odżywianie

Witajcie. Przeglądam wasze wypowiedzi od kilku tygodni i mam ogromną ochotę przestawić się na odżywianie wg Montignaca. Obawiam się tylko, czy moje wysiłki związane z utratą wagi przyniosą efekty, mimo brania leków przeciwalergicznych. Mój niepokój wzbudziła uwaga zamieszczona w ulotce jednego z leków: "leczenie B2-sympatykomimetykami może [...]

[...] 12 kilo na diecie nie żryj tyle:)i bardzo się bałam efektu jojo, widziałam że zaczynam przybierać troszkę ciałka 2 kilogramy do góry, więć szybko wzięłam się za zdrowe odżywianie wg mm, i 2 zleciały, nie zależy mi tak już na chudnięciu co na utrzymaniu wagi,ale nie pogniewałabym się jakby jeszcze z 4 kilogramy mnie opóściły:) co dodajecie [...]

[...] potem nie ma efektu jojo i tak na przykład Weronika o ile pamiętam 15 kg i utrzymuje wage albo wciąż chudnie pozdrowienia Weroniko I napewno mi nie wmówisz że jedzenie 1000 kalorii to zdrowe odżywianie już raz próbowałam i dziękuje schudłam, straciłam włosy nawabiłam sie chorób a kiedy stopniowo zwiększałam kalorie grubłam w mgnieniu oka Magda

[...] coraz gorzej,i tak na przemian odchudzałam się i tyłam choć wiedziałam że żle robie ale to zakorzeniło się już w mojej psychice .Potem poznałam diete montiego i w końcu moje odżywianie się ustabilizowało waga poleciała w dół a teraz już od dłuższego czasu się utrzymuje mimo że czasami sobie pofolguje,dlatego polecam Ci spróbować jeszcze raz bo [...]

[...] coś co bardzo mnie zainteresowało ,piszesz że asparm podnosi poziom cukru we krwi ,ja na montim spożywam dużo asparmu w zamina za cukier ,wiem że lepsza była by tu fruktoza ,niewiem może powinnam zastąpić nią ten asparm ?Prosze o bliższe informacje(jak znajdziesz dla mnie czas Beatos na temat diet jest dużo również w działe pt. odżywianie Sandra

[...] dalej ale tak mnie ta dietka zaciekawiła ze juz bym chciała ją zacząć (nie mam niestety jeszcze książki ale juz ją zamowiłam) mam nadzieję ze pomozecie mi zacząć to mądre odżywianie bo u mnie do tej pory to były praktycznie głodówki na zmianę z obżarstwem, dieta Cambridge i takie tam świństwa. Mam juz tego naprawdę dość !!! Proszę pomóżcie czy [...]

Oj kochani bardzo nie podoba mi się zabranianie nam rozmów na tematy związane przecież też z odżywianiem. Przecież dieta Montignaca, to nie jest dieta, tylko nowy sposób na życie już zdrowsze i prawidłowe, więc czemu nie mówić o problemach związanych np. z bulimią, która jest wynikiem między innymi złego odżywiania się. Namawiamy do zdrowego [...]

Tak na pewnym poziomie wytrenowania oczywiscie , nie na podstawowym , kiedy organizm przestaje chudnac od aerobow. Odpowiednio zbilansowane odzywianie to podstawa :) Oczywiscie , jesli komus chodzi o rozbudowe masy miesniowej i redukcje tkanki tluszczowej to wydaje mi sie , ze trzeba rozlozyc to na dluzszy okres i nie spodziewac sie [...]

dieta to nie jest podgrzybek żebys po lesie szukał. Diete się układa. a do sprawdzenia daje w dziale odzywianie tutaj mozesz wrzucic linka

gosc323 kluczem jest tutaj odzywianie. nawet najlepszy produkt nie pomoze bez odpowiedniego bilansu kalorycznego by trecic zasoby tluszczu. tak wiec proponuje zaczac od tego najwazniejszego aspektu.

tabsik6 - warto byłoby zrewidować swoje poglądy na temat odchudzania. Ani szybkie chudnięcie nie jest wskazane, im szybciej bowiem chudniesz - tym więcej mięśni tracisz, ani też nie jest wskazane stosowanie spalaczy tłuszczu bez odpwoiedniego jaddłospisu czy dodatkowej aktywności. Wygeneruj 2 - 3h w tygodniu na marszobiegi chociaż, lub lekki [...]

moze byc ten clenburexin jeśli chodzi o poprawki w diecie to najlepiej abyś udał się do działu 'odzywianie' - tam Ci pomogą :-))

poszukaj w dziale odzywianie pomocy nie tutaj, to sie dowiesz;-)

myslalas moze nad tym by bardziej dopracowac odzywianie? jak nic wczesniej nie bylo uzywane, to na start polecam http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_THERMO_STIM-opis1209.html 2 razy dziennie po 2 kapsy na poczatek

1. WIEK: 19 2. WAGA; WZROST; 179cm 68,5kg 3. CZAS REDUKCJI: 2 tyg aerobow 3x w tyg bieg rano 4. SZACOWANY POZIOM TŁUSZCZU(fotka sylwetki): http://s1.fotowrzut.pl/R73T2YRP7W/1.jpg 5. POZIOM TŁUSZCZU W JAKI CELUJEMY: 6. ZARYS DIETY I TRENINGU: diety nie posiadam, zdrowe odzywianie glownie na parze,ryz kasza warzywa mieso itd 7. STAN [...]

Witam, witam! Kopę lat! Wracam po długiej przerwie, z podkulonym ogonem, wypełniona syfiastym jedzeniem i bardzo zażenowana. Mam ochotę wrzucić sobie co upokarzającego w tytuł :) A tak na serio, to w moim życiu sporo się pozmieniało, zaczęłam wymarzone studia (którymi zdążyłam sie juz rozczarować :)), przeprowadziłam się do Warszawy i... okazało [...]

regularne posiłki zgodne z bilansem kcal, dużo warzyw, eliminacja przetworzonych produktów, dobrej jakości węglowodany, odpowiednie proporcje tłuszczy i podaż białka...tak traktuj zdrowe odżywianie. pzdr/ Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2009-09-03 16:01:10

"MIT 7: WEGETARIANIE ŻYJĄ DŁUŻEJ I MAJĄ WIĘCEJ ENERGII I WYTRZYMAŁOŚCI OD ZJADACZY MIĘSA Opublikowany w Wielkiej Brytanii przewodnik wegetarianina głosi: Ty i twoje dzieci nie musicie spożywać mięsa, aby utrzymać się w dobrym zdrowiu. Jest prawdą to, co utrzymują wegetarianie, że są jednymi z najzdrowszych ludzi na świecie i mogą spodziewać [...]

To co napisze pisałem też w dziale "odżywianie" ale dotyczy to również supli więc zapodam to jeszcze tutaj. Czy na diecie wysokotłuszczowej też przyjmować kreatynę z glukozą? Jeśli tak to może mniej glukozy np. 30 g? A może coś innego zamiast glukozy (tzn. nie cukier). We must secure...

wioslo rob wolniej i nie do klatki tylko do brzucha w gornej fazie przytrzymaj lopatki w gornej fazie spinasz w dolnej sa lozne, wl mostek rob siad wypychasz klatke do przodu ? dodaj kg i wolniej zrob film z mc i daj diete do dzialu odzywianie