odżywianie

no rzeczywiscie glupie pytanie szybko to sie w tym sporcie nic nie dzieje musisz cwiczycz jesc i jeszcze raz jesc i porada: postwy podwieszone w dziale trening i dzial odzywianie gdzie naucza cie jesc;) i pamietaj ze nie tylko bicepsem i klata czlowiek zyje ale sa tez barki, nogi, plecy, triceps;)

[...] drugie to miche sobie popraw,a po trzecie nie napisałes czy wino w tabsach czy w szotach? prosze: 1-8prop 100mg e2d 1-6wino jesli tab(20mg ed) a jesli sok to 50mg e2d O diete bym na Twoim miejscu spytał chłopaków z działu odżywianie. Ale zrobisz jak chcesz i tak wiem ze nikt cie do zmiany decyzji nie namówi.Życzyc tylko moge wielkiej masy

suple to tylko uzupełnienie prawidlowe odzywianie to podstawa

TRENING: http://www.sfd.pl/temat92080/ by brutus & http://www.sfd.pl/temat18564/ by Michail ODŻYWIANIE: http://www.sfd.pl/temat127853/ by Marcinecki

ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" TUTAJ TRENUJEMY NA POWAŻNIE MASZ WSZYSTKO PODANE NA TACY-TYLKO TRENUJ, JADAJ I ODPOCZYWAJ, NO I...PATRZ W LUSTRO http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 a tutaj dyskutujemy ogólnie o tej akcji: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=102412 ilu nas jest w Akcji: [...]

przez te 5 lat nic sie nie zmieniło, na mase nadal najlepsze jest odpowiednie odzywianie a odzywki tylko do uzupelnienia diety ;-)

wiem ze odpowiednie odżywianie ale to różnie bywa ja kiedyś brałem gainera a teraz mam w planach brać izolat ale nie wiem co lepsze. I czy izolat z czymś mieszać??

Niestety, ale wszystko robisz źle. Sugeruję zacząć od nowa, tak jak należy to zrobić. 1. Zapraszam do działu odżywianie. Wklej tam w nowym temacie dokładnie wypełniony formularz ankiety działu: https://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBI%C4%86_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIA%C5%81U.-t922822.html https://www.sfd.pl/Od%C5%BCywianie_i_Odchudzanie-f10.html 2. [...]

A pijesz wode czy pepsi?? jak to 4 serie na partie?? Mowilem juz idz lepiej do dzialu zielonych, poza tym www.kulturystyka.pl/atlas i dzial odzywianie.

dzial odzywianie.

mozesz, ale sama w sobie odzywka tak nie zadziała, musi być odpowiednie odzywianie i odpowiednio ukierunkowany trening siłowy

Dokladnie, ale spalacz to raczej w dalszym etapie. Na poczatek trzeba sie wziac za odzywianie i aktywnosc fizyczna

Poczytaj kolego w dziale odzywianie, suplementy a pozniej tutaj zajrzysz

a jak wyglada odzywianie? bo od tego najwiecej zalezy przy spalaniu tluszczu

Wchodzisz do działu odżywianie i wyjeżdżasz z takim postem?!

diete musisz ulozyc pod odpowiednio pod siebie, nie znajdziesz nigdzie gotowej, odwiedz dzial odzywianie , tam znajdziesz informacje jak diete ulozyc

czytaj: A TUTAJ NAJBARDZIEJ PRZYDATNE TEMATY DOTYCZACE DIETY -Przygotowanie Do Diety http://www.sfd.pl/Przygotowanie_do_diety-t433273.html -Jak Ułożyć Sobie Diete i Jak Wyliczysz Swoje Zapotrzebowanie Kaloryczne! http://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne%2C_sk%C5%82._prod._%C5%BCywno%C5%9Bciowych%2C_%25_bf-t276436.html -Dieta Na Masę - [...]

Nie wiadomo, czy poziom jest wystarczająco niski, bo nie załączyłeś zdjęcia. Zarejestruj się i wrzuć temat ze zdjęciem w dziale Odżywianie.

[...] -brak rzetelnie wypełnionej ankiety -braki w dziedzinie odżywiania/treningu/suplementacji o DOPINGU nie wspominam -marne wyniki Rady: -nie Tobie jest dane mówić od "czego" jest forum -Zajrzyj do działu odżywianie (dieta) -Cykl na kreatynie (MONO) 30-50 dni 10g dziennie zdrowia Zmieniony przez - King89 w dniu 2008-08-17 09:37:28

wina odżywiania zapewne i tyle, aby coś powiedzieć musisz w odpowiednim dziale rozpisać swoje odżywianie i treningi, bo tak to nie ma co doradzić