SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

odżywianie

  • [...] polega znacznym ograniczeniu ilości węglowodanów i dostarczaniu energii z tłuszczów. Jeżeli chcesz dowiedzieć się więcej na ten temat, to polecam regularnie odwiedzać dział odżywianie i odchudzanie oraz poczytać następujące artykuły: https://www.sfd.pl/CKD__fakty_nie_mity_by_qaz-t161108.html [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 3569 Data: 2020-02-01 20:21:49 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta jaka wybrac

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    walker Dział odżywianie, nikt tu za Cb nie będzie układał diety, chyba że pójdziesz do dietetyka i zapłacisz. Poza tym się więcej nauczysz gdy sam sobie ułożysz. To kwestia indywidualna lukpio Jakaś prowokacja? Zdjęcie sylwetki rzecz jasna. Zmieniony przez - SutSon w dniu 2012-02-02 14:57:01

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 1730 Data: 2012-02-02 14:55:35 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Odzywki/brak kasy/aktywność fizyczna

    Post
    Odżywki i suplementy

    sa sprawy wazne i wazniejsze, odzywianie przede wszystkim, jak micha bedzie dopieta, a bedzie kasa na bcaa-mozna wtedy dac

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 600 Data: 2014-05-25 23:34:25 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • brak przyrostu masy Pomocy!!!:(

    Post
    Odżywki i suplementy

    skonsultuj swe odżywianie w dziale http://www.sfd.pl/Od%C5%BCywianie_i_Odchudzanie-f10.html trening też mozesz dać do oceny w odpowiednim dziale

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 930 Data: 2017-03-16 21:34:57 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Boczki

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Witam Odpowiednio zbilansowana dieta polecam odwiedzic dzial odzywianie plus aeroby To jedyna sluszna droga w celu utraty zbednych kg(tluszczowych of course) Z suplementow polecam TSE( thermo speed extreme) Wiec do roboty!! Pozdro P.s. Wyszukiwarka odpowiedzia na 99% tematow w tym dziale

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1551 Data: 2006-02-23 13:12:12 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Kreatyna dla początkujących...

    Post
    Odżywki i suplementy

    ja bym sie na jego miejscu w tej chwili martwil raczej tym; czy dobierze właściwy trening, najlepszy pod indywidualne możliwości, pod staż, a także czy nauczy się- i jak szybko- odpowiedniej techniki ćwiczeń, no i jak będa reagować mięśnie. a poza tym martwiłbym sie - w podobnym tonie- odzywianiem, tzn. czy odzywianie będzie pomocne w jak [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1281 Data: 2008-02-08 21:37:06 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Help .. .... ....

    Post
    Odżywki i suplementy

    Juz sie robi! --> Robimy masę - fakty nie mity by qazar (dział Odżywianie) http://kulturystyka.pl/atlas/ - Trening

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 956 Data: 2006-12-03 19:38:00 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • zależy na czym Ci zależy, masy mięśniowej mógłbyś moim zdaniem parę kg nabrać tak do 90, no chyba że chcesz zostać kulturystą. co do odżywek to polecam Ci wizytę w dziale odżywianie i tam masz najlepsze odżywki do kupienia w spożywczaku. Potrenuj najpierw przynajmniej kilka miesięcy i dopiero wtedy zastanawiaj się nad suplementami, jeśli uważasz [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1496 Data: 2011-01-12 21:38:48 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • zaczynasz dopiero wiec odzywki jak narazie daruj, jedynie to zakup kompleks witaminowy i minerały. przeczytaj posty w dziele odżywianie, i na ich podstawie spróbuj ułożyc diete i wklej tam, pomogą ci skoryguje błedy, ale nikt za ciebie nie ułozy diety. To samo odnośnie treningu przeczytaj dział trening dla początkującyhc, poszukaj info o treningu [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1496 Data: 2011-01-12 21:40:28 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ogólnie wszystko zależy od tego jaki jest cel spożywania tak dużych ilości żelatyny. Czy masz właśnie na celu wspomóc nieco budowę włosów, kondycję skóry czy wzmocnić paznokcie czy też nieco dopomóc praca aparatu ruchu. Czy też chcesz przyjmować żelatynę jako źródło białka w diecie, której strawność, jak i profil aminokwasowy jest naprawdę [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1121 Data: 2021-12-18 11:56:40 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Posiłek potreningowy

    Post
    Trening dla początkujących

    tez dowiedzialem sie pare ciekawych rzeczy ale to nadal nie ten dzal. Jest dzial odzywianie do takiego czegos. A wyglada na to se sa 2 dzialy z odzywianiem i 4 z treningiem pokopane to na maxa ale mnie to ..... pzdr. i masz soga za dobra odpowiedz.

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1297 Data: 2007-09-19 08:55:25 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • ile brac up your mass po treningu?

    Post
    Odżywki i suplementy

    a więc rozwijając wypowiedź Enda. Dział odzywianie.

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 4057 Data: 2010-01-23 12:01:51 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • ile brac up your mass po treningu?

    Post
    Odżywki i suplementy

    Wszystko jest tutaj: http://www.sfd.pl/Odżywianie-f10.html

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 4057 Data: 2010-01-23 21:45:00 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Potrzebuje pomocy w zgubieniu opony

    Post
    Trening dla początkujących

    poczytaj o zasadach odżywiania , podstawach treningu i aerobach wszystko jest na forum . a jak ułożysz dietę to do oceny do działu odzywianie Zmieniony przez - meverick w dniu 2013-03-18 22:06:12

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 652 Data: 2013-03-18 22:05:37 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • masa miesniowa

    Post
    Po 35 roku życia

    [...] trochę, bo założę się, że mierząc klatę napiąłeś ja i wciągnąłeś powietrze, a mierząc brzuch zrobiłeś na odwrót. Mimo to wyniki są prawie takie same. Zapraszam do działu odżywianie, poczytaj trochę - wiedza to podstawa. Dorzuć aeroby 2 razy w tygodniu na początek. Trzymam kciuki, powodzonka. Zmieniony przez - _CORTES_ w dniu 2016-02-23 [...]

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 3107 Data: 2016-02-23 11:13:02 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • Sugeruję w takiej sytuacji wybrać się do działu odżywianie, oraz trening dla początkujących. Następnie w obu nich dokładnie wypełnić formularz ankiety działu, opisując swoją osobę. https://www.sfd.pl/Od%C5%BCywianie_i_Odchudzanie-f10.html https://www.sfd.pl/Trening_dla_pocz%C4%85tkuj%C4%85cych-f114.html Poza tym, warto również poczytać na temat [...]

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 1217 Data: 2023-05-25 14:20:19 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Chce przybrać na masie

    Post
    Trening dla początkujących

    systematyczne treningi a przed wszystkim dobrze zbilansowana dietka ... polecam czerwone posty ( na gorze ) w dziale odzywianie !

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1883 Data: 2006-11-24 21:08:56 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Niedowaga i siłownia

    Post
    Trening dla początkujących

    Lekką niedowagę to zbyt łagodnie powiedziane, masz sporą niedowagę. A siłownia i prawidłowe odżywianie pozwolą Ci zbudować nieco mięśnia co na pewno wyjdzie Ci na zdrowie

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 2123 Data: 2015-01-10 14:33:26 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • dieta, od czego zacząć?

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    zacznij kolego od działu odżywianie i poczytaj tam tematy,następnie ułożysz sobie dietę korzystając z kalkulatorów http://potreningu.pl/calculators i wrzucisz ją tam do działu chłopaki na pewno zweryfikują i poprawią błędy.

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1258 Data: 2015-04-26 07:16:37 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Porwot po przerwie

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Plan: http://www.sfd.pl/Plan_treningu_dla_osób_początkujących_-_foty_str._12-t359947.html I oczywiście ułóż dietę = dział Odżywianie

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1129 Data: 2008-10-18 08:40:54 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)