywianie ,wielki elektronik działu Muzyka, film i książka "Basketball,golf,football they [...]
Walka Yoshidy jakaś znó tajemnicza ale ja się już przyzwyczajam eheh Walka Garego z Bernardo.......PPowiem tam mają szczęście że odgrodzili Bernardo od Colemana bo mogło być ciepło.....jakiś suplesik lub double leg heehheheh KAIN Minister spraw wewnętrznych w dziale Liga NHB ,główny garkotłuk działu Odżywianie ,wielki elektronik działu Muzyka, [...]
niestety jeszczenie. Dlatego takie opóźnienie bo w USA ostatni Pride bedzie leciał dopiero okolo 11 stycznia. Po 11 bedzie na 100% KAIN Minister spraw wewnętrznych w dziale Liga NHB ,główny garkotłuk działu Odżywianie ,wielki elektronik działu Muzyka, film i książka "Basketball,golf,football they take one ball ...No Holds Barred takes two [...]
BUAHAHAHA PAMIETACIE GENKI SUDO z UFC?? Zobaczcie jego inna walke z K-1 buahahahaah mocna jest. Ps. Niezły Back Fist !!!!!! Bierzcie szybko bo zniknie w ciagu 1-2 dni URL http://homepage3.nifty.com/dragonhead/02resudo400tkdchamp.zip Hasło : ganbaregenki KAIN Minister spraw wewnętrznych w dziale Liga NHB ,główny garkotłuk działu Odżywianie ,wielki [...]
http://www.sherdog.com/download.cfm?dl=user/badboyUSA_randycouture.zip Randy highlight KAIN Minister spraw wewnętrznych w dziale Liga NHB ,główny garkotłuk działu Odżywianie ,wielki elektronik działu Muzyka, film i książka "Basketball,golf,football they take one ball ...No Holds Barred takes two "
Marian nie wiem tamtego nie zasysałem bo jakos przeoczyłem heheeh Jak to to samo to sorki heh KAIN Minister spraw wewnętrznych w dziale Liga NHB ,główny garkotłuk działu Odżywianie ,wielki elektronik działu Muzyka, film i książka "Basketball,golf,football they take one ball ...No Holds Barred takes two "
Ja także mam problemy z kręgosłupem, szczególnie jego dolnym odcinkiem, poradziłem sobie z tym przez miesiąc trenując na małych ciężarach (nie przekraczały 35 kilo) robiłem trening typowo kondycyjny, nie stwarzający tak dużego zagrożenia kontuzjami jak plan na masę. Staraj się nie sarżować z obciążeniami a ruchy wykonuj dokładnie i bez nagłych [...]
[...] się ale w literaturze, żeby dążyć do takich poziomów ale są praktycznie nierealne do osiągnięcia i to w tym wieku/-)_. Stwierdził, że muszę stosować bardzo racjonalne odżywianie ale jak mu powiedziałem, że od kilku lat tylko tłuszczowa to go zbiło z tropu i że to niemożliwe. Mówił, że nie za bardzo wierzy w tą metodę ale z zaciekawieniem [...]
jak nie zaczniesz liczyc makro to chooja z tego wszystkiego bedziesz mial. juz na wstepie widac, na tzw oko, ze bialka w tej rozpisce, co wrzuciles, jest stanowczo za malo, jak na wspomaganie. ale to nie dzial odzywianie, a doping, wiec nie bedziemy sie skupiac na zywieniu, bo to powinienes miec ogarniete od a do z biorac sie za saa.
jak nie zaczniesz liczyc makro to chooja z tego wszystkiego bedziesz mial. juz na wstepie widac, na tzw oko, ze bialka w tej rozpisce, co wrzuciles, jest stanowczo za malo, jak na wspomaganie. ale to nie dzial odzywianie, a doping, wiec nie bedziemy sie skupiac na zywieniu, bo to powinienes miec ogarniete od a do z biorac sie za saa. Tu się z Tobą [...]
jak nie zaczniesz liczyc makro to chooja z tego wszystkiego bedziesz mial. juz na wstepie widac, na tzw oko, ze bialka w tej rozpisce, co wrzuciles, jest stanowczo za malo, jak na wspomaganie. ale to nie dzial odzywianie, a doping, wiec nie bedziemy sie skupiac na zywieniu, bo to powinienes miec ogarniete od a do z biorac sie za saa. Tu się z Tobą [...]
[...] gorzej. Zrobisz cykla (oczywiście nie tego co zaplanowałeś, bo to porażka jest), złapiesz trochę wody i tłuszczu i tyle niestety. Moja rada. Pół roku na dobrej diecie (dział odżywianie), dobrym treningu (dział trening) i potem test solo. Ale jak ten test solo, to Ci nie napiszę, zrobię to za pół roku chętnie, jak się przyjdziesz pochwalić [...]
witam na początek podwieszone posty z działu odżywianie (uwaga lektura obowiązkowa!!!!) i podwieszone posty z działu trening z cyklu "....... poleca" to skarbnica wiedzy i swojego rodzaju FAQ jak coś nie jasne to pytaj aha masz soga ode mnie za forme wypowiedzi poniewaz to niestety rzadkość wspomagacze na razie zostaw dieta + trening + [...]
Może by tak sobie pobiegać co 2 dzień ,naprawdę daje czadu. Wystarczy 2 kilosy ,ale nie wiem to już twoja sprawa. Na siłowni żeby zrzucić ,musiałbyś intensywnie ćwiczyć .Najlepiej znalęźć taką siłownie gdzie jest poprostu duszno i tam się pocić .Odżywianie polecam ci normalne czyli 3 x na dzień - śniadanko,objad+lekka kolacja przed 20. Wracając do [...]
WITAJ Jeśli zależy Ci na zmaksymalizowaniu efektów treningowych oraz ukierunkowaniu swoich wysiłków- ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" TUTAJ TRENUJEMY NA POWAŻNIE MASZ WSZYSTKO PODANE NA TACY-TYLKO TRENUJ, JADAJ I ODPOCZYWAJ, NO I...PATRZ W LUSTRO http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 a tutaj dyskutujemy ogólnie o [...]
wolisz "odżywianie?" moim zdaniem byłoby na pewno bardziej na temat, ponieważ w poście tym prawie w ogóle nie zamieściłam info nt. moich treningów ;-) ale jeśli "góra" uważa, że ten dział jest odpowiedniejszy- mnie bez większej różnicy;)
FILMY Z WALK cz.1
