odżywianie

1. rosądne odżywianie 2. przemyślany trening ... ... n. suplementy/odżywki są na ostatnim miejscu w tej wyliczance

NAJBARDZIEJ PRZYDATNE TEMATY DOTYCZACE DIETY -Przygotowanie Do Diety http://www.sfd.pl/Przygotowanie_do_diety-t433273.html -Jak Ułożyć Sobie Diete i Jak Wyliczysz Swoje Zapotrzebowanie Kaloryczne! http://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne%2C_sk%C5%82._prod._%C5%BCywno%C5%9Bciowych%2C_%25_bf-t276436.html -Dieta Na Masę - Dodatkowe Kg Dla [...]

Masz tutaj link na temat spalania tłuszczu tylko dobrze poczytaj. http://www.sfd.pl/Spalanie_t%C5%82uszczu__zebrane_informacje.-t106623.html http://www.sfd.pl/Budowanie_mi%C4%99%C5%9Bni_i_spalanie_tkanki_t%C5%82uszczowej!-t338380.html +Potrzebna będzie dieta to radzę zobaczyć do działu Odżywianie [...]

zapraszam do działów odżywianie jak i trening tam pomogą

Nie zgodze sie z tym, marek.c wszystko wyjasnil w poscie o odblokowaniu. Odżywianie w fazie odblokowania Wraz ze spadkiem poziomu hormonów androgennych (przestajemy je dostarczać z zewnątrz, a nasza "produkcja" endogenna nie jest jeszcze uruchomiona), zdecydowanie spada nam synteza białek ustrojowych (zarówno mięśniowych, jak i [...]

10 kg to tak w miesiac odrazu nie zdabedziesz nawet tak nie mysl. Tym bardziej ze za szybkie nabieranie masy tez nie jest odpowednie poniewaz zamiast tkanki miesnowej przybywa nam tylko tluszczu. Odzywki i suple sobie odstaw narazie na bok. Wejdz do dzialu odzywianie poczytaj rozne artykuly uloz diete i wrzuc ja tam do oceny, na pewno ktos ci [...]

http://www.sfd.pl/%2A%2A%2AZanim_zadasz_pytanie%2A%2A%2A-t297513.html wypelnij to dieta to dzial odzywianie Zmieniony przez - B-50 w dniu 2008-02-04 23:35:00

Tematy podwieszone w dziale trening dla początkujących, polecam podwieszony artykuł "Pierwszy rok treningów", a dietę dasz rade samemu ułożyć czytając tematy podwieszone w dziale odżywianie, bądź odchudzanie.

i widzisz ostatnie pytanie..dzial odzywianie,suple ci nic nie dadza bez odpowiedniej diety

Trzeba udać się do lekarza zbadać układ pokarmowy, z dietetykiem skonsultować odżywianie może trzeba eliminować po kolei produkty i sprawdzać czy jest poprawa.

To nie dział ODŻYWIANIE , nie podałeś ani diety , ani treningu siłowego .

1 tydzień? Tu trzeba ze 4 miesiące a nie jeden tydzień. Wejdź do działu odżywianie, oblicz ile masz kcal jeść, ułuż dietę, trening i daj do oceny.

Powiem ze jak na 14 latka dieta nie najgorsza:-) Choc jest duzo do poprawy widac podstawy masz. Przeczytaj wszystkie arty.co kolega podal wyzej i nie tylko te jest masa arty. Na ten temat Pozniej uluz diete wstaw ja w dziale odzywianie i powicz na niej przynajmniej z 1,5 roku Na odzywki przyjdzie czas:-)

ok, jak ulozysz diete, to do uzupelnienia diety to co wymieniles moze byc. skup sie na odzywianiu bo obwod uda mowi sam za siebie... NAJBARDZIEJ PRZYDATNE TEMATY DOTYCZACE DIETY -Przygotowanie Do Diety http://www.sfd.pl/Przygotowanie_do_diety-t433273.html -Jak Ułożyć Sobie Diete i Jak Wyliczysz Swoje Zapotrzebowanie Kaloryczne! [...]

przeciez ci napisalem najpierw ACT puzniej 3 razy w tyg. A co do diety to jest cos takiego jak dział odzywianie !

Co tu radzic, niech jezdzi na rowerku i biega, robi brzuszki. Nic wiecej nie da sie zrobic. A co do diety to dzial odzywianie... Zmieniony przez - malysz666 w dniu 2007-06-12 15:05:06

nie ten dział idz do działu odzywianie ale lepiej odrazu uloz coś innego - bo tego nie mozna nazwać dietą

geinerów się nie bierze cyklicznie tylko jako uzupełnienie diety której jak mniemam ty nie posiadasz :D najpierw zacznij od ułożenia diety <dział odżywianie> następnie braki w diecie możesz wypełnić ginerami bądz odżywakmi białkowymi :D pozdrawiam i polecam wyszukiwarke

bo treści pytania mogę wywnioskować że nie możesz przytyć nie masz diety itp itd zapraszam do działu odżywianie

ćwiczyć i mieć diete z dodatnim bilansem kalorycznym.zapraszam do działu odżywianie i trening dla początkujących