odżywianie

[...] W Twoim przypadku jak zaczniesz redukować to niewiele Ci mięśni zostanie a potem i tak będziesz musiał masować aby złapać trochę mięsa. Czytaj posty podwieszone w dziale odżywianie, w dziale trening masz gotowe treningi. Możesz zadawać tam pytania i jak będziesz miał szczęście to ludzie, którzy się na tym znają odpowiedzą Ci. Jak masz [...]

Żywienie wygląda czysto. Ciekawe jaka ilość kalorii i podział makroskładników. ( Udaj się do działu Odżywianie ) Wstaw ankietę ( nie znamy Twojego celu ) a cel jest najważniejsyz.

Wiek : masa Płeć : mężczyzna Wiek : 22 Waga : 70 Wzrost : 174 Obwód klatki : 100 Obwód talii : 79 Obwód uda : 57 Obwód łydki : 39 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 15% Aktywność w ciągu dnia : praca Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 5x w tygodniu siłownia Odżywianie : Cel : masa Ograniczenia żywieniowe : brak Stan zdrowia : dobry [...]

Jezeli chcesz diete to zapraszam do czytania forum dokladnie... A konkretnie dzial ODZYWIANIE

Dzial odzywianie,wstaw ankiete ze swoimi danymi zeby bylo wiadomo cos o Tobie i diete wstaw wg zrzutu dzialu Zmieniony przez - kamilplnk w dniu 2017-04-26 19:09:46

idź do działu odżywianie i poproś o rozpisanie diety

Zapraszam do działu: ODŻYWIANIE PS. KafarXXL, nie gadaj mu takich rzeczy, że mu ułożą dietę, bo później przez takich ludzi forum się zaśmieca zbędnymi tematami: ułóżcie mi diete, kto rozpisze mi diete? Zmieniony przez - akk0 w dniu 2006-04-25 18:44:11

narazie to zajmij się dietą - to jest najwazniejsze, jak chcesz mieć efekty, to musisz mieć i dietę Zapraszam do działu "Odżywianie" - i czytaj tam tematy podwieszone, a z odżywek, to mozesz sobie kupić jakiegoś gainerka jak już będziesz miał dietę oczywiście i nim uzupełniać braki w diecie... pozdro.

i zapamietaj jedno nic w tym sporcie nie przychodzi szybko szybko to mozesz kupę zrobić co najwyzej moze na przyszle lato cos z Ciebie bedzie jak zaczniesz czytac forum, glownie dzial odzywianie

na masse to dieta .dział odżywianie. plan możesz mieć FBW i to będzie dobre

dieta------>dzial odzywianie,zahacz jeszcze o suple

[...] bo tenże trening pozwala zachować mase mięśni a poprzez to dynamizować spalanie tluszczu. scorch, tight, czy zachwalane venomy/pod ktorymi sie raczej bym nie podpisał w kwestii bezpieczeństwa ze względu na za wiele niewiadomych/ to spalacze, ktore dodane do elementarnych czynników jak wspomniane i odżywianie "na poziomie" daja b. wiele.

Wejdź w dział "Odżywianie"i zapoznaj się z tematami podwieszonymi.Pozdrawiam.

Jak nie masz czasu na rozłożenie 6-7 posiłków jest prosta alternatywa w postaci J/NJ. Poczytaj o tym w dziale odżywianie i olimp. http://www.sfd.pl/JEM_%2F_NIE_JEM_by_Biniu__oficialny_watek_Q%26A-t761429.html

Dział odżywianie, trening. Jw. trzeba ostrą redukcję zrobić, żeby był chociażby jakiś szkielet do budowy.

Na redukcje to przedewszystkim jest dieta. Takze jezeli twoim priorytetem jes zrzucenie brzucha udaj sie do dzialu odzywianie.

Nie wiadomo jakie masz zapotrzebowanie-ułóż dietę w dziale odżywianie, wtedy będziesz wszystko wiedział-na razie stosuj gainera po treningu, i do słabszych posiłkow-w celu podbicia kalorii, nie za duże porcje.

Na tym się nie robi cykli-poczytaj tematy podwieszone tutaj i w dziale odżywianie.

i to ma byc ko.rwa dieta dobra!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! ko.rwa niechce mi sie na ciebie zdrowia marnowac zapier.dalaj do dzialu odzywianie ten cykl spartoliles przez diete wlasnie a sie upierales ze masz dobra

pkt 12 niewykonalny bierz się za redukowanie na początek dział odzywianie Zmieniony przez - Remik7 w dniu 2012-03-15 21:48:15