odżywianie

J/w Tłuszczę odgrywają również ważną rolę ale Ty nie wiesz ile ich przyjmujesz... do tego nie pytam jakie to są tłuszcze ^^ Skocz do działu odżywianie ułóż dietę z dodatnim bilansem i wróć za 4-5 mieś po suplementy... Imo cykl na mecie i propie to był błąd przy tym stopniu zaawansowania jak i w/w diecie;) - Udo 38cm?! Człowieku Przysiad i MC to [...]

Zależy jak obecnie jadasz od tego by trzeba wyjść, co jeść i ile to temat rzeka od tak w skrócie się nie da napisać, zerknij do działu odzywianie i poczytaj http://www.sfd.pl/Od%C5%BCywianie_i_Odchudzanie-f10.html

jak chcesz redukcje najpierw skup sie na diecie dopiero potem dobieraj sobie suple ... a jaka diete odsyłam do działu odzywianie ...

Dieta z dodatnim bilansem kalorycznym , z odżywek białko ewentualnie gainer i kompleks witamin i minerałów . Zapraszam do działu odżywianie .

Chcesz ulozyc plan silowy pod boks tak? Odpowiedz mi na takie pytania: 1. Wiek? 2. Inne uprawiane sporty? 3. Dostepny sprzet? 4. Staz na silowni jakis jest? 5. Jesli tak to jaki i co w tym czasie robiles? 6. Mozliwosci zywieniowe? (jestes w stanie utrzymac diete lub chociaz dobre odzywianie) 7. Jak z regeneracja? (ile spisz, czy pracujesz, jesli [...]

Zabrałeś się do tego od dupy strony, najpierw powinieneś ustalić jak powinieneś jeść, bo to podstawa, a potem brać się za suple. A teraz masz problem z tse. Dział odżywianie/odchudzanie.

posty podwieszone tutaj i w dziale "odzywianie"

dzial odzywianie. uloz sobie diete i rosnij.

Opisz swoje odżywianie np co dzisiaj zjadłeś, najlepiej jakbyś podał BTW posiłków jak i całość z całego dnia. ile masz lat, waga, wzrost?

Aerobami i dieta na 'minus' lub zdrowe odzywianie jesli nie ma diety

Gainer to uzupełnienie diety Dietka ofkoz w dziale odżywianie Az odzyw to zma apteczne , tran , carbo/dextroza , aminokwaski dextroza Zmieniony przez - Krzabr w dniu 2005-11-20 22:01:52

lisiu idz do dzialu odzywianie stad z nie potrzebujesz nic! marex - latem tez da sie zbudowac miecho i wg mnie nawet lepiej ja do wakacji 6kg zrobie teraz pozdro

odpowiednia dieta z ujemnym bilansem kalorycznym zapraszam do działu odżywianie, do tego aeroby i ciężki trening.

Do dzialu "Odzywianie' Samemu wchloniesz troche wiedzy a ludzie pomoga.

Zajrzyj do działu odżywianie i poczytaj posty podwieszone ;). Tam jest wszystko napisane . Uloz dobrą siete i pojdzie:)

W Twoim wielu wystarczy zdrowe odzywianie , nie potrzebujesz zbilansowanej diety . Możesz rownież wzorować się na temacie http://m.sfd.pl/10_wskaz%C3%B3wek_%C5%BCywieniowych-t315293.html

Jesteś nowy poczytaj posty podwieszone w dziale trening dla poczatkujących i odzywianie i później zadawaj pytania Ps użyj wyszukiwarki pozdro

jesli chcesz zeby ta masa to byl tluszcz to mcdonald a jesli miesnie to jak koledzy wyzej dzial odzywianie + dobry trening Zmieniony przez - qkamil w dniu 2008-05-15 14:36:11

http://www.sfd.pl/JAK_DODA%C4%86_ZRZUT_Z_POTRENINGU__NOWA_WERSJA_!_-t969797.html wrzuc tutaj swoje odzywianie i wklej w posta;-)

Odłóż tą kreatynę, obecnie jest zupełnie zbędna. Białko to uzupełnienie wg braków w diecie, której nie masz. 70% sukcesu to odżywianie, to już inny dział. Plan treningowy, masz w podwieszonych tematach, bierz gotowca, proste FBW.